Mọi người đã nghe về câu nói rằng xương và xương bị tổn thương trong 100 ngày. Chế độ ăn của bệnh nhân gãy xương nên là ánh sáng và đảm bảo đủ lượng của tất cả các loại chất dinh dưỡng. Vì vậy, làm thế nào để bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn sau khi gãy xương? Các loại thực phẩm thúc đẩy quá trình chữa lành xương là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó bên dưới, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Cách điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn sau khi gãy xương
1. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm giàu protein, vitamin, canxi và các chất dinh dưỡng khác để giúp thúc đẩy quá trình chữa lành gãy xương.
2. Tránh ăn thực phẩm cay và kích thích và hạn chế lượng thức ăn chiên, hun khói, thịt nướng và ngâm để ngăn chặn tác dụng phụ đối với cơ thể.
3. Cố gắng tránh uống rượu và uống ít trà, cà phê, vv để ngăn chặn sự kích thích bất lợi cho cơ thể.
Thực phẩm thực phẩm
rau, trái cây, trứng và sữa, các sản phẩm đậu dưới nước
hiếp dâm, bắp cải xanh, rau dền, rau mùi tươi, cà rốt, bắp cải Gãy xương không chỉ phát triển thói quen sống tốt ngoài điều hòa chế độ ăn uống, và chú ý đến điều trị và quản lý để thúc đẩy phục hồi gãy xương. Các biện pháp phòng ngừa cụ thể bao gồm: 1. Công việc hợp lý và nghỉ ngơi, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, không thức khuya, kết hợp công việc và nghỉ ngơi và tránh mệt mỏi quá mức.
2. Hãy chú ý đến việc bảo vệ khu vực bị ảnh hưởng để tránh các vụ tai nạn như ngã và thương tích.
4. Theo hướng dẫn của một bác sĩ, tiến hành kiểm tra theo dõi thường xuyên để hiểu sự phục hồi của gãy xương. Đồng thời, bổ sung canxi và tắm nắng nhiều hơn khi thích hợp để cải thiện chất lượng xương và thúc đẩy quá trình chữa lành gãy xương.
3. Thực hiện nghiêm ngặt các hướng dẫn của bác sĩ để thực hiện đào tạo phục hồi chức năng để thúc đẩy sự phục hồi của các chức năng chi tại địa phương; Đồng thời, chú ý đến việc tránh tập thể dục vất vả để ngăn chặn nó ảnh hưởng đến việc chữa lành gãy xương.
