Bạn có biết melatonin không? Tôi thường nghe bạn bè nói về sản phẩm sức khỏe này. Nó là một chất có thể làm cho melanocytes tỏa sáng. Hiện tại, melatonin được sử dụng rộng rãi. Vậy tác dụng của melatonin là gì? Tác dụng của melatonin là gì? Nếu bạn muốn biết, hãy để tìm hiểu thêm về nó. nó />
1. Hiệu quả của melatonin
1. Melatonin là một hormone tự nhiên không thể thiếu trong cơ thể con người trong cuộc sống hàng ngày. Nó sẽ ảnh hưởng đến sự bài tiết của các hormone khác ở một mức độ nhất định. Do đó, melatonin là một chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Tuy nhiên, sau khi một người đến tuổi già, anh ta sẽ bị giảm bài tiết melanin và thậm chí không có sản xuất melanin, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể. Nói chung, dùng melatonin với liều lượng nhỏ có thể có tác dụng thôi miên tốt;
2. Thứ hai, melatonin có thể làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể và giảm glucocorticoids, do đó nó có thể trì hoãn lão hóa và cải thiện cơ thể, miễn dịch và kháng thuốc.
2. Tác dụng phụ của melatonin
1. Mặc dù Melatonin là một sản phẩm tương đối an toàn, nhưng mọi người không phù hợp trong một thời gian dài. Sau khi nghiên cứu, người ta thấy rằng rất dễ dàng để phát triển sự phụ thuộc dưới sự bổ sung lâu dài, và cũng rất dễ dàng để trải nghiệm các phản ứng bất lợi như chóng mặt sau khi sử dụng lâu dài.
2. Mặc dù việc bổ sung melatonin có thể mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, bạn cũng nên làm chủ liều dùng mỗi lần. Nói chung, khuyến cáo rằng ba miligam được bổ sung hàng ngày, có thể đạt được hiệu ứng thôi miên tốt. Ngoài ra, melatonin có tác dụng nhất định trong việc ức chế rụng trứng, do đó, việc bổ sung melatonin quá mức có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.
Tôi hy vọng rằng thông qua các phân tích cụ thể ở trên, mọi người đều có thể hiểu được toàn diện hơn về thông tin melatonin và cũng có thể sử dụng chính xác khi cần thiết trong cuộc sống hàng ngày, để một số tình trạng sức khỏe hiện tại hoặc các vấn đề về da có thể được cải thiện và xử lý tốt.
