Làm thế nào để tăng tinh trùng mạnh hơn, làm thế nào đàn ông có thể phát triển tinh trùng mạnh mẽ hơn trong cuộc sống hàng ngày và làm thế nào để tăng tinh trùng mạnh mẽ. Tinh trùng là người vận chuyển quan trọng nhất cho nam giới vượt qua dòng họ. Giống như một người đàn ông muốn sống sót trong thế giới này, bất cứ khi nào một đội quân tinh trùng khổng lồ tấn công quả trứng độc đáo và chờ đợi từ “là” trong boudoir, chỉ có người may mắn mạnh mẽ nhất, tràn đầy năng lượng và nhanh nhất có thể được trứng chấp nhận. nó />
Làm thế nào để tăng tinh trùng mạnh hơn
Nếu một người đàn ông không may có quá ít tinh trùng, quá nhiều tinh trùng bị biến dạng và trứng chọn các tướng trong “Người lùn”, nó sẽ sinh ra con cái không có chất lượng cao, đó không phải là kết quả mà đàn ông sẵn sàng nhìn thấy.
Làm thế nào để tạo ra “vũ trụ nhỏ” trong cơ thể bạn tạo ra tinh trùng tốt nhất và mạnh nhất? Trong thời đại bức xạ điện từ và đồ ăn vặt ở khắp mọi nơi, đàn ông vẫn làm rất nhiều thứ, và chất lượng của “tiêu đề” nằm trong tay họ! Đừng mặc quần quá chật, và tất nhiên đừng mặc đồ lót quá chật. Quần quá chật, vật liệu tổng hợp và nhiệt độ quá cao đã được chứng minh là ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Vì vậy, tìm một cặp quần short cotton lỏng lẻo! Ngoài ra, đàn ông không nên thường mặc đồ lót bông nguyên chất để giữ cho em bé của họ “mát mẻ”.
Các chuyên gia và các chuyên gia giải thích rằng trong giai đoạn tiến hóa của nam giới, lý do tại sao tinh hoàn được chứa trong bìu và “lơ lửng ở nước ngoài” là nhiệt độ của tinh hoàn có thể thấp hơn nhiệt độ của cơ thể, do đó tinh hoàn có thể hoạt động bình thường.
Trong trường hợp bình thường, nhiệt độ trong vùng bìu là 33, thấp hơn 4 ℃ so với nhiệt độ cơ thể! Nhiệt độ này là phù hợp nhất cho sự tăng trưởng và phát triển của tinh hoàn, và nó cũng là một môi trường tốt hơn cho sự phát triển của “nòng nọc”. Hãy nhớ rằng việc ngồi trong một thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ của bìu, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Nếu bạn có một công việc đòi hỏi phải ngồi trong một thời gian dài, hãy nghỉ ngơi thường xuyên và cố gắng chọn các hoạt động không cần phải ngồi trong thời gian rảnh rỗi. Đặc biệt là thư ký văn phòng và các phòng banHãy chú ý nhiều hơn đến các nghề nghiệp như máy.
Thói quen 2: Nói không với phòng tắm hơi và tắm nước nóng
Các chuyên gia âm nhạc nhắc nhở: Nhiệt độ thích hợp cho tinh hoàn nam để làm tinh trùng là khoảng 36. Nếu nhiệt độ này đạt đến hoặc vượt quá, việc sản xuất các tế bào tinh trùng sẽ bị ức chế, đồng thời, sức sống của tinh trùng đã được sản xuất sẽ giảm. Đối với những người đàn ông tắm nước nóng thường xuyên, đặc biệt là những người tắm nước nóng trên 40 ° C, chất lượng tinh trùng sẽ giảm xuống các mức độ khác nhau.
Phòng tắm hơi, phòng hơi nước và bồn nước nóng sẽ làm tăng nhiệt độ của bìu nam, khiến tinh hoàn ở trạng thái nhiệt độ cao trong một thời gian dài. Khi nhiệt độ tinh hoàn cao hơn 40 ℃ trong một thời gian dài, sức sống của tinh trùng sẽ giảm đi rất nhiều. Đặc biệt đối với những người đàn ông chưa sinh con, họ nên chú ý nhiều hơn đến việc giảm số lượng và thời gian tắm nước nóng và thay chỗ ngồi để tắm.
Thói quen 3: Don Tiết uống quá nhiều
rượu có tác dụng kích thích mạnh mẽ đối với các tế bào tinh trùng, có thể làm hỏng tinh trùng và ảnh hưởng đến sự phát triển của phôi. Uống rượu quy mô lớn lâu dài có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản của nam giới. Người ta đã chứng minh rằng rượu có thể làm chậm quá trình tổng hợp testosterone và ảnh hưởng đến sự chuyển hóa bình thường của testosterone, gây ra chức năng tuyến hypogonadal, ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng và chất lượng tinh dịch.
Một số người ở các nước phương Tây thích uống rượu và thường say vào Chủ nhật. Các em bé sinh ra khi mang thai sau khi quan hệ tình dục vào ban đêm được gọi là “em bé chủ nhật”. Những em bé này có xu hướng có hiến pháp yếu, loạn sản và thậm chí là dị tật hoặc mất trí nhớ. Do đó, đàn ông nên uống ít hơn hoặc thậm chí không uống rượu hai hoặc ba tháng trước khi lên kế hoạch thụ thai, để tạo điều kiện thuận lợi cho chất lượng của tinh trùng. Nếu bạn uống quá nhiều rượu trong một thời gian dài, nó cũng có thể gây ra sự bất lực hoặc bất tài.
Thói quen 4: Không dùng thuốc ngẫu nhiên
y học hiện đại đang ngày càng phát triển và việc áp dụng thuốc là rất phổ biến. Trong khi điều trị các bệnh, thuốc cũng sẽ gây ra một số tác dụng phụ. Theo các quan sát lâm sàng, nhiều loại thuốc có tác dụng phụ đối với sản xuất tinh trùng và chức năng tình dục của nam giới. Mức độ tác động của nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, chẳng hạn như liều lượng của thuốc, thời gian sử dụng thời gian, v.v. trong số đó, độ nhạy cá nhân cũng là một lý do quan trọng.
Thói quen 5: Các yếu tố môi trường cũng cần được chú ý nhiều hơn đến
Trong xã hội hiện đại, các vấn đề môi trường mà “nòng nọc” của nam giới phải đối mặt ngày càng lớn hơn. Đối mặt với cuộc họp Hagen cơ bản của lớp Dream Dream, mọi người đang hy vọng thay đổi khí hậu để cải thiện tinh trùng và tôi sợ rằng con người sẽ bị diệt vong từ lâu. Do đó, bạn chỉ có thể bắt đầu với những thứ nhỏ xung quanh bạn trong khả năng của mình, chú ý đến việc bảo vệ bức xạ điện từ và ô nhiễm trắng, và bảo vệ tinh trùng.
Đối với một số ngành công nghiệp có nguy cơ cao, như nhiệt độ cao, phóng xạ cao, trang trí, sản xuất thuốc trừ sâu và một số ngành công nghiệp tiếp xúc với các chất độc hại như thủy ngân, chì và phốt pho. Nếu các biện pháp bảo vệ còn thiếu, số lượng tinh trùng và sức sống sẽ bị hư hại rất nhiều. Khí thải xe hơi, ô nhiễm trắng và thậm chí các hộp ăn trưa dùng một lần phổ biến sẽ trở thành “thủ phạm”. Khí thải ô tô chứa nhiều loại khí thải độc hại và kim loại nặng, với oxit nitric và dẫn đến chất lượng tinh trùng có khả năng làm hỏng nhiều nhất, trong khi những người khácMột số kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadmium, vv cũng là kẻ thù của sản xuất tinh trùng.
Làm thế nào để “thức ăn” tinh trùng mạnh hơn? Các hộp ăn trưa dùng một lần phổ biến nhất cho người lao động cổ trắng thường khó tạo điều kiện cho chất lượng do chất lượng hỗn hợp của các nhà sản xuất. Để thêm làm trắng và đúc, nhiều nhà sản xuất vô đạo đức sử dụng các chất phụ gia vi phạm các quy định. Khi các hộp ăn trưa này được đặt vào lò vi sóng và được làm nóng hoặc các phương pháp khác, chúng sẽ giải phóng hormone giống estrogen, phá vỡ nội tiết nam. Thói quen 6: kiên quyết bỏ hút thuốc. Trong ấn tượng của hầu hết đàn ông, hút thuốc có liên quan chặt chẽ đến ung thư phổi, bệnh tim và các bệnh khác nhiều nhất, nhưng họ không biết rằng khi nicotine trong thuốc lá phá hủy hệ hô hấp của chúng ta, đó cũng là kẻ thù của việc sản xuất tinh trùng. Nicotine trong thuốc lá có thể tiêu diệt tinh trùng, gây loạn sản tinh trùng, làm tăng tỷ lệ tinh trùng với dị tật và khiếm khuyết, và thậm chí khiến tinh trùng đột biến đột ngột, khiến gen di truyền thay đổi.
Nếu tuổi khói quá dài và lượng thuốc lá mỗi ngày lớn hơn một gói, nó sẽ trực tiếp làm tăng hàm lượng thiocyanate trong tinh dịch, do đó ức chế sự vận động của tinh trùng. Cuộc khảo sát cho thấy tuổi khói càng dài và khối lượng hút thuốc càng lớn, số lượng tinh trùng càng nhỏ, tỷ lệ biến dạng của tinh trùng càng cao và khả năng di chuyển của tinh trùng càng thấp. Nếu bạn dự định có một em bé khỏe mạnh, tốt hơn là bỏ hút thuốc từ 3 tháng đến sáu tháng trước khi lên kế hoạch thụ thai.
Đối với những người đàn ông cả hút thuốc và uống, thiệt hại tinh trùng thậm chí còn lớn hơn. Những người đàn ông cả hút thuốc và uống rượu đã giảm đáng kể số lượng tinh trùng và sự vận động so với những người chỉ có một trong những sở thích.
Thói quen 7: Giám sát trọng lượng
Chỉ số BMI (chỉ số khối cơ thể, còn được gọi là chỉ số khối cơ thể, còn được gọi là BMI), là một số thu được bằng cách chia các kg trọng lượng cho bình phương mét. Đây là một tiêu chuẩn phổ biến để đo trọng lượng của cơ thể và liệu nó có khỏe mạnh trên thế giới hay không. Chỉ số lý tưởng cho người châu Á là 18,5 đến 22,9, nhưng nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng béo phì không chỉ gây ra tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch cao, mà còn có tác động tiêu cực lớn đến sản xuất tinh trùng.
Các chuyên gia đã phân tích tinh trùng của hơn 5.000 người ở Scotland. Những người thừa cân và béo phì không chỉ có ít tinh dịch (số lượng tinh trùng), mà còn có số lượng tinh trùng bình thường ít hơn. Đàn ông béo phì có hơn 60% cơ hội có ít tinh trùng hơn và cơ hội mang tinh trùng bất thường của họ cũng hơn 40%.
Các nhà khoa học đã phân tích: Quá nhiều hoặc quá ít chất béo có thể phá vỡ sự sản xuất bình thường của hormone giới tính, điều này sẽ làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới và tăng tỷ lệ phần trăm của tinh trùng bất thường. Nếu chỉ số khối cơ thể nam được kiểm soát trong phạm vi bình thường (20-25), một lượng lớn tinh trùng chất lượng cao sẽ được sản xuất nhiều nhất.
Thói quen 8: Làm thế nào tốt hơn để quan hệ tình dục?
Tinh hoàn ở nam giới liên tục tạo ra tinh trùng. Vì vậy, làm thế nào để xác định chất lượng của tinh trùng trong khi sinh con? Tất nhiên, các ca sinh nở tình dục thường xuyênCả sống và xuất tinh sẽ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, dẫn đến ít tinh trùng có sẵn để lựa chọn trứng trong một lần vào cơ thể của phụ nữ. Do đó, nó có lợi và cần thiết cho đàn ông kiêng đúng cách trước khi chuẩn bị sinh con.
Ở nam giới, phải mất khoảng 70 ngày để tạo ra các tế bào tinh trùng chính, và sau đó nó đạt đến giai đoạn trưởng thành trong khoảng 20 ngày. Đồng thời, tinh trùng trong cơ thể cũng đang trải qua sự sống sót của người khỏe mạnh nhất. Rắc được sản xuất quá lâu sẽ tự nhiên chết và bị cơ thể con người hấp thụ. Do đó, khi chuẩn bị sinh con, đàn ông có nhiều khả năng kiêng khem trong khoảng 3 tháng để đảm bảo rằng tinh trùng trong cơ thể được đổi mới và lưu hành. Tần suất điều trị đời sống tình dục được coi là tần số lý tưởng nhất của tình dục bởi các chuyên gia 1-3 lần một tuần.
Thói quen 9: Giao tiếp với bác sĩ
Kiểm tra tinh trùng không còn là bằng sáng chế của những người đàn ông vô sinh. Bất kỳ người đàn ông nào cần sinh con đều có thể trải qua “kiểm tra thể chất” tinh dịch, và một bác sĩ chuyên nghiệp sẽ đưa ra ý kiến tương ứng, điều trị hoặc điều chỉnh thói quen sống hàng ngày.
