Nhiều phụ nữ cảm thấy cáu kỉnh khi thời kỳ của họ đến, và họ cũng có thể bị táo bón, gây rắc rối cho nhiều phụ nữ. Vậy tại sao phụ nữ bị táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng xem các giải pháp cho táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt.
<p style = "text-align: centre Chu kỳ kinh nguyệt, giúp mang thai và hình thành phôi, và điều chỉnh nội mạc tử cung. Đối với những phụ nữ không mang thai, progesterone chỉ được bài tiết với số lượng lớn trong vòng vài ngày sau kỳ kinh nguyệt. Sự lo lắng, khó chịu và khó chịu của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt cũng liên quan đến sự tiết ra progesterone.
Có một lượng lớn bài tiết hormone màu vàng trước thời kỳ kinh nguyệt. Để lưu trữ nước trong cơ thể, cơ thể sẽ thúc đẩy sự hấp thụ nước từ thực phẩm trong ruột già. Việc giảm độ ẩm ruột trực tiếp dẫn đến độ ẩm của phân trong cơ thể. Phân khô và cứng, khó được bài tiết ra khỏi cơ thể và táo bón. Từ thời kỳ rụng trứng đến vài ngày đầu tiên trước thời kỳ kinh nguyệt, nhiều dịch tiết hormone progesterone khác nhau sẽ ảnh hưởng đến táo bón của phụ nữ.
hormone luorogen chuẩn bị cho việc mang thai thành công sau khi rụng trứng và sẽ ảnh hưởng đến các cơ là đường ruột nhu động. Điều này làm giảm giai điệu cơ trơn đường ruột vận chuyển phân từ cơ thể đến hậu môn, ức chế độ nhạy cảm của các cảm giác kích thích ruột, và phân không thể được bài tiết ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả ngay lập tức và ở trong cơ thể để táo bón.
làm giảm táo bón trong quá trình sinh lý và bổ sung nước
Đối với táo bón của phụ nữ trong sinh lý học, trước hết, uống nước đun sôi để tăng độ ẩm trong cơ thể. Nên uống nước mật ong và sữa chua. Thứ hai, tích cực tiêu thụ trái cây và rau quả giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của họ, không ăn muối cay, tập trung vào ánh sáng và sức khỏe và ăn nhiều hạt thô hơn và các loại ngũ cốc thô
cho táo bón của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt
1. Nếu táo bón không rõ ràng trong giai đoạn đầu, việc thay đổi thói quen sống có thể cải thiện. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu chất xơ, chẳng hạn như chuối, cần tây, bắp cải, v.v., và cố gắng không ăn các thực phẩm nóng như ớt, thịt cừu, v.v.
2. Phát triển thói quen tốt của các chuyển động ruột thường xuyên, chẳng hạn như đại tiện vào lúc 7 giờ sáng, bất kể bạn có ý định hay không, bạn phải đi vệ sinh. Theo thời gian, bạn có thể tạo thành một phản xạ chuyển động ruột tốt. Tại thời điểm này, sẽ có một phản ứng ruột. 3. Đồ uống trà y học truyền thống Trung Quốc có tác dụng làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng, như Hawthorn, Hạt Cassia và Lá Senna, có ảnh hưởng lớn đến việc cải thiện táo bón. Trong trường hợp nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc có thể tấn công nhiệt, phân tán và loại bỏ đầy đủ của Qi, chẳng hạn như đại hoàng, nitrat, rắn, dày, hạt đào và các loại thuốc khác để giải mã.
