Cách đàn ông cải thiện hiệu quả chiến đấu của họ, cách đàn ông cải thiện hiệu quả chiến đấu của họ và cách hiệu quả chiến đấu tình dục của nam giới, hôm nay tôi sẽ nói về một số chủ đề thoải mái: Thói quen nhỏ bé đơn giản mỗi ngày có thể dễ dàng cải thiện hiệu quả chiến đấu của nam giới, hãy cùng nhau phát triển những thói quen này. nó />
Cách cải thiện hiệu quả chiến đấu của nam giới
7:00 ngáp sau khi dậy
Khi ngáp, một chất gọi là oxit nitric sẽ được tạo ra khi đi vào não, có thể kiểm soát việc thở và cung cấp năng lượng cần thiết cho dương vật. Hít một hơi thật sâu và ngáp. Ngáp đi kèm với một hơi thở sâu, có thể kích hoạt lưu thông trong cơ thể vào sáng sớm, tạo ra một lượng lớn oxit nitơ và vận chuyển nó đến dương vật, cho phép khả năng tình dục được thắp sáng vào sáng sớm.
12:00 ăn một ít hải sản vào bữa trưa
Khi một người đàn ông thiếu hai yếu tố vi lượng như iốt và axit nucleic trong cơ thể, anh ta sẽ bị rối loạn chức năng tình dục và ham muốn tình dục thấp. Bữa trưa là thời điểm hoàn hảo để bổ sung các chất dinh dưỡng này. Trong bữa trưa, bạn cũng có thể uống một bát súp tảo bẹ nhỏ. Thực phẩm rong biển rất giàu iốt. Đây là một yếu tố quan trọng để giảm mệt mỏi nam giới và cân bằng chức năng tình dục của nam giới khi căng thẳng cao. Ăn một món cá biển nhỏ vào buổi trưa mỗi ngày. Cá biển rất giàu axit nucleic, cung cấp hỗ trợ mạnh mẽ cho việc sản xuất tinh trùng và được gọi là “hỗ trợ tình dục” tự nhiên nhất.
13:00 tắm dưới ánh mặt trời sau bữa trưa
Vitamin D có ý nghĩa lớn đối với chất lượng tình dục của nam giới, bởi vì mức testosterone tăng khi tăng hàm lượng vitamin D trong cơ thể. Nếu một người đàn ông thiếu liên lạc chặt chẽ với mặt trời, hoạt động tinh trùng của anh ta sẽ bị giảm đáng kể và chức năng tình dục của anh ta sẽ bị suy yếu. Bởi vì 90% vitamin D trong cơ thể được sản xuất sau tia cực tím. Tốt nhất là nên đắm mình ngoài trời trong 30 phút sau bữa trưa. Nó có lợi nhất cho việc tổng hợp vitamin D trong cơ thể con người.
19:00 mũi chân sau bữa tối
Khi mũi nhọn, các cơ sau bắp chân sẽ co lại mạnh mẽ, thúc đẩy lưu thông máu, làm cho máu chảy trở lại các chi dưới mịn hơn và cho phép dương vật lấy máu, do đó kéo dài thời gian cương cứng. Trong quá trình nhón chân, sự run rẩy nhịp nhàng của đôi chân đang run rẩy lên xuống, có thể mang lại nhiều máu hơn cho dương vật. Chỉ mất 3 phút để đạt được hai lần kết quả với một nửa nỗ lực.
22:00 Uống đồ uống bổ dưỡng sau khi quan hệ tình dục
Người tiêu thụ nhiều vitamin C, canxi và khoáng chất trong quan hệ tình dục, vì vậy các thành phần được đưa raBổ sung năng lượng của bạn. Uống nước ép tinh khiết, rất giàu vitamin C và khoáng chất, dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Hơn nữa, yếu tố kali bị mất trong khi quan hệ tình dục cũng có thể được bổ sung trong nước trái cây; Uống sữa, sữa giúp đàn ông bổ sung canxi bị mất trong cơ thể và chuẩn bị đầy đủ cho phần còn lại của giấc ngủ.
23:00 massage trước khi đi ngủ
Làm thế nào đàn ông có thể cải thiện hiệu quả chiến đấu của họ? Massage trong 5 phút mỗi ngày trước khi giường có thể đạt được hiệu quả của việc thúc đẩy QI và thúc đẩy lưu thông máu, cải thiện lưu thông của họ và biến khả năng tình dục của nam giới “lên cấp độ tiếp theo”.
Nhấn nút bụng. Massage thường xuyên có thể giúp thúc đẩy chuyển hóa gan và thận và thêm điểm vào khả năng tình dục của nam giới. Phương pháp massage là: chà lòng của bạn cho đến khi nhiệt được tạo ra, nhấn rốn theo chiều kim đồng hồ bằng lòng bàn tay của bạn để cho phép nhiệt từ lòng bàn tay đi vào cơ thể con người và cải thiện khả năng tình dục.
Nhấn Đền. Nhấn và cọ xát các ngôi đền có thể làm giảm toàn bộ cơ thể và làm cho giấc ngủ ổn định hơn, đó cũng là khả năng duy trì tốt nhất về khả năng tình dục. Phương pháp massage là: Sử dụng ngón tay cái của cả hai tay để xoa bóp và chà theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ tương ứng, và bạn có thể làm điều đó bằng cách nằm trên giường trước khi đi ngủ.
