Tôi tự hỏi liệu có bất kỳ chị em nào đặc biệt lạnh trong những đêm lạnh lẽo không, và họ vẫn lạnh khi mặc quần áo dày. Trong thực tế, nhiều phụ nữ đang ở trong hình dạng lạnh? Những thực phẩm nào phù hợp cho phụ nữ có cơ thể lạnh? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về họ để xem phụ nữ với cơ thể lạnh ăn gì? Phụ nữ ăn thực phẩm nào khi họ lạnh? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Tìm hiểu nó nhanh chóng, điều này có thể cải thiện cơ thể lạnh của bạn. nó />
Phụ nữ nên ăn gì khi họ lạnh
1. Rau
bao gồm các loại rau tươi, đóng hộp (không có gia vị, chất béo, đường và các chất phụ gia khác); Nước sốt cà chua. Tuy nhiên, rau không thể kết hợp với thực phẩm không cốt lõi (như rau và đậu chiên, rau ngâm dầu, rau kẹo, vv không phải là thực phẩm cốt lõi).
2. Thực phẩm có chứa iốt
thực phẩm chứa iốt như tảo bẹ, rong biển, muối biển, salad tóc, sứa, nghêu, bắp cải, rau bina, ngô, v.v … có thể thúc đẩy bài tiết hormone tuyến giáp trong cơ thể con người.
3. Thân rễ
Các nhà nghiên cứu y học đã phát hiện ra rằng nỗi sợ lạnh của mọi người có liên quan đến việc thiếu muối vô cơ trong cơ thể. Lotus Lotus, cà rốt, hoa loa kèn, khoai lang, rau xanh, bắp cải Trung Quốc, vv rất giàu muối vô cơ. Loại thực phẩm này có thể được trộn với các thực phẩm khác.
4. Thực phẩm có hàm lượng sắt cao
phụ nữ bị thiếu máu có nhiệt độ cơ thể thấp hơn 0,7 so với những người có huyết sắc tố bình thường và sản xuất calo của họ ít hơn 13%. Khi lượng sắt được tăng lên, khả năng chịu lạnh của chúng được tăng cường đáng kể. Do đó, những phụ nữ sợ cái lạnh có thể làm tăng một cách có ý thức lượng thức ăn có hàm lượng sắt cao, như gan động vật, thịt nạc, rau bina, lòng đỏ trứng, v.v.
Nếu nó được đóng hộp, nó phải được ngâm trong nước hoặc nước ép nguyên chất (nước không đường), nước ngâm nước nước ngâm; Trái cây khô (quả mơ khô, đào khô, chuối khô, v.v.) không được coi là thực phẩm cốt lõi; Nước trái cây không phải là thực phẩm cốt lõi.
5. Thực phẩm cay
ớt cité chứa capsaicin, gừng chứa dầu dễ bay hơi thơm và hạt tiêu có chứa piperine.
Bạn phải ăn những thực phẩm này! Và tôi tin rằng những thực phẩm này không chỉ có tác dụng của điều trị lạnh mà còn có những tác dụng khác! Mỗi người chúng ta ăn rất nhiều loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày. Ngày nay chúng ta biết những thực phẩm này một lần nữa, và chúng có nhiều lợi ích. Tôi tin rằng phụ nữ sẽ ngày càng trở nên xinh đẹp hơn khi họ ăn. Liệu pháp ăn kiêng thực sự là một phương pháp tốt, không chỉ điều trị cơ thể lạnh, mà còn có một số tác dụng tốt khác. Vì đó là trường hợp, sau đó hành động nhanh chóng! Ngừng bị tra tấn bởi ma túy. Ăn uống tốt và chăm sóc bản thân tốtChính anh ấy.
