Làm thế nào một người đàn ông có thể phục hồi năng lượng của mình một cách nhanh chóng sau khi yêu? Làm thế nào để đàn ông phục hồi năng lượng của họ một cách nhanh chóng? Hầu hết những người phàn nàn về mệt mỏi sau khi quan hệ tình dục là những người có cơ thể mỏng, căng thẳng cao, thần kinh, hạ huyết áp và các cơ quan nội tạng bị chùng xuống. Một khi họ xuất tinh, sẽ rất khó để phục hồi sức mạnh thể chất của họ và cảm thấy kiệt sức hơn. Vậy làm thế nào một người đàn ông có thể nhanh chóng phục hồi năng lượng của mình sau khi yêu? Làm thế nào để đàn ông phục hồi năng lượng của họ một cách nhanh chóng? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Làm thế nào đàn ông có thể phục hồi nhanh chóng sau khi tình yêu
Amy giải thích rằng điều này là do tủy sống não của nam giới sẽ trải nghiệm thư giãn tạm thời sau khi quan hệ tình dục, khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi. Thời gian thư giãn này sẽ thay đổi tùy thuộc vào tuổi tác và tình trạng thể chất. Thông thường, những người trẻ tuổi phục hồi nhanh hơn những người trung niên trên 40 tuổi và những người tập thể dục thường xuyên phục hồi nhanh hơn những người yếu đuối.
Đàn ông có thể muốn thực hiện một số bài tập kéo dài và linh hoạt về thể chất trước khi quan hệ tình dục, và các bài tập để kéo dài cột sống trước khi đi ngủ để tăng cường chức năng vận động của các dây thần kinh cột sống và thúc đẩy sự biến mất của mệt mỏi.
Chuyển động của việc kéo dài lưng rất đơn giản: đầu tiên đứng thẳng, giữ một vật cố định bằng cả hai tay để duy trì sự cân bằng cơ thể, sau đó nghiêng đầu và uốn cong lưng càng nhiều càng tốt, và duỗi thẳng hông trở lên, tập trung sự chú ý của bạn vào cổ sau và cơ lưng, để bạn có thể cảm thấy một cảm giác kéo dài dễ chịu ở cột sống của bạn. Hoặc duỗi thẳng lưng, thẳng tay và nâng nó càng nhiều càng tốt, vì cảm giác như kéo mình lên trên.
Nguyên tố kẽm đóng một vai trò rất quan trọng trong sản xuất tinh trùng và sức sống tinh trùng, vì vậy mọi người cũng sẽ chú ý đến việc bổ sung kẽm trong chế độ ăn uống của họ. Đối với những người làm việc cổ trắng, ngồi trước máy tính trong một thời gian dài mà không tập thể dục sẽ gây ra việc ép tinh hoàn dài hạn, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng làm tinh trùng bình thường của tinh hoàn theo thời gian, do đó, việc bổ sung kẽm tích cực là điều bắt buộc.
Phương pháp cho nam giới nhanh chóng phục hồi năng lượng
nam giới thường có thể phục hồi năng lượng của họ thông qua điều trị bằng chế độ ăn uống và điều trị thuốc tập thể dục, và chọn các biện pháp điều trị phù hợp dựa trên tình huống của chính họ.
1. Điều hòa chế độ ăn uống: Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng công nghệ trong cuộc sống hàng ngày. Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm protein chất lượng cao hơn, chẳng hạn như trứng, sữa và thịt nạc, để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và khôi phục năng lượng.
2. Tập thể dục: Bạn cũng nên tập thể dục nhiều hơn, chẳng hạn như chạy, bỏ qua dây thừng, leo núi, v.v … Thông qua tập thể dục, bạn có thể cải thiện khả năng miễn dịch và sức đề kháng của mình và giúp phục hồi năng lượng của bạn.
3. Điều trị bằng thuốc: Nếu nó là do thiếu thận, bạn có thể đưa nó theo hướng dẫn của bác sĩ.Điều trị các loại thuốc làm giảm thận, chẳng hạn như Liuwei Dihuang Wan, Zuogui Wan, v.v.
