Các triệu chứng của thất bại buồng trứng sớm là gì? Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa sớm trong cuộc sống hàng ngày? Thất bại sớm buồng trứng là một vấn đề lớn gây ra cho phụ nữ. Nhiều phụ nữ bị thất bại buồng trứng sớm và thậm chí không biết rằng họ là. Vậy các triệu chứng của suy buồng trứng sớm là gì? Làm thế nào để ngăn ngừa lão hóa sớm trong cuộc sống hàng ngày? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây, đừng bỏ lỡ nó.
Các triệu chứng của suy buồng trứng sớm là gì?
1. Ngoại hình: Sau tuổi 30, chức năng buồng trứng giảm tự nhiên, dẫn đến một loạt các vấn đề như lão hóa da, ngực chảy xệ và hình văng.
2. Hiến pháp vật lý: Sau khi thất bại buồng trứng sớm, các chức năng khác nhau của cơ thể sẽ chuyển từ thịnh vượng sang thất bại và tuổi tác nhanh chóng. Sự thiếu hụt Qi và máu, rối loạn chuyển hóa, miễn dịch thấp, vv
3. Tâm lý học: Nếu phụ nữ bị thất bại buồng trứng sớm, tâm lý hoặc tinh thần của họ cũng sẽ bị ảnh hưởng, điều này được thể hiện là lo lắng, nhạy cảm, nghi ngờ, trầm cảm và mất tập trung.
4. Sinh lý học: Thất bại buồng trứng sớm cũng có thể gây ra chức năng hypogonadal, biểu hiện là mồ hôi ban đêm, táo bón, rụng tóc, khô âm đạo, giao hợp đau đớn, giảm ham muốn tình dục, v.v. Dưa chuột: Crisp và ngon, với những ảnh hưởng của việc làm sạch nhiệt, làm dịu cơn khát và thúc đẩy lợi tiểu. Cellulose mà nó chứa có thể thúc đẩy ruột để bài tiết dư lượng chất thải thực phẩm, do đó làm giảm sự hấp thụ cholesterol. Dưa chuột cũng chứa một chất gọi là “propanol diacid”, có thể ức chế sự chuyển đổi đường trong cơ thể thành chất béo, và có tác dụng giảm cân và điều chỉnh chuyển hóa lipid.
2. Cà tím: Chứa nhiều loại vitamin, đặc biệt là cà tím màu tím, chứa nhiều vitamin P hơn, có thể tăng cường độ bám dính của tế bào và cải thiện độ đàn hồi vi mạch. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cà tím có thể giảm cholesterol và ngăn ngừa tổn thương mạch máu do tăng lipid máu, có thể hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, tăng lipid máu, xơ cứng động mạch và các bệnh khác.
3. Đậu Mung: Một sản phẩm tốt để làm sạch mùa hè, đặc biệt làm giảm lipid máu, bảo vệ tim, và ngăn ngừa và điều trị bệnh tim mạch vành. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đậu mung có thể làm giảm hiệu quả cholesterol trong huyết thanh, triglyceride và lipoprotein mật độ thấp, làm giảm đáng kể các tổn thương xơ vữa động mạch vành.
4. Nấm Shiitake: Chúng có tác dụng tiêu hóa thực phẩm, loại bỏ chất béo và giảm huyết áp. Các cellulose chứa trong nó thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và làm giảm sự hấp thụ đường ruột của cholesterol. Nấm Shiitake cũng chứa các chất axit nucleic như purine nấm shiitake, có thể thúc đẩy sự phân hủy cholesterol. Tiêu thụ thường xuyên của nấm shiitake có thể làm giảm tổng cholesterol và triglyceride.
5. Khoai ngọt: Nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra rằng việc ăn khoai lang trong chừng mực có thể ngăn ngừa sự lắng đọng lipid trong hệ thống tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, giảm mỡ dưới da và tránh béo phì quá mức. Cần lưu ý rằng có thể sử dụng lượng khoai lang quá nhiềuTăng tổng lượng calo trong thực phẩm sẽ gây bất lợi cho việc giảm lipid máu.
6. Hawthorn: Nó chủ yếu chứa axit diều hâu, axit citric, axit phân hủy chất béo, vitamin C, flavonoid, carbohydrate và các thành phần khác. Nó có tác dụng của các mạch máu giãn, cải thiện vi tuần hoàn, giảm huyết áp, thúc đẩy bài tiết cholesterol và giảm lipid máu. Hawthorn là một thực phẩm có tính axit, vì vậy nó không phù hợp để ăn khi bụng đói, cũng không có thời gian dài. Tốt nhất là ăn nó sau bữa ăn.
7. Apple: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một quả táo mỗi ngày có thể làm giảm một nửa nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch vành, nhờ vào flavonoid có trong táo. Flavonoid là chất chống oxy hóa tự nhiên đóng vai trò là thuốc chống xơ cứng bằng cách ức chế quá trình oxy hóa lipoprotein mật độ thấp. Ngoài ra, pectin trong táo cũng có thể làm giảm mức cholesterol, điều này có lợi để ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
