Cách cải thiện chức năng tình dục nam. Tôi tin rằng tất cả bạn bè nam sẽ háo hức biết cách cải thiện chức năng tình dục của họ khi họ nhìn thấy tiêu đề này. Bởi vì điều này có thể củng cố mối quan hệ giữa vợ và vợ, đây là một bài viết rất hay, vì vậy mọi người phải học cách tập thể dục chức năng tình dục nam. Loại bỏ những rắc rối gây ra bởi sự bất lực, xuất tinh sớm, vv càng sớm càng tốt. Hãy là một người đàn ông thực sự, xin vui lòng học tập chăm chỉ dưới đây.
Cách cải thiện chức năng tình dục nam
Tăng cường massage thận
Đầu tiên massage điểm Yongquan trong lòng bàn chân của bạn. Nó đặc biệt thích hợp để xoa bóp sau khi rửa chân trước khi đi ngủ. Massage ở cả hai bên 81 lần. Thứ hai, nhấn điểm Shenshu (vòng eo sau) và thực hiện massage tròn 81 lần bằng cả hai tay; Một lần nữa, xoa bóp bìu và bụng dưới, xoa bóp bìu từ phần dưới của bìu bằng một tay lên trên và xoa bóp tay kia xuống với rốn và xoa bóp hai bàn tay với nhau trong tổng số 81 lần. Nói chung, sau massage ở trên, dương vật có thể trở nên cương cứng một cách tự nhiên.
“ba môn thể thao” để cải thiện chức năng tình dục nam
Ba môn thể thao của sit-up, chống đẩy và nâng hậu môn có thể tăng cường sức căng cơ và chức năng co thắt xung quanh cơ thể dưới của một người đàn ông, và tăng cường lưu thông máu cục bộ, mở rộng và tắc nghẽn.
Phương pháp cụ thể: Ngồi lên và chống đẩy có thể được thực hiện ít nhất 20 lần trên giường mỗi đêm trước khi đi ngủ. Hành động nâng hậu môn có thể được thực hiện bất cứ lúc nào và mọi nơi, và cảm giác như một sự tạm dừng đột ngột khi đi tiểu.
“Phương pháp tập thể dục cánh tay vòng eo” có lợi cho chức năng tình dục
nằm dễ dàng và kéo dài cơ thể bạn càng xa càng tốt, duỗi thẳng cánh tay của bạn, nâng đầu của bạn một chút, kéo dài cánh tay về phía trước càng xa càng tốt và kéo dài chân càng xa, duy trì mỗi hành động kéo dài trong 15 giây.
Như tên cho thấy, bộ chuyển động này giống như một con mèo kéo dài; Đầu tiên, duỗi cánh tay về phía trước, nghiêng người và chạm vào lòng bàn tay, sau đó ngồi lùi cơ thể phía trên đầu gối cho đến khi hông của bạn chạm vào gót chân, quỳ gối vào mặt đất, và hông của bạn trên gót chân, cố gắng duỗi cánh tay, đầu và sau, và duy trì chuyển động kéo dài trong 10 đến 15 giây, sau đó thư giãn từ từ và lặp lại toàn bộ chuyển động.
Tư thế ép cọ của mặt sau cong tương tự như ép cọ thông thường, sự khác biệt là đầu gối nằm trên mặt đất. Hỗ trợ cánh tay của bạn hơi ra ngoài để hỗ trợ mặt đất, và sau đó thực hiện một cây cọ uốn cong và thẳng. Hãy chú ý đến việc duy trì vòng eo hơi cong, duy trì mỗi chuyển động trong 10 giây, và sau đó làm lại, nhưng hãy nhớ làm điều đó theo khả năng của bạn.
Khi một người đàn ông quan hệ tình dục, anh ấy hoặc cô ấy mặc quần áo với lưng và cánh tay của anh ấyĐóng một vai trò rất quan trọng bởi vì trong cuộc sống của đàn ông và phụ nữ, những chi này là điểm chính của lực lượng. Các chuyển động dài hạn của các phần trên có lợi cho việc tăng cường lực lượng hỗ trợ của cánh tay và eo và lưng, do đó đạt được mục đích cải thiện và tăng cường các chức năng tình dục.
