<img src = "/uploadfile/aiimages/làm thế nào tôi có thể thắt chặt phần dưới ra? Những cách để nới lỏng và thắt chặt? Trong cuộc sống, nếu một người bạn nữ âm đạo trở nên lỏng lẻo, chất lượng cuộc sống của một cặp vợ chồng sẽ giảm đi rất nhiều. Không chỉ mối quan hệ giữa vợ và chồng sẽ bị ảnh hưởng, mà sức khỏe cá nhân của cô cũng sẽ bị đe dọa. Vì vậy, làm thế nào những sự lỏng lẻo dưới đây có thể trở nên chặt chẽ hơn? Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây và xem xét phương pháp nới lỏng và thắt chặt bên dưới.
Làm thế nào phần dưới có thể được thắt chặt?
viêm âm đạo thường là do thư giãn âm đạo. Do tần suất quá mức của đời sống tình dục, hoặc phẫu thuật sảy thai, hoặc thuốc giảm cân, các bài tập co rút âm đạo thường xuyên có thể làm cho âm đạo chặt chẽ hơn. Các bài tập co thắt âm đạo phổ biến bao gồm các bài tập co thắt âm đạo. Hãy chú ý nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày và tránh lao động thể chất nặng nề. Hãy chú ý nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày và tránh lao động thể chất nặng nề.
Các phương pháp để nới lỏng đáy và thắt chặt phần dưới là gì? 1) Bài tập co thắt: Đầu tiên, khi tập thể dục, bạn nên nắm lấy tư thế nằm ngửa, sau đó hít một hơi thật sâu để thư giãn cơ thể, sau đó nhẹ nhàng chèn một ngón tay sạch sẽ hoặc đeo bao cao su ngón tay vào âm đạo và sau đó co thắt âm đạo. Tại thời điểm này, bạn nên kẹp chặt âm đạo trong ba giây, sau đó thư giãn và lặp lại nhiều lần. Thời gian có thể được tăng dần.
(2) Giữ nước tiểu: Đây là một phương pháp tập thể dục đơn giản. Thời gian cụ thể nên được sử dụng nên là khi bạn cảm thấy được thúc giục đi tiểu mỗi ngày. Trong quá trình đi tiểu, phụ nữ có thể giữ cơ bắp niệu đạo một cách có ý thức và ngừng đi tiểu trong vài giây, nghĩa là làm gián đoạn việc đi tiểu và ngừng đi tiểu trước khi tiếp tục. Lặp lại điều này cho đến khi nước tiểu sạch. Sau một thời gian tập thể dục, sự căng thẳng của các cơ xung quanh âm đạo có thể được tăng lên.
(3) Bài tập nâng hậu môn: Bài tập nâng hậu môn cũng là một phương pháp tập thể dục phổ biến để điều trị thư giãn âm đạo. Trong cuộc sống hàng ngày, phụ nữ có thể tập thể dục thường xuyên và nhiều lần, có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và thực hiện khả năng của cơ sàn chậu. Nó cũng có thể giúp tránh các bệnh như tiểu không tự chủ và bệnh trĩ.
(4) Sửa chữa âm đạo: Phẫu thuật sửa chữa âm đạo là một phẫu thuật phẫu thuật tương đối phổ biến trong thực hành lâm sàng. Phẫu thuật này cũng có thể giúp cải thiện các triệu chứng thư giãn âm đạo một cách nhanh chóng và hiệu quả, nhưng cần lưu ý rằng nó không có lợi cho khả năng sinh sản thứ cấp, và nhiễm trùng cũng sẽ dễ xảy ra sau khi phẫu thuật, điều này không tốt cho sức khỏe thể chất. Không được khuyến khích để giảm dịch tiết âm đạo thông qua phẫu thuật cùng một lúc.
Ngoài ra, nếu phụ nữ có âm đạo lỏng lẻo, họ có thể sử dụng liệu pháp ăn kiêng. Bạn có thể uống dưa chuột, khoai mỡ hoang dã, súp rắn đen, dưa chuột, khoai lang hoang dã, đậu đỏ, rắn đen, gừng và chà là. Gọt vỏ rắn đen, loại bỏ các cơ quan nội tạng, đặt nó vào một nồi nước sôi, đun sôi nó, loại bỏ xương thịt và rửa dưa chuột tươi. Các vật liệu trên làĐặt thịt rắn lại với nhau như một cái nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, đun sôi trong 3 giờ ở nhiệt độ thấp, sau đó nêm và sau đó ăn.
