Làm thế nào để cải thiện niềm vui tình dục và lâu dài? Những cách để quan hệ tình dục cuối cùng là gì? Tình dục là một phần rất quan trọng của cả nam và nữ. Nó không chỉ làm tăng giao tiếp cảm xúc, mà còn là một cách tập thể dục lành mạnh. Tuy nhiên, một số người có thể phải đối mặt với các vấn đề như không đủ niềm vui và không đủ độ bền trong quá trình tình dục. Vậy làm thế nào để cải thiện niềm vui tình dục và kéo dài? Những cách để quan hệ tình dục cuối cùng là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Cách cải thiện niềm vui tình dục và cuối cùng
Kỹ năng tình dục chính
Niềm vui và độ bền của tình dục thường liên quan chặt chẽ đến các kỹ năng tình dục. Trước hết, giữ cho cơ thể của bạn thư giãn và để cơ thể bạn cảm thấy niềm vui tự nhiên. Đồng thời, điều rất quan trọng là phải hiểu về sở thích tình dục và điểm nhạy cảm của bạn và các điểm nhạy cảm của bạn và làm chủ các phương pháp kích thích chính xác. Bạn có thể dần dần tìm ra các vị trí và kỹ thuật tình dục phù hợp hơn bằng cách xem một số video về kỹ năng tình dục hoặc trực tiếp cố gắng.
Tập thể dục thể dục thể dục
Thể chất ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất của độ bền. Nếu bạn có thể lực kém, sẽ rất khó để duy trì đủ độ bền trong tình dục. Do đó, chúng ta phải cải thiện thể lực thể chất và tăng cường sức bền và sức chịu đựng của cơ thể bằng cách tăng cường tập thể dục. Ngoài các bài tập aerobic hàng ngày như chạy bộ và bơi lội, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập có mục tiêu, chẳng hạn như cải thiện sự co thắt của các cơ xương chậu, tăng cường sự ổn định, linh hoạt và phối hợp.
Tập trung vào màn dạo đầu
màn dạo đầu tốt là một phần quan trọng để làm cho tình dục mượt mà hơn. Thực hiện màn dạo đầu đầy đủ có thể làm cho cả hai bên thoải mái hơn, hiểu sở thích và điểm nhạy cảm của nhau, và cải thiện quá trình khoái cảm và tận hưởng tình dục. Hiệu quả của màn dạo đầu có thể được cải thiện bằng cách tăng thời gian dạo đầu, thực hiện nhiều nụ hôn, chạm, quan hệ tình dục bằng miệng, v.v.
Giữ bình tĩnh
tâm lý cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến tình dục. Nếu bạn lo lắng hoặc lo lắng khi quan hệ tình dục, nó sẽ có tác động tiêu cực đến hiệu suất và kinh nghiệm của bạn. Do đó, chúng ta phải học cách thư giãn bản thân và duy trì một tư duy tích cực và hợp lý. Bạn có thể thư giãn cảm xúc của mình và giảm bớt căng thẳng bằng cách hít thở sâu, nghe nhạc nhẹ nhàng và giao tiếp nhiều hơn với nhau.
Tóm tắt
Tình dục là một quá trình đòi hỏi hai người phải làm việc cùng nhau. Để làm cho nó tốt hơn và lành mạnh hơn, chúng ta cần có sự hiểu biết và kỹ năng đúng đắn. Bằng cách làm chủ các kỹ năng chính xác, duy trì thể lực tốt, chú ý đến màn dạo đầu và duy trì tư duy yên bình, chúng ta có thể tận hưởng sức khỏe và nhanh hơnĐời sống tình dục hạnh phúc.
