Những cách để tăng cường chức năng tình dục ở nam giới là gì? Càng lớn tuổi, bạn càng cảm thấy choáng ngợp trong đời sống tình dục. Một khi một người đàn ông bước vào cánh cửa ba mươi và chức năng tình dục của anh ta rõ ràng là không tốt như những năm 20 tuổi, chức năng tình dục của anh ta thường sẽ bằng với tuổi của anh ta. Sau khi chức năng tình dục giảm, thật dễ dàng để gây ra sự không hài lòng giữa người phụ nữ. Vậy làm thế nào đàn ông có thể tăng cường chức năng tình dục của họ? Những cách để tăng cường chức năng tình dục ở nam giới là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
Làm thế nào để tăng cường chức năng tình dục nam
1. Tắm ngồi cải thiện chức năng tình dục. Tắm ngồi thường xuyên có thể cải thiện chức năng tình dục của nam giới và có lợi cho sức khỏe nội tạng tình dục của nam giới. Cụ thể: một lưu vực gỗ, hầu hết các lưu vực nước nóng, nhiệt độ của nước càng cao càng tốt, vì vậy tốt hơn là không đốt cháy nó. Thời gian tắm là từ 20 đến 30 phút và nước nóng được cách nhiệt liên tục trong giai đoạn này. Đây là một liệu pháp nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và có hiệu quả chăm sóc sức khỏe và điều trị tốt. Nó không chỉ có thể cải thiện chức năng tình dục, mà còn điều trị tăng sản tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, vv
2. 15 lần đẩy mỗi ngày. Đối với nam giới, chống đẩy là lựa chọn đầu tiên để cải thiện khả năng tình dục. Bởi vì việc hoàn thành việc đẩy lên đòi hỏi các nhóm cơ ở cánh tay, ngực, bụng, mông và chân để hợp tác chặt chẽ với nhau, và đàn ông cũng cần phải huy động các cơ bắp này trong cơ thể trong khi quan hệ tình dục. Do đó, nếu một người đàn ông có sự đẩy mạnh mạnh mẽ, thể lực của anh ta sẽ tốt hơn khi sử dụng giới tính nam, các chuyển động của anh ta sẽ mạnh mẽ và lâu dài hơn. Ngoài ra, thực hiện các động tác chống đẩy thường xuyên có thể cải thiện độ co giãn của mạch máu và tăng lưu lượng máu ở chi, cũng có tác dụng nhất định trong việc giúp cương cứng và giảm rối loạn cương dương.
Nói chung, nếu một người đàn ông có thể thực hiện 15 lần đẩy mỗi ngày sau khi anh ta 40 tuổi, thể lực của anh ta nên được đảm bảo trong khi quan hệ tình dục. Nếu các chi có sức mạnh kém, bạn có thể bắt đầu với một bài tập đơn giản, cách tường 50 cm, đẩy tường bằng cánh tay và hỗ trợ cơ thể của bạn. Làm điều đó 12-15 lần mỗi lần và luyện tập 3 lần một ngày. Khi sức mạnh thể chất của bạn tăng lên, bạn sẽ dần dần thay đổi thành một vị trí dễ bị. Hãy chú ý đến việc giữ cho lưng thẳng và siết chặt mông và bụng trong mỗi bài tập, và số lần tăng từ một lượng nhỏ.
3. Các phương pháp để tăng cường chức năng tình dục nam là gì? Tắm nước ấm, bồn tắm lò xo nóng hoặc tắm nước ấm trong 30 phút mỗi ngày. Nước suối nước nóng rất giàu khoáng chất, như kẽm, mangan, v.v., có thể điều chỉnh chức năng của các dây thần kinh tự trị, nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng tốt trong việc cải thiện việc cung cấp máu cho dương vật và cải thiện chức năng tình dục.
4. Phương pháp thắt chặt hậu môn, đầu tiên ngồi ở vị trí quỳ, sau đó điều chỉnh hơi thở của bạn; Sau đó mở với sức mạnh của bụngBắt đầu hít vào từ từ. Trong khi hít vào, hậu môn dần siết chặt bằng lực, suy nghĩ về cảm giác hít không khí từ hậu môn. Sau khi hút không khí trong bụng, bạn phải nén bụng lần này, giống như bạn muốn ép không khí phía sau bạn.
Sau đó phình bụng, như thể bạn đã vắt không khí từ phía sau đến đầu. Khi thở ra, thở ra từ từ như thể bạn muốn vắt không khí đến trái tim và hàm của bạn; Và hậu môn chặt chẽ dần thư giãn với sự thở ra của bạn. Sau khi thở ra hơi thở, miễn là bụng bị nén, hậu môn sẽ co thắt chặt chẽ hơn tưởng tượng. Thực hiện các bước 1-4 nhiều lần trong khoảng mười phút, và các dây thần kinh giao cảm và giao cảm sẽ mượt mà hơn trong quá trình chuyển chức năng.
5. Nằm ngửa và thiền định. Đàn ông nằm ngửa, với quần áo lỏng lẻo và thắt lưng lỏng lẻo, gối phẳng và tay chân, cơ thể thoải mái, tâm trí bình tĩnh và tâm trí bình tĩnh. Sau khi bước vào trạng thái tâm trí, tâm trí sẽ được đổ vào Dantian. Hơi thở là tự nhiên, và sau khi các chi được thư giãn, dần dần, chậm lại, và đều, và làm cho bụng dưới ấm và có được không khí. Mỗi lần là 30 phút, mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Sau khi kết thúc, massage bụng dưới, ngược chiều kim đồng hồ trong 36 tuần và theo chiều kim đồng hồ trong 36 tuần. Sau đó giữ tinh hoàn, bìu và dương vật bằng tay của bạn, và chà nhẹ trong 15 phút. Tần số khoảng 60 lần mỗi phút, dựa trên sức nóng nhẹ của âm đạo. Nói chung, 1 tuần là 1 khóa điều trị. Chức năng này thư giãn cơ bắp và kích hoạt kinh tuyến, hài hòa âm dương, và có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị phụ trợ cho bệnh nhân bất lực.
6. Đi tắm thay thế nước nóng và lạnh. Đây là một phương pháp tập thể dục rất cổ xưa để tăng cường chức năng tình dục của nam giới. Khi sử dụng bồn tắm xen kẽ với nước nóng và lạnh, tốt nhất là duy trì nhiệt độ trong nhà nhất định để tránh cảm lạnh. Sau khi bồn tắm được làm ấm hoàn toàn, hãy để bồn tắm và bôi nước lạnh vào bộ phận sinh dục. Đợi khoảng 3 phút trước khi vào bồn tắm sau khi bộ phận sinh dục co lại. Điều này có thể được thực hiện sau 3-5 lần. Nếu bạn có thể khăng khăng thực hiện “phòng tắm xen kẽ” mỗi ngày, nó có thể khiến đàn ông ở tuổi trung niên tràn đầy năng lượng, tăng cường chức năng tình dục và giảm mệt mỏi.
Các phương pháp để tăng cường chức năng tình dục nam là gì? Thông qua việc giải thích bài viết trên, tôi tin rằng mọi người đều có sự hiểu biết chi tiết về các phương pháp để cải thiện chức năng tình dục nam giới. Bạn bè nam phải chú ý đến các nguyên nhân làm suy yếu chức năng tình dục của nam giới và tránh xa các yếu tố có hại cho sức khỏe thể chất, để cung cấp một môi trường tốt để cải thiện chức năng tình dục của chính họ.
