Làm thế nào để giải quyết thư giãn âm đạo ở các cô gái? Những cách để các cô gái thắt chặt âm đạo của họ là gì? Âm đạo rất quan trọng đối với phụ nữ, vậy làm thế nào để giải quyết thư giãn âm đạo ở trẻ em gái? Những cách để các cô gái thắt chặt âm đạo của họ là gì? Hãy cùng nhau học hỏi và tìm hiểu thêm về nó. Hãy cùng xem phần giới thiệu về cách thư giãn âm đạo của các cô gái dạy bạn cách làm cho họ thắt chặt.
Thư giãn âm đạo của cô gái dạy bạn cách thắt chặt nó
1. Bài tập nằm ngang
Nhìn hông của bạn phía sau mép giường, duỗi chân thẳng ra khỏi không khí, không chạm đất, giữ cạnh của giường bằng cả hai tay để tránh trượt xuống, đóng chân lên trên cơ thể của bạn.
Giữ đầu gối của bạn thẳng, sau đó từ từ hạ thấp chúng và chân của bạn trở lại tư thế ban đầu của chúng. Lặp lại điều này 6 lần, thời gian là 10 đến 15 phút, một lần một ngày.
2. Bài tập thẳng đứng
đứng, hơi ra hai chân, co lại các cơ hông ở cả hai bên, khiến chúng giữ nhau, di chuyển lại gần đùi, bật ra đầu gối và sau đó co lại cơ vòng hậu môn để di chuyển âm đạo theo hướng nâng lên.
Thông qua hai bài tập này, hầu hết phụ nữ có thể cải thiện trạng thái thư giãn âm đạo, cải thiện khả năng co thắt âm đạo và làm chủ các kỹ năng co thắt của các cặp vợ chồng trong tình dục, để làm cho cuộc sống tình dục của họ hài hòa và hạnh phúc hơn.
Nằm ngửa, uốn cong chân, giữ đầu gối bằng cả hai tay, kéo đầu gối về phía ngực, tạo ra một lực nhỏ, làm cho bàn tay của bạn run rẩy, rồi từ từ thư giãn.
Nằm ngửa, uốn cong chân, trải đầu gối ra và lòng bàn chân của bạn đối diện. Massage từ đầu gối của bạn đến đáy đùi của bạn bằng tay của bạn, và sau đó massage từ dưới lên trên sau khi đến chân chân của bạn. Nó Đồng thời, uốn cong hông và đầu gối của bạn càng nhiều càng tốt, và sau đó từ từ duỗi thẳng đùi của bạn. Tăng kinh nghiệm khoái cảm tình dục.
3. Tư thế ngồi
Hỗ trợ tay của bạn trở lại, uốn cong chân trái của bạn và đứng đột ngột bằng chân phải của bạn và đặt nó phẳng trên tấm thảm. Hít vào khi massage và thở ra khi tay bạn trở lại đầu gối.
Thư giãn trong quá trình xoa bóp và chú ý đến việc trải nghiệm sự thoải mái tổng thể được tạo ra bởi các chuyển động. Lặp lại 10 lần. Cảm thấy rất thoải mái.
Sắt các bài tập âm hộ săn chắc hông và đùi và cơ đàn hồi. Xoay và chà hông của bạn, sau đó ngừng di chuyển hông và bụng của bạn, và kéo dài trong 10 giây. Làm thế nào để thu nhỏ âm đạo – thu nhỏ âm đạo.
