Sự sụp đổ về chất lượng trứng của phụ nữ là đau đầu đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ chuẩn bị mang thai. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng đó là do những thói quen xấu của chúng trong cuộc sống hàng ngày khiến chất lượng trứng suy giảm, vậy tại sao chất lượng trứng giảm? Làm thế nào để cải thiện chất lượng trứng? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Tại sao khối lượng trứng giảm?
2. Các bệnh phụ khoa
Hội chứng buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng, phá thai bẩm sinh, suy buồng trứng sớm, suy sinh tử và các bệnh khác có thể dẫn đến tiết ra hormone buồng trứng và rối loạn rụng trứng.
3. Lạm dụng thuốc tránh thai
Lạm dụng thuốc tránh thai cản trở sự hấp thụ bình thường của các chất liên quan chặt chẽ đến chức năng sinh sản, ảnh hưởng đến sự rụng trứng và cũng ảnh hưởng đến chất lượng trứng.
4. Các bất thường về thần kinh tâm thần
bất thường thần kinh tâm thần, căng thẳng tâm thần quá mức hoặc kích thích lớn, có thể gây ra rối loạn nội tiết và không rụng trứng. Một số phụ nữ bị mất cân bằng dinh dưỡng để giảm cân, cuối cùng ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, dẫn đến việc ngừng rụng trứng và giảm chất lượng trứng.
Nó liên quan chặt chẽ đến chức năng sinh sản. Một số yếu tố vi lượng nằm trong môi trường có ít kho hoặc bị ảnh hưởng và hấp thụ ít hơn, khiến chất lượng trứng giảm.
Cách cải thiện chất lượng trứng
1. Bắt đầu ăn năm ngày sau khi kinh nguyệt. Nếu các nang không tốt, bạn có thể ăn nhiều hơn.
2. Vì món súp này ban đầu được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của nang, bạn không cần phải uống nhiều. Uống nó một lần mỗi ngày thứ năm của kinh nguyệt. Nếu các nang được theo dõi là đủ lớn, bạn không cần phải uống nó lần thứ hai. Nếu các nang không đủ lớn, bạn có thể uống nó một lần nữa. Lặp lại mỗi chu kỳ.
2. Bài tập thích hợp
1. Tập thể dục phù hợp có thể giúp người phụ nữ cải thiệnChất lượng vật lý đảm bảo chất lượng của trứng. Do đó, đối với bất kỳ người phụ nữ nào có kế hoạch mang thai, cô ấy nên trải qua một thời gian tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai.
2. Ví dụ, trong 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai, thực hiện các bài tập phù hợp và hợp lý hoặc các bài tập thể chất liên quan, chẳng hạn như chạy bộ, thể dục dụng cụ mềm, bơi lội, TAI CHI, v.v., để cải thiện thể lực của mỗi người và đặt nền tảng vững chắc khi mang thai.
3. Điều chỉnh cảm xúc
Theo nghiên cứu, khi căng thẳng vẫn tồn tại hoặc xảy ra thường xuyên, một lượng lớn hormone lo lắng gọi là cortisone sẽ được tạo ra trong cơ thể, sẽ làm nặng thêm sức căng.
Sự tiết ra của một loạt các loại hormone duy nhất phá vỡ sự cân bằng hormone ban đầu, dẫn đến các rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng buồng trứng. Do đó, giảm căng thẳng vừa phải và căng thẳng thư giãn có thể đảm bảo hiệu quả rằng bạn có thai tốt.
