Kẻ giết người tinh trùng là gì, thói quen là kẻ giết người tinh trùng là gì và làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng. Theo nghiên cứu trong 10 năm qua, sự suy giảm khả năng sinh sản của nam giới và số lượng tinh trùng trên thế giới đã trở thành một xu hướng phổ biến. Vậy kẻ giết người tinh trùng là gì? nó />
Kẻ giết tinh trùng là gì
1. Các công cụ tình dục. Các công cụ tình dục làm bằng vật liệu vinyl, chẳng hạn như vòng rung, thiết bị thủ dâm, v.v., sẽ giải phóng phthalate. Phthalate là một chất làm mềm nhựa có thể làm hỏng tinh trùng.
2. Áp dụng thuốc trừ sâu cho các sản phẩm nông nghiệp. Các sản phẩm nông nghiệp phải được làm sạch hoàn toàn trước khi tiêu thụ. Thuốc trừ sâu hóa học có thể tiêu diệt không chỉ sâu bệnh, mà cả tinh trùng.
3. Thuốc trừ sâu. Nó không chỉ tồn tại trên bề mặt thực phẩm, mà còn trong thực phẩm. Do đó, tốt nhất là chọn các sản phẩm nông nghiệp hữu cơ không sử dụng phân bón hóa học và thuốc trừ sâu trong quá trình sản xuất.
4. Bấm sưởi xe hơi. Sử dụng miếng đệm sưởi ấm xe hơi thoải mái, nhưng nó có thể khiến nhiệt độ bộ phận sinh dục nam quá cao, điều này sẽ làm hỏng chất lượng của tinh trùng. Ngoài ra, bồn tắm nước nóng dài hạn cũng có thể khiến tinh hoàn quá nóng, cản trở việc sản xuất tinh trùng bình thường.
5. Cá bị ô nhiễm. Biphenyls polychlorin, một hóa chất độc hại, tích tụ trong cá. Chất này có hại cho tinh trùng. Tốt nhất là không ăn cá trong nước bị ô nhiễm. Các chuyên gia nói rằng nếu bạn đặc biệt thích ăn cá, cá biển sâu, đặc biệt là cá hồi hoang dã, là lựa chọn tốt nhất.
Cách cải thiện chất lượng tinh trùng
Số lượng tinh trùng là tuyệt vời, nhưng cuộc sống rất mong manh. Bắt đầu với các khía cạnh sau và thực hiện các thay đổi: 1. Tham gia tập thể dục nhiều hơn
Nghiên cứu cho thấy béo phì ở nam giới có thể làm tăng nhiệt độ của háng, tăng trưởng tinh trùng và dẫn đến vô sinh. Do đó, kiểm soát trọng lượng trong phạm vi tiêu chuẩn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.
Tuy nhiên, cường độ tập thể dục phải ở mức vừa phải. Các bài tập mạnh mẽ như marathon và đạp xe đường dài vẫn sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn và phá hủy môi trường mát cần thiết cho sự phát triển của tinh trùng.
Đi xe đạp cũng có thể gây nguy hiểm cho các mạch máu tinh hoàn bên ngoài mỏng manh. Do đó, nên mặc quần short pad khi đi xe đạp và chọn một chiếc xe đạp có chức năng hấp thụ sốc tốt.
2. Tránh nhiệt độ cao
Đi đến phòng tắm hơi và tắm hơi ít hơn. Phòng tắm hơi nhiệt độ cao sẽ trực tiếp làm hỏng tinh trùng và ức chế sản xuất tinh trùng. Ngoài ra, các thói quen lâu dài như mặc quần và đặt máy tính xách tay trên chân cũng có thể dẫn đến sự tản nhiệt cục bộ kém, dẫn đến sự gia tăng nhiệt độ của bìu, do đó làm giảm sản xuất tinh trùng và sức sống.
3. Thoát khỏi hút thuốc
hút thuốc có tác động lớn đến sự vận động của tinh trùng. Các nghiên cứu nước ngoài đã chỉ ra rằng so với những người không hút thuốc, các chỉ số chính về chất lượng tinh dịch đã giảm đáng kể và tỷ lệ dị tật tinh trùng cũng đã được cải thiện đáng kể. Do đó, bỏ hút thuốc là bắt buộc.
4. Đồ uống vừa phải
rượu ảnh hưởng trực tiếp đến tinh hoàn nam. Uống rượu nặng lâu dài có thể dẫn đến teo tinh hoàn và giảm chất lượng tinh dịch. Đàn ông nên tuân thủ nghiêm ngặt 14 đến 28 cốc tiêu chuẩn (88 rượu) đến 9 gram) mỗi ngày và phụ nữ khuyên bạn nên giảm một nửa.
5. Nói với thuốc gây mê không
thuốc gây mê, thuốc, v.v. cũng rất có hại cho tinh trùng và sẽ kéo dài trong một thời gian dài.
6. Thư giãn suy nghĩ của bạn
Căng thẳng tinh thần quá mức cũng có thể có tác động tiêu cực đến sự phát triển của tinh trùng. Do đó, trước khi tận hưởng tình dục, đàn ông nên làm những việc như đi bộ, tắm, và sau đó tận hưởng tình dục.
7. Sử dụng mỹ phẩm
Một số chất trong mỹ phẩm cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng, chủ yếu là phthalate và estrogen. Cái trước được tìm thấy trong thực phẩm hoặc mỹ phẩm, sẽ can thiệp vào nội tiết, làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới, có khả năng vận động thấp và hình thái bất thường, dẫn đến thay đổi cấu trúc mô của tinh hoàn và giảm số lượng tinh trùng trong tinh dịch.
