Các phương pháp tập thể dục để cải thiện khả năng tình dục, cách đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ và phải làm gì với rối loạn chức năng tình dục của nam giới? Có thể nói rằng phương pháp điều trị tốt nhất để thoát khỏi sự bất lực và xuất tinh sớm trong khi tập thể dục là cải thiện hiệu quả khả năng tình dục và sức bền của bạn thông qua việc tập thể dục phù hợp, đồng thời nuôi dưỡng một tâm lý tốt. Đây là một cách tuyệt vời để làm điều đó. nó />
Các phương pháp tập thể dục để cải thiện khả năng tình dục là gì? 1. Bơi tăng cường sức bền
Điều này có thể trực tiếp tập thể dục nhiều bộ phận hơn trong đời sống tình dục, chẳng hạn như cánh tay, chân, eo và bụng, nhưng nó cũng có thể tăng cường sức chịu đựng của mọi người. Ngoài ra, việc bước lên nước có thể làm cho mông của bạn đầy và tròn. Nghiên cứu chỉ ra rằng hầu hết phụ nữ thừa nhận rằng điều nổi bật nhất luôn là những người đàn ông mạnh mẽ và trơn tru của đàn ông.
2. Cưỡi ngựa để tập thể dục sức mạnh chân
Trạng thái tinh thần và tình dục khi cưỡi ngựa có điểm tương đồng. Kiểm soát, chủ, kiểm soát, thay đổi và thậm chí là những trải nghiệm tích cực làm bất cứ điều gì bạn muốn tương tự như quá trình đời sống tình dục. Cưỡi ngựa cũng có thể cải thiện khả năng và sự phối hợp phản ứng của nam giới, tập thể dục toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ bắp chân và làm cho chúng mạnh mẽ và mạnh mẽ.
3. Mèo kéo dài và thư giãn vai và cổ
Con mèo kéo dài trong yoga giống như một con mèo con kéo dài chân tay. Trước hết, đàn ông nên quỳ trên chân, ngồi trên gót chân, mở rộng cánh tay về phía trước, chạm đất bằng lòng bàn tay và cố gắng giữ hông vẫn còn nhất có thể. Giữ nó trong 15 giây, sau đó từ từ thư giãn và trở về phần thân trên của bạn thẳng đứng. Chuyển động này có thể duỗi cánh tay, vai và lưng của bạn, làm giảm độ axit và tê do mệt mỏi, và tránh căng thẳng quá mức ở vai và cổ.
