Những hành vi dẫn đến suy giảm tinh trùng, chúng ta nên làm gì nếu suy giảm tinh trùng nam, làm thế nào đàn ông ngăn chặn sự suy giảm tinh trùng, với sự phát triển của xã hội, cuộc sống của mọi người dần dần cải thiện, nhưng một số hành vi sẽ làm giảm khả năng sinh sản của nam giới và thậm chí dẫn đến vô sinh. Hãy xem những hành vi nào gây ra sự suy giảm tinh trùng. nó />
Những hành vi gây ra sự suy giảm tinh trùng
1. Do đó, đàn ông béo phì thường nên tập thể dục nhiều hơn và giữ cân nặng của họ trong phạm vi bình thường. Nhưng cần lưu ý rằng tập thể dục không nên quá dữ dội, nếu không một số lượng lớn các chất chuyển hóa axit, như axit lactic, sẽ được sản xuất trong cơ thể. Sau khi máu đi vào tinh hoàn, nó làm giảm khả năng vận động của tinh trùng và khả năng đáp ứng của tinh trùng.
2. Ở trong môi trường nhiệt độ cao trong một thời gian dài
trichosperm trong tinh hoàn, được sử dụng đặc biệt để tạo tinh trùng, rất nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ. Nói chung, nhiệt độ của phần này thấp hơn 2 ℃ ~ 3 so với cơ thể con người. Nếu nhiệt độ quá cao, nó sẽ ức chế sự sống và sự trưởng thành của tinh trùng, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng hoặc giảm khả năng vận động trong tinh dịch. Nhiều người đàn ông thích tắm và suối nước nóng, có thể khiến tinh hoàn tăng trên 37 ° C, sau đó ức chế sản xuất tinh trùng. Điều tương tự cũng xảy ra với xe máy và xe buýt đường dài. Nhiệt độ đệm cao ảnh hưởng đến sản xuất tinh trùng trong tinh hoàn. Ngoài ra, nếu đáy chậu chịu áp lực lâu dài, viêm tuyến tiền liệt cũng sẽ xảy ra lần lượt.
3. Ngồi trong một thời gian dài với đôi chân giơ lên
Nhiều người đàn ông thích kẹp chân hoặc bắt chéo chân. Theo thời gian, ma sát bìu tạo ra nhiệt, đó là nguyên nhân gây tổn thương tinh trùng nhiệt độ cao nói trên. Nên ngồi trong một thời gian dài trong cuộc sống hàng ngày mà không cần kẹp chân hoặc băng qua chân của bạn. Tốt nhất là phải thức dậy mỗi giờ. Ngoài ra, cố gắng không ngủ trên bụng và tránh mặc quần bó.
4. Bức xạ máy tính quá mức
Nhiều người trẻ tuổi thiếu ngủ, gây ra rối loạn nội tiết không chỉ dẫn đến các bệnh khác nhau, mà còn ảnh hưởng đến sự vận động của tinh trùng, gây khó khăn cho phụ nữ có thai. Nếu bạn dành cả ngày trực tuyến, bức xạ máy tính dài hạn sẽ gây ra thiệt hại lớn cho tinh hoàn và giảm chức năng sản xuất tinh trùng là không thể tránh khỏi.
5. Giống như uống
Nghiên cứu cho thấy nồng độ tinh trùng đồng nhất trong tinh dịch của người hút thuốc là 25 triệu/ml, thấp hơn đáng kể so với 63 triệu/mL và hoạt động của tinh trùng giảm đáng kể. Rượu thẳngLiên quan đến các tuyến sinh dục sẽ làm giảm tốc độ tự nhiên của testosterone, dẫn đến sự gia tăng estrogen, điều này không chỉ dẫn đến sự bất lực, mà còn ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Để ngăn ngừa oligospermia, đàn ông thường nên bỏ hút thuốc và uống rượu.
6. Sự bất ổn về cảm xúc thường xuyên
nam thanh niên không ổn định và có những thay đổi cảm xúc mạnh mẽ, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản. Điều này là do sự mất ổn định cảm xúc lâu dài sẽ ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và chức năng nội tiết, gây ra sự hình thành tinh trùng trong tinh hoàn và gây ra oligospermia. Do đó, ngăn ngừa oligospermia cũng đòi hỏi phải duy trì tâm trạng tốt.
