Cách đàn ông cải thiện chức năng tình dục của họ, các phương pháp để cải thiện chức năng tình dục của họ, cách đàn ông có thể cải thiện khả năng tình dục một cách lành mạnh và mặc dù chức năng tình dục giảm dần theo tuổi tác, cách đàn ông cải thiện chức năng tình dục của họ. Dưới đây là một cái nhìn về cách đàn ông cải thiện chức năng tình dục.
Làm thế nào đàn ông cải thiện chức năng tình dục
Tắm nước xen kẽ nước nóng và lạnh có thể cải thiện chức năng tình dục
Đây là một phương pháp tập thể dục rất cổ xưa để tăng cường chức năng tình dục ở nam giới. Khi tắm xen kẽ với nước nóng và lạnh, tốt nhất là rời khỏi bồn tắm sau khi bồn tắm hoàn toàn ấm và áp dụng nước lạnh vào âm đạo. Trong khoảng 3 phút, dương vật và bìu sẽ co lại và vào bồn tắm. Lặp lại 3 lần – nó sẽ kết thúc sau năm lần. Nếu bạn có thể khăng khăng thực hiện các phòng tắm xen kẽ mỗi ngày, nó có thể khiến đàn ông trung niên tràn đầy năng lượng, tăng cường chức năng tình dục, giảm mệt mỏi, tắm nước nóng và nước lạnh xen kẽ và sử dụng đầu vòi hoa sen, hiệu ứng vẫn không thay đổi.
Kích thích háng có thể tăng cường chức năng tinh hoàn
massage của tinh hoàn có thể tăng cường chức năng tình dục nam. Nhưng điều hiệu quả hơn là kích thích háng ở cả hai bên của rễ của dương vật. Háng là cách vận chuyển máu đến tinh hoàn và kết nối các dây thần kinh. Nếu chức năng háng thấp, chắc chắn nó sẽ dẫn đến chức năng tinh hoàn thấp. Do đó, điều quan trọng là làm cho máu lưu thông trong háng tốt.
Phương pháp xoa bóp ống bẹn là sử dụng hai ngón tay để ấn cả hai mặt của đế dương vật, xoa bóp từ trên xuống dưới và kích thích máu chảy vào tinh hoàn. Massage mỗi ngày một lần, và massage trên giường mỗi đêm trước khi đi ngủ. Ngoài ra, đầu vòi hoa sen có thể được kích thích bằng nước ấm, cũng có thể cải thiện lưu thông máu và tăng cường chức năng tinh hoàn.
Phương pháp tập thể dục làm mát không khí phù hợp với nam thanh niên
Đối với tinh hoàn, ngủ trên chăn không phải là trạng thái ngủ ngon. Như đã đề cập trước đó, nhiệt độ tối ưu cho tinh hoàn để tạo ra tinh trùng và androgen thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể, do đó sự phân tán nhiệt bìu kém có thể ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn.
Khi tinh hoàn nên thực hiện các hoạt động quan trọng, chúng sẽ rơi vào sức nóng ngột ngạt của chăn, điều này rất bất lợi cho tinh hoàn. Trong thực tế, giải pháp rất đơn giản. Đây là ngủ trong không khí mát mẻ để làm cho bìu thông gió và làm tan nhiệt tốt. Đối với những người trẻ tuổi, phương pháp tập thể dục làm mát bằng không khí này thuận tiện và hiệu quả hơn phương pháp tập thể dục thay thế của nước nóng và lạnh.
Nếu có thể, tất nhiên là tốt để đưa bìu ra không khí để ngủ quanh năm. Nhưng nếu đó là mùa đông, nó có thể gây cảm lạnh. Tốt nhất là che bản thân bằng một chiếc chăn và không mặc quần áo để ngủ. Nếu điều hòa không khí trong nhà được giữ không đổi, nó sẽ không được sử dụngChe chăn quá chặt.
Bài tập làm mát bằng không khí có tác động lớn đến việc tiết hormone và có kết quả tuyệt vời. Ở những bệnh nhân bị rối loạn chức năng lâm sàng, sau vài tháng sử dụng phương pháp này, năng lượng được phục hồi đáng kể và đời sống tình dục được cải thiện.
Phương pháp tăng cường thực phẩm yang
Dinh dưỡng là rất quan trọng đối với nam giới. Chế độ ăn uống có thể cải thiện ham muốn tình dục và ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục. Các thực phẩm sau đây có tác dụng kích thích tình dục.
1. Lamb: Đó là nhiệt và giúp Yang.
2. Trứng: Người mang dinh dưỡng cho chức năng tình dục của con người.
3. Thịt lừa: Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt lừa có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và tăng cường âm dương, bổ sung QI và Nuôi dưỡng máu. Thận lừa có thể nuôi dưỡng thận và củng cố Yang và điều trị bất lực.
4. Loach: chứa protein chất lượng cao, có tác dụng nuôi dưỡng thận và sản xuất tinh trùng, và có thể điều chỉnh chức năng tình dục.
