Những yếu tố nào sẽ làm giảm chất lượng của tinh trùng? Bạn có chú ý đến việc bảo vệ tinh trùng khỏi hút thuốc không? Các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ tinh trùng là gì? Theo các cuộc khảo sát, chất lượng tinh trùng ở nam giới ở nước tôi đã giảm dần từng năm. Tinh trùng mong manh và nhạy cảm, và chất lượng tinh trùng có liên quan trực tiếp đến khả năng sinh sản của một người đàn ông. Vậy các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng là gì? nó />
Những yếu tố nào sẽ làm giảm chất lượng của tinh trùng
Cuộc sống hiện đại không chỉ có tác động quan trọng đến sức khỏe con người, mà còn trở thành một kẻ giết người tinh trùng tàn nhẫn.
1. Chế độ ăn kiêng xấu là vũ khí bí mật đầu tiên của kẻ giết người. Thực phẩm có hàm lượng hàm lượng calo cao, các món ăn cay và uống nặng có thể tiêu diệt tinh trùng bằng cách làm hỏng tuyến tiền liệt, bởi vì 30% trong số chúng đều từ chất lỏng tuyến tiền liệt.
2. Bức xạ điện tử và ít vận động dài hạn. Cái trước sẽ trực tiếp làm hỏng tinh hoàn, trong khi cái sau sẽ làm tăng nhiệt độ tinh hoàn và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
3. Cảm xúc. Căng thẳng quá mức, lo lắng và xung động có thể ảnh hưởng đến nội tiết, thay đổi tỷ lệ estrogen và androgen trong cơ thể và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
4. Hormone môi trường. Chúng đến từ chất tẩy rửa, chất tẩy rửa, v.v … Sau khi chuyển hóa, chúng vào sông, hồ và đại dương, được tiêu thụ bởi sinh vật phù du, sau đó xâm nhập vào cơ thể con người thông qua các chuỗi thức ăn như tôm, cá nhỏ và cá lớn, ảnh hưởng đến tỷ lệ estrogen nam và dẫn đến chất lượng estrogen nam và tinh trùng. Ngoài ra, thủ dâm quá mức hoặc quá mức có thể gây hại cho tinh trùng.
Hậu quả nghiêm trọng nhất của sự suy giảm chất lượng tinh trùng là ngày càng có nhiều đàn ông mắc chứng rối loạn sinh sản. Nói chung, lượng tinh dịch mỗi lần xuất tinh sẽ đạt tới 26 mL, hàm lượng tinh trùng sẽ vượt quá 40 triệu và tỷ lệ sống phải trên 60%. Sau khi chất lượng tinh trùng giảm, nó sẽ không chỉ có số lượng nhỏ mà còn tồn tại ít hơn, chạy nhanh hơn và có ít khả năng liên kết với trứng hơn, điều này sẽ dẫn đến việc giảm khả năng sinh sản.
Chất lượng tinh trùng là một phong vũ biểu của sức khỏe tổng thể của nam giới. Cơ thể con người tạo ra 100 triệu tinh trùng mỗi ngày và một chút chuyển động của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến chất lượng. Do đó, tình trạng thể chất là tốt và chất lượng tinh trùng là tốt; Tình trạng thể chất kém và chất lượng tinh trùng kém.
Các chuyên gia sinh sản của Anh chỉ ra rằng sự phát triển của tinh trùng chỉ mất 4 tháng và thay đổi thói quen lối sống có thể cải thiện ngay lập tức chất lượng và số lượng tinh trùng. Ngủ đầy đủ, tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh là những chiếc ô tốt nhất cho tinh trùng. Ngoài ra, ăn nhiều cà chua, rau xanh và các loại hạt. Vitamin C, vitamin E, kẽm, selen, v.v … trong các loại rau xanh và axit béo omega-3 trong các loại hạt có lợi cho sự phát triển của các tế bào tinh trùng.
Đảm bảoCác biện pháp phòng ngừa bảo vệ tinh trùng là gì? 1. Xin hãy từ bỏ thuốc lá ngay lập tức.
Những người đàn ông hút nhiều hơn một túi thuốc lá mỗi ngày luôn tràn đầy năng lượng hơn so với những người không hút thuốc. Nhưng sau khi bỏ hút thuốc, hãy cẩn thận đừng lo lắng, vì nó sẽ làm giảm testosterone và dẫn đến giảm tinh trùng. Hơn nữa, thuốc lá có bằng chứng khoa học vì họ cản trở tình dục. Đừng bỏ qua nó.
2. Thức dậy vào ban đêm để đi tiểu là một thói quen tốt vì nó có lợi cho sản xuất tinh trùng.
3. Trái cây và rau quả chứa vitamin E và các yếu tố vi lượng khác nhau có thể chống lại sự phá hủy tinh trùng của vi khuẩn. Do đó, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có chứa các yếu tố vitamin E và dấu vết. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy các sản phẩm cá và các loại thực phẩm khác có thể tăng gấp ba số lượng tinh trùng.
