Làm thế nào để cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng, các biện pháp phòng ngừa để cải thiện chất lượng tinh trùng là gì? Chất lượng của sự vận động của tinh trùng có liên quan đến việc bạn có thể thụ thai một em bé chất lượng cao hay không, có liên quan đến khả năng sinh sản chất lượng cao. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện sức sống của tinh trùng. không />
Cách cải thiện khả năng vận động của tinh trùng
Khu vực bẹn là một phần tương đối yếu, đề cập đến vùng tam giác ở cả hai bên của bụng dưới. Khu vực này có các vết nứt được hình thành bởi thành bụng, với một háng ở giữa, qua đó dây tinh trùng nam đi qua. Dây tinh trùng bao gồm các chất khử vas cung cấp tinh trùng, mạch máu dinh dưỡng và các dây thần kinh thống trị động cơ. Do đó, khu vực háng là kênh giao thông chính vận chuyển tinh trùng đến tinh hoàn.
Massage thông thường có thể thúc đẩy lưu thông máu một cách hiệu quả, cải thiện việc cung cấp máu cục bộ, cải thiện hơn nữa sự điều hòa thần kinh, thúc đẩy sự nhu động tinh trùng và giúp cải thiện sức sống và chất lượng của tinh trùng.
Phương pháp cụ thể: Sau khi nằm thẳng, massage từ trên xuống dưới 30 đến 50 lần dọc theo hướng háng, sức mạnh vừa phải, tồn tại 30 lần một tuần cho đến khi khu vực háng cảm thấy phù hợp một chút ~ 5 lần.
Các biện pháp phòng ngừa để cải thiện chất lượng tinh trùng
1. Vui lòng từ bỏ thuốc lá ngay lập tức. Những người đàn ông hút nhiều hơn một túi thuốc lá mỗi ngày luôn tràn đầy năng lượng hơn so với tinh trùng không hút thuốc. Nhưng sau khi bỏ hút thuốc, hãy cẩn thận đừng lo lắng, vì nó sẽ làm giảm testosterone và dẫn đến giảm tinh trùng. Hơn nữa, thuốc lá có bằng chứng khoa học vì họ cản trở tình dục. Đừng bỏ qua nó.
2. Thức dậy vào ban đêm để đi tiểu là một thói quen tốt vì nó có lợi cho sản xuất tinh trùng.
3. Trái cây và rau quả chứa vitamin E và các yếu tố vi lượng khác nhau có thể chống lại sự phá hủy tinh trùng của vi khuẩn. Do đó, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm có chứa các yếu tố vitamin E và dấu vết. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy các sản phẩm cá và các loại thực phẩm khác có thể tăng gấp ba số lượng tinh trùng.
4. Mặc đồ lót bông rộng tốt hơn đồ lót nylon hình chữ Y, có thể bảo vệ bìu khỏi sự can thiệp và có lợi cho việc sản xuất tinh trùng. Tránh quá nóng nước tắm. Lái xe không quá 3 giờ mỗi ngày vì tinh hoàn quá dài, điều này sẽ làm tăng nhiệt độ và ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng của đời sống tình dục trong một thời gian dài.
5. Nếu bạn tìm thấy bộ phận sinh dục bất thường, bạn nên yêu cầu bác sĩ kiểm tra ngay lập tức.
6. Thần kinh và tức giận là nguyên nhân gốc rễ của hàng trăm bệnh, bao gồm cả tinh trùng suy yếu.
7. Nếu bộ phận sinh dục thường bị tắc nghẽn, nhiệt độ của bìu sẽ tăng lên, gây raSự vận động của tinh trùng giảm. Do đó, đời sống tình dục không nên được kiểm soát trong một thời gian dài.
8. Chạy nghiêm trọng sẽ làm giảm sức sống của tinh trùng, vì vậy chạy trong kiểm duyệt và không quá mạnh mẽ.
