Làm thế nào để làm cho đời sống tình dục không còn bình thường, các bài tập có thể giúp tình dục trước khi quan hệ tình dục, làm thế nào để thoát khỏi đời sống tình dục thông thường, đàn ông và phụ nữ sẽ quan tâm đến tình dục khi yêu. Theo thời gian, hãy tưởng tượng đời sống tình dục. Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi đời sống tình dục buồn tẻ. nó />
Làm thế nào để làm cho đời sống tình dục không còn bình thường
Tình dục không chỉ là sự kết hợp của hai cơ thể. Ngoài nhiều kỹ năng, các mô hình tình dục cũng nhấn mạnh sự đa dạng. Cặp đôi sống cùng nhau trong nhiều năm, và tình dục trở thành một nhiệm vụ. , Đây chắc chắn là một tình huống mà không bên nào muốn xem. Tuy nhiên, sự thật là sự thật. Đầu tiên, chúng ta phải thừa nhận rằng sau đó chúng ta nên đối mặt với thực tế và suy nghĩ về một số kỹ năng tình dục để cải thiện chất lượng cuộc sống của các cặp vợ chồng, thêm niềm vui cho tình dục và đưa sức sống mới vào tình dục.
1. Tạo tổ tình dục ấm áp
quan hệ tình dục nên lãng mạn, đòi hỏi một bầu không khí. Tình dục nên có ánh nến, hoa, rượu vang và tất cả những thứ dịu dàng và lãng mạn. Sắp xếp môi trường đời sống tình dục của các cặp vợ chồng và tăng sự quan tâm lãng mạn của đời sống tình dục. Mua đồ lót gợi cảm và cố gắng hài hòa âm thanh, ánh sáng và tông màu của phòng ngủ với bầu không khí tình dục.
2. Tăng cường giao tiếp gợi cảm
Để tăng cường tính gợi cảm, kích thích đủ phải được đưa ra trong khu vực nhạy cảm tình dục để có hiệu quả. Khu vực nhạy cảm về tình dục của mỗi người đàn ông và phụ nữ là khác nhau. Đừng ngừng thể hiện cảm xúc tình dục của bạn vì sự nhút nhát và các yếu tố khác. Bạn có thể nói với đối tác của mình thông qua ngôn ngữ, cử chỉ và các cách khác để cho họ biết những gì bạn thích hoặc ở đâu để chạm vào các phần nhạy cảm kích thích bạn.
3. Hãy tận hưởng niềm vui do quan hệ tình dục mang lại
Khi quan hệ tình dục, hoàn toàn thư giãn não bộ và cơ thể của bạn và tập trung vào trải nghiệm dễ chịu do đời sống tình dục mang lại. Nếu cần thiết, thêm phim, âm nhạc và sách mô tả tình dục, và phù hợp với một số tưởng tượng tình dục và trò chơi tình dục để tăng cảm xúc của bạn. Đồng thời, cố gắng làm cho người phối ngẫu của bạn phấn khích và phấn khích. Sự tham gia tích cực của đối tác và sự phấn khích tình dục cũng có thể lần lượt củng cố cảm xúc tình dục của tôi.
4. Vượt qua rối loạn chức năng tình dục tạm thời
nam có vấn đề về tình dục, chẳng hạn như dương vật không đủ khó để xuất tinh, tạm thời ngừng đời sống tình dục và cho mình một kỳ nghỉ phong phú. Trong cuộc sống của một cặp vợ chồng chung, họ dần dần tiếp cận cảm xúc của nhau và có thể dần dần chuyển qua đời sống tình dục phi chính trị, như thủ dâm, tận hưởng niềm hạnh phúc nhất thời của sự cương cứng dương vật không áp lực do bên kia mang đến và đạt được sự xuất tinh cực khoái. Bởi vì cách quan hệ tình dục này không yêu cầu âmSự cương cứng của STEM làm giảm đáng kể sự căng thẳng và lo lắng của đàn ông và làm giảm căng thẳng của hành vi tình dục. Thực hành những điều trên cho đến khi cả hai bên cảm thấy hoàn toàn thư giãn và có đủ sự tự tin để quan hệ tình dục một lần nữa.
5. Đàn ông cũng nên học cách nói không.
nam hoặc nữ có thể đưa ra nhu cầu tình dục. Khi bên kia đưa ra các yêu cầu tình dục và bên kia cảm thấy rằng đó không phải là trong tiểu bang, rất khó để quan hệ tình dục ngay cả khi nó sử dụng thuốc có hiệu quả nhất định. Tại thời điểm này, chúng ta nên học cách nói không một cách lịch sự để tránh bên kia bị tấn công. Một số tình huống phổ biến bao gồm: các cặp vợ chồng bị bệnh, làm việc quá sức, mệt mỏi về thể chất, đói hoặc nghiện rượu, trầm cảm, môi trường nghèo, sự bất hòa giữa vợ và vợ, v.v. Nếu bạn thấy yoga quá khó khăn, hãy bắt đầu với thở bụng chính. Cặp vợ chồng quỳ xuống với nhau để điều chỉnh hơi thở, hít vào từ từ với lực co thắt cơ bụng, dần dần siết chặt các cơ PC; Từ từ phình ra bụng và thở ra, thư giãn toàn bộ cơ thể. Thực hành trong 10 phút mỗi ngày có thể tăng cường cương cứng, giúp tập trung và thoát khỏi căng thẳng tình dục và khó chịu.
2. Chạy bộ
Có tỷ lệ cao nhất của những người đàn ông ngồi trong một thời gian dài mà không cần nâng, nhưng họ có thể đảo ngược ở một mức độ nhất định chỉ cần đi bộ hoặc chạy bộ trong 2.030 phút mỗi ngày. Ngoài ra, sau một năm chạy bộ, 62% phụ nữ có 62 tuổi được cải thiện đáng kể; 26% trong số họ đạt cực khoái mỗi lần.
3. Tai Chi
Khảo sát Mỹ cho thấy khi bắt đầu thực hành Tai Chi, 37% hoạt động của con người tăng đáng kể; Sau một thời gian, 10% người có quan hệ tình dục mỗi ngày và 29% có 35 lần một tuần.
4. Bơi
Đột quỵ và đột quỵ bướm được coi là bài tập tình dục phù hợp nhất cho phụ nữ. Tuy nhiên, nếu người chồng có kinh nghiệm xuất tinh sớm hoặc xuất tinh sớm, cơ bắp của người phụ nữ quá mạnh, điều này có thể rút ngắn thời gian tình dục của người chồng.
5. Huấn luyện vùng chậu
Hợp đồng và thư giãn cơ PC (nhóm cơ sàn chậu), chẳng hạn như co thắt liên tục trong 3 giây, sau đó thư giãn trong 3 giây; Hít vào khi ký hợp đồng và thở ra khi thư giãn. Hoặc trong quá trình đi tiểu, hãy để dòng nước tiểu dừng trong vài giây và sau đó tiếp tục đi tiểu. Ngoài việc làm cho cao trào mạnh mẽ hơn, bài tập cũng có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của các bộ phận riêng tư và ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng khác nhau. Thực hành nhiều cú đá, ngồi lên, mông, vv cũng là một cách tốt để cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu.
6. Kéo dài cột sống của bạn
Sau khi quan hệ tình dục, bạn cũng có thể coi việc kéo lưng của bạn như một vở kịch. Lưng của người đàn ông thẳng, tay anh ta vươn ra, và anh ta nên nâng nó càng nhiều càng tốt. Một người phụ nữ có thể nằm trên giường, để chồng nắm tay và giơ thân trên, 510 nhóm. Cả hai bên cũng có thể nằm thẳng, nhấc chân, nhấc bụng và thân cây, treo cơ thể trong không trung, và sau đó đặt họ xuống để tránh đau thắt lưng sau khi quan hệ.
