Làm thế nào để co lại và thắt chặt tử cung, các phương pháp để co lại và thắt chặt tử cung, làm thế nào phụ nữ có thể làm cho tử cung thắt chặt? Nếu một người phụ nữ mang thai, thai nhi sẽ phát triển khi thời gian trôi qua. Hơn nữa, tác dụng của hormone trong khi mang thai có thể dễ dàng khiến tử cung phóng to. Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ muốn thắt chặt tử cung càng sớm càng tốt. Vì vậy, các phương pháp để co lại và thắt chặt tử cung là gì?
Các phương pháp co thắt tử cung và thắt chặt
1. Ngoài ra, nhiều phụ nữ không muốn đi tiểu vì những lý do khác, nhưng giữ nước tiểu của bạn sẽ khiến bàng quang được mở rộng và ảnh hưởng đến cơn co thắt tử cung, bởi vì nếu tử cung bị chặt, bạn không được giữ nước tiểu.
2. Bài tập nâng hậu môn
Bài tập nâng hậu môn rất đơn giản, đó là thắt chặt hậu môn, sau đó giữ nó trong 20 hoặc 30 giây, sau đó thư giãn. Bằng cách này, ba đến năm lần liên tiếp có thể tăng cường hiệu quả chức năng co cơ và giúp tử cung mở rộng nhanh chóng khôi phục lại kích thước ban đầu của nó.
3. Ăn nhiều thực phẩm co thắt tử cung
Nếu bạn muốn co thắt tử cung và siết chặt, bạn nên ăn nhiều hạt coix, purslane, hạnh nhân, diều hâu, nấm đen và các loại thực phẩm khác. Những thực phẩm này có thể kích thích các cơ tử cung và thúc đẩy sự co thắt tử cung, nhưng bạn phải chú ý đến lượng thích hợp.
4. Lấy thuốc sắc Shenghua để điều hòa
Một thường được sử dụng để thu nhỏ tử cung là dùng thuốc sắc Shenghua, phù hợp hơn cho những phụ nữ không ra khỏi giường thường xuyên. Thuốc sắc Shenghua có thể loại bỏ máu và bổ sung máu, thúc đẩy sự bài tiết của lochia và tạo điều kiện cho sự co thắt tử cung.
Bạn có thể xoa bóp ngực và kích thích núm vú, có thể tạo ra co thắt tử cung và thúc đẩy co thắt tử cung.
