Làm thế nào đàn ông củng cố Yang và thận, những thủ thuật bí mật cho đàn ông là gì để tăng cường yang và thận, thực phẩm cho đàn ông là gì để tăng cường yang và thận, và thận nuôi dưỡng và nuôi dưỡng thận là một chủ đề phổ biến cho đàn ông duy trì sức khỏe. Trong cuộc sống và chế độ ăn uống hàng ngày, đàn ông luôn làm những việc nuôi dưỡng thận và dương ý hoặc vô ý, chẳng hạn như có một món ăn để nuôi dưỡng thận và dương khi ăn, hoặc “eo nướng” nuôi dưỡng thận và dương Tôi không nói với họ hầu hết mọi người. nó />
Các thủ thuật bí mật cho nam giới để tăng cường thuốc kích thích tình dục và nuôi dưỡng thận của họ
1. Phương pháp tập thể dục không khí
Khả năng tình dục của nam giới phải bắt đầu với sức khỏe và chìa khóa cho sức khỏe là trạng thái tinh hoàn của nam giới. Nhiệt độ tốt nhất cho các tinh hoàn tạo ra tinh trùng và androgen có nhiệt độ thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể, do đó, sự thất bại của bìu trong việc tiêu tan nhiệt sẽ ảnh hưởng đến chức năng tinh hoàn.
Khi các tinh hoàn được cho là thực hiện các hoạt động quan trọng, chúng rơi vào sức nóng ngột ngạt của chăn, điều này rất bất lợi cho tinh hoàn. Trong thực tế, giải pháp rất đơn giản. Điều này là để lộ bìu để ngủ trong không khí mát hơn, để nó có thể thông gió và làm tan nhiệt tốt. Đối với những người trẻ tuổi, phương pháp tập thể dục “làm mát bằng không khí” này thuận tiện và hiệu quả hơn nhiều so với phương pháp tập thể dục “nước nóng và lạnh”.
“Phương pháp tập thể dục làm mát bằng không khí” có tác động lớn đến bài tiết hormone và có kết quả tuyệt vời. Trong số những bệnh nhân bị rối loạn chức năng tình dục lâm sàng, sau khi sử dụng phương pháp này trong vài tháng, năng lượng của họ đã được phục hồi đáng kể và đời sống tình dục của họ đã được cải thiện.
2. Massage bìu
Để cải thiện chức năng tình dục của nam giới, phát triển thói quen massage trực tiếp bìu bằng tay của bạn là một trong những phương pháp. Massage thường xuyên sẽ cải thiện lưu thông của tinh hoàn. Vì tinh hoàn có thể được cung cấp liên tục với máu tươi, tất nhiên nó sẽ tăng cường chức năng của tinh hoàn và cải thiện năng lượng của nam giới.
Massage có thể được thực hiện mỗi ngày một lần, 2-3 phút mỗi lần. Sử dụng ngón tay của bạn để nhẹ nhàng chà các tinh hoàn từ phần trên của bìu. Nếu thời gian quá dài và kích thích quá mạnh, nó sẽ khiến tinh hoàn hoạt động kém. Xin lưu ý rằng “quá nhiều không quá nhiều” chỉ có thể phản tác dụng.
Massage là tốt nhất mỗi ngày một lần và sẽ hiệu quả hơn nhiều khi phát triển thói quen một lần một ngày hơn là thỉnh thoảng làm điều đó.
3. Sử dụng vòi hoa sen để thực hiện “Massage dương vật”
Khi tắm, tốt nhất là sử dụng vòi hoa sen để thực hiện massage dương vật. Cái gọi là “vòi hoa sen”t; Đề cập đến việc sử dụng đầu vòi hoa sen để đổ nước ấm xung quanh gốc của dương vật, rất hiệu quả trong việc khôi phục “năng lượng” của tinh hoàn.
cương cứng giống như một vai đau, làm cho dây chằng và dây thần kinh hỗ trợ dương vật rất mệt mỏi. Và sự cương cứng càng dài, bạn càng trở nên mệt mỏi. Tất nhiên, giống như đau vai đòi hỏi phải xoa bóp, sau khi quan hệ, kích thích dây chằng, dây thần kinh và ống bẹn ở gốc của dương vật sẽ cải thiện lưu thông máu và phục hồi tinh hoàn và mệt mỏi dương vật càng sớm càng tốt.
4. Sử dụng “Phương pháp bấm huyệt dương vật” để tăng cường khả năng tình dục
như đối với nguyên tắc tương tự như “phương pháp xoa bóp dương vật” được đưa ra trong bài viết trước, nếu “phương pháp bấm huyệt dương vật” thường được sử dụng để xoa bóp dương vật, nó có thể cải thiện hiệu quả khả năng tình dục. Phương pháp bấm huyệt rất đơn giản, nghĩa là, nhiều lần lấy dương vật bằng ngón tay của bạn. Điều này có thể tăng cường kích hoạt các dây thần kinh dương vật, mạch máu, v.v … Điều này giống như nhiều lần xoa tay hoặc nắm chặt tay trong cái lạnh có thể cải thiện lưu thông máu của ngón tay và làm cho ngón tay đỏ và ấm.
Lặp đi lặp lại nắm bắt và véo dương vật bằng tay của bạn sẽ khiến dương vật cương cứng. Nếu bạn có một sự cương cứng, bạn không phải bận tâm rằng bạn có thể tiếp tục xoa bóp. Massage trên giường vào buổi sáng và buổi tối. Ví dụ, nó là một phần của sự vuốt ve tình dục trước khi quan hệ tình dục để giúp tạo ra một môi trường thân thiện và tích cực.
Một khi lưu thông máu kém, ứ máu sẽ xảy ra ở đâu đó trong cơ thể, gây ra các triệu chứng, điều này sẽ gây ra sự giảm năng lượng và độ bền của cơ thể. Do đó, cần phải thực hiện các phương pháp khác nhau để cung cấp sự kích thích phù hợp cho cơ thể con người, làm cho sự trao đổi chất của cơ thể hoạt động và cải thiện lưu thông máu.
Một trong những phương pháp của nó là kích thích ngón trỏ. Phương pháp này có những lợi thế của việc không bị giới hạn theo thời gian, và rất dễ thực hiện.
6. Ăn nhiều thực phẩm màu đen
Cổ điển bên trong của Hoàng đế màu vàng tin rằng vì năm yếu tố màu đen có màu là nước, và thận trong năm cơ quan nội tạng cũng là nước, và hai yếu tố giống nhau. Có nhiều loại thực phẩm đen, chẳng hạn như đậu đen, gạo đen, hạt mè đen, nấm đen, v.v … Hầu hết các loại thực phẩm đen đều có các chất chống lão hóa, chẳng hạn như đậu đen rất giàu vitamin E và anthocyanin; Gạo đen chứa selen và vitamin E; Sesame đen cũng chứa vitamin E. Các thành phần này có tác dụng nhặt chất chống oxy hóa và gốc tự do mạnh mẽ. Sự lão hóa của con người có liên quan chặt chẽ đến quá trình oxy hóa quá mức và sản xuất gốc tự do quá mức, do đó, chất chống oxy hóa và nhặt gốc tự do là những cách quan trọng để chống lão hóa.
7. Thực hành yoga
Thực hành yoga làm cho bạn tự tin hơn. Yoga trong 1 giờ mỗi lần có thể cải thiện mức độ của các chất truyền thần kinh trong cơ thể, làm giảm sự lo lắng và khiến mọi người tự tin. Thực hành tại nhà trong 10 phút mỗi ngày. Người mới bắt đầu yoga nên học cách thở chính xác: hít vào từ từ bằng mũi, đếm trong 5 giây và giữ trong 2 giây. Sau đó thở ra từ từ với mũi của bạn và đếm trong 5 giây để trục xuất hoàn toàn không khí khỏi phổi.
8. Nâng tạ
Quả tạ tăng sẽ làm rõ tâm trí của bạn. Dây thần kinh lâm sàng và thí nghiệmMột nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Tâm lý học cho thấy những người tham gia thực hiện cử tạ cường độ thấp 3-5 lần một tuần và khả năng nhận thức của họ đã cải thiện đáng kể một tháng sau đó. Các chuyên gia khuyên bạn nên thực hành nâng các quả tạ ba lần một tuần và trọng lượng của quả tạ là tốt nhất ở mức 1,4-1,8 kg.
9. Chơi Tai Chi
Thực hành Tai Chi có thể giảm áp lực. Tai Chi không chỉ đòi hỏi sự phối hợp giữa chân tay và cơ thể, chuyển động mềm và thở nhịp nhàng, mà còn đòi hỏi sự tập trung cao độ của tinh thần và loại bỏ những suy nghĩ mất tập trung, có lợi cho việc điều chỉnh hệ thống thần kinh trung ương và do đó làm giảm căng thẳng. Thực hành Tai Chi trong 20 phút mỗi ngày, và hiệu ứng giảm căng thẳng là tốt nhất.
