Làm thế nào để tập thể dục có thể tăng cường chức năng tình dục, các phương pháp tập thể dục chức năng tình dục là gì và làm thế nào đàn ông có thể tăng khả năng tình dục. Ngày nay, những người trẻ tuổi ngày càng ít tập thể dục, vì vậy họ không thể làm như vậy trong quan hệ tình dục, vì vậy chúng ta hãy xem cách tập thể dục có thể tăng cường chức năng tình dục.
Cách tập thể dục có thể tăng cường chức năng tình dục
1. Tập thể dục các cơ dưới cơ bụng và xương mu. Nhóm cơ ở khu vực này có liên quan chặt chẽ đến chức năng tình dục nam, chẳng hạn như chống đẩy hoặc ngồi lên. Sau khi cơ bắp này được phát triển, chức năng tình dục có thể được cải thiện rất nhiều.
2. Tập thể dục toàn cơ thể, tập thể dục cơ thể toàn diện, cải thiện thể lực thể chất, tăng cường sức mạnh cơ bắp và cải thiện hiệu quả khả năng tình dục.
3. Bài tập hậu môn, chẳng hạn như ngồi xổm, tập thể dục cơ thể dưới bằng cách co thắt hậu môn để cải thiện khả năng tình dục của nam giới. Những bài tập dài hạn này có thể cải thiện hiệu quả chức năng tình dục của nam giới, rất hữu ích cho sự hài hòa của các cặp vợ chồng.
Các phương pháp để thực hiện chức năng tình dục là gì?
2. Phương pháp tập thể dục chức năng tình dục: Don Tiết ngồi trong một thời gian dài. Đứng lên mỗi khi bạn ngồi một lúc, thực hiện squats và các bài tập nâng hậu môn để thúc đẩy cương cứng mạnh mẽ.
3. Phương pháp tập thể dục chức năng tình dục: Trước khi đi ngủ, đặt một tay lên bụng dưới trên xương mu bên dưới rốn và mặt kia vào thắt lưng, sau đó ấn thắt lưng và từ từ xoa bụng dưới từ phải sang trái, với sự ấm áp của bụng.
4. Phương pháp thực hiện chức năng tình dục: Trước khi đi ngủ, hãy đặt tay lên căn cứ của cả hai bên đùi, nhẹ nhàng xoa bóp lòng bàn tay của bạn 36 lần và massage mỗi tuần một lần.
