Đàn ông nên làm gì nếu họ có ham muốn tình dục thấp? Làm thế nào đàn ông có thể cải thiện ham muốn tình dục của họ? Những thực phẩm họ có thể ăn nhiều hơn để tăng ham muốn tình dục của họ. Có thể có nhiều lý do cho việc mất ham muốn tình dục, chẳng hạn như áp lực cuộc sống, cường độ công việc và thói quen sống xấu. Chế độ ăn kiêng đóng một vai trò quan trọng trong đời sống tình dục. Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là chìa khóa để cải thiện đời sống tình dục và cải thiện ham muốn tình dục.
Thực phẩm nào có thể làm tăng ham muốn tình dục
1. Hạnh nhân
hạnh nhân rất giàu kẽm, selenium và vitamin E. Mọi người đều biết rằng vitamin E tốt cho tim và máu và có thể giữ cho cơ thể của cơ thể. Ăn hạnh nhân có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục và khả năng tình dục.
2. Bơ
bơ có chứa kali và B6, có thể giữ cho tim và mạch máu khỏe mạnh, và cũng có thể điều chỉnh lưu lượng máu, cung cấp máu cho tất cả các bộ phận của cơ thể, làm cho bộ phận sinh dục khỏe mạnh hơn và năng lượng hơn. Đây chắc chắn là tin tốt cho bệnh nhân bất lực.
3. Hành và tỏi
Hành tây giúp điều chỉnh lượng đường trong máu trong cơ thể và cũng giúp giảm cholesterol. Cả hành tây và tỏi có thể tăng cường hormone giới tính nam, và cũng có thể cung cấp cho cơ thể các khoáng chất thiết yếu và tăng sản xuất testosterone nam.
4. Cá
Cá chứa axit béo omega3, giúp lưu thông máu bình thường của các cơ quan tình dục nam. Omega3 cũng có thể tăng cường hưng phấn tình dục trong não, khiến mọi người mong muốn tình dục hơn.
5. Rau lá xanh
rau lá xanh giúp duy trì sự cân bằng của hormone tình dục, cũng có thể tăng cường ham muốn tình dục và làm cho đời sống tình dục dễ chịu hơn. Lá xanh rất giàu vitamin C, giúp giữ cho thai nhi khỏe mạnh và tạo ra tinh trùng khỏe mạnh.
6. Trái cây
Dâu tây, cà chua và dưa hấu giúp lưu thông máu của nam giới và duy trì sức sống của tinh trùng, đồng thời giúp điều trị các vấn đề vô sinh. Dưa hấu chứa L-citrulline, có thể kéo dài thời gian cương cứng.
7. Hình
Hình có thể cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Có nhiều yếu tố có lợi trong hình có thể kích thích ham muốn tình dục và giữ cho đàn ông tràn đầy năng lượng và lâu dài trong khi quan hệ tình dục.
Ngoài các đề xuất thực phẩm ở trên, tốt nhất là thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin A, B, C, kẽm và magiê vào chế độ ăn uống của bạn. Những thực phẩm này đều có thểThúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể, giữ cho tim và cơ thể khỏe mạnh, giúp tăng ham muốn tình dục và giúp tăng số lượng tinh trùng nam.
