Âm đạo của phụ nữ có một khả năng sửa chữa nhất định, nhưng phương pháp thu hẹp âm đạo có thể làm cho âm đạo chặt chẽ hơn dường như phổ biến hơn ở phụ nữ. Vậy làm thế nào để giảm âm đạo? Các phương pháp giảm âm đạo là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. Hãy đến và nghiên cứu nó một cách chi tiết, đừng bỏ lỡ nó. nó />
Làm thế nào để giảm dương vật âm đạo
1. Thực phẩm để giảm âm đạo
1. Orange: cam rất giàu vitamin C, có thể ngăn ngừa tổn thương độ đàn hồi âm đạo một cách hiệu quả và làm cho âm đạo chặt chẽ hơn. Nó thường được khuyến nghị ăn cam trước hoặc sau bữa ăn và nửa giờ trước khi đi ngủ để giảm áp lực âm đạo.
Cách ăn co ngót âm đạo: Brew rượu cam, bia rượu cũng là một điều tốt để giảm co ngót âm đạo và ảnh hưởng của việc kết hợp cả hai được nhân đôi. Gọt vỏ cánh cam, chỉ là thịt cam. Đun sôi nước và thêm rượu, đun sôi và thêm thịt cam và khuấy.
2. Bơ: axit béo không bão hòa giàu bơ có thể làm tăng độ co giãn mô âm đạo; Vitamin A có trong đó có thể thúc đẩy bài tiết hormone nữ, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn thương âm đạo một cách hiệu quả và vitamin E giúp tái tạo các sợi thành âm đạo.
Cách ăn với bơ: Half Avocado, đào thịt ra, thêm 250ml sữa tươi và lượng quả óc chó thích hợp, đánh nó vào nước trái cây và uống nó, và nêm mật ong. Cô Hong Kong Champion uống nước ép bơ này để thu nhỏ âm đạo, và tác dụng của nó là thu nhỏ âm đạo là rất đáng kể.
3. Bưởi: Bưởi chứa nhiều yếu tố chống oxy hóa và rất giàu vitamin C, có thể làm cho âm đạo của bạn chặt chẽ hơn và hydrated và phân hủy và phân hủy hiệu quả hơn. Hơn nữa, bưởi có lượng calo thấp và là lựa chọn tốt nhất cho trái cây để giảm cân và thu nhỏ âm đạo.
Cách ăn co rút âm đạo: Một nước táo, một quả táo và một nửa bưởi. Cắt bưởi thành những miếng nhỏ để vắt nước ép, rửa quả táo và cắt nó thành từng miếng, sau đó cho nước ép bưởi và táo vào máy ép trái cây và thêm hai thìa đường, 130ml nước đá và một vài miếng đá.
2. Bài tập co thắt âm đạo
1. Bài tập nâng mông: Khi đại tiện, bạn phải nắm bắt đúng thời điểm. Giữ đại tiện trong khoảng 30 giây trước khi đại tiện sắp ra mắt, và nâng hậu môn lên trên cùng một lúc. Bằng cách này, bạn có thể thu nhỏ âm đạo của bạn tốt sau khi kiên trì một lúc.
2. Các bài tập co thắt thường xuyên: nằm trên giường và mặt lên trên, sau đó thư giãn, nhẹ nhàng đặt một ngón tay vào âm đạo, sau đó co thắt âm đạo và kẹp các ngón tay và giữ trong 3 giây, sau đó buông tay, để bạn có thể tăng từ từ sau vài lần. Nó cũng tốt cho co thắt âm đạo.
3. Tập thể dục cơ bắp PC: Người gây ra bởi nước tiểu bền bỉKích thích có thể làm cho các cơ PC tại lỗ mở âm đạo co lại. Nó cũng liên quan đến thành âm đạo không có chức năng co thắt, khiến nó co lại. Thực hiện phương pháp giảm âm đạo này một cách hiệu quả sau một thời gian.
4. Bài tập đi bộ: Khi đi bộ, từ từ thắt chặt âm đạo, sau đó thư giãn. Thực hành một vài lần. Nếu bạn tiếp tục trong một khoảng thời gian, bạn sẽ thấy rằng nó có ảnh hưởng nhất định đến co thắt âm đạo. Làm thế nào bạn có thể không chỉ thu nhỏ âm đạo của bạn mà còn làm giảm dạ dày của bạn, bởi vì trong khi bạn thu nhỏ âm đạo của bạn, dạ dày của bạn cũng đang hít vào.
3. Massage cho co rút âm
1. Điểm Qihai: Điểm Qihai còn được gọi là Dantian. Có một câu nói rằng: Qi chìm vào Dantian. Đây là huyệt cho phụ nữ massage co thắt âm đạo. Massage của Actoint Qihai có lợi để điều chỉnh kinh nguyệt, giảm đau bụng, đau thắt lưng, vv Đồng thời, nó có thể duy trì độ căng của âm đạo.
2. Sanyinjiao: Điểm này là kẻ thù của các bệnh phụ khoa và huyệt phụ khoa chính. Nó rất hiệu quả đối với các bệnh phụ khoa, chẳng hạn như: chảy máu chức năng tử cung, kinh nguyệt không đều, đau kinh nguyệt, xói mòn, vô sinh, rò rỉ màng, vô kinh Các mông, và điều trị mông macral thắt lưng và đau ngực, trĩ, đau thắt lưng, khó đi tiểu, tử cung lạnh và mông chảy xệ. Các dây thần kinh thống trị các cơ quan sinh sản đi qua ở đây. Việc ép thường xuyên có thể tăng cường lực co thắt của âm đạo và tăng độ nhạy cảm với tình dục. Do đó, y học cổ truyền Trung Quốc cũng sử dụng sự kích thích của huyệt này để điều trị lạnh tình dục.
