Khi quan hệ tình dục, đàn ông coi trọng khả năng của họ và hy vọng sẽ kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Vậy làm thế nào để kéo dài thời gian quan hệ tình dục? Các phương pháp để kéo dài thời gian quan hệ tình dục là gì? Hãy cùng xem xét các phương pháp để kéo dài thời gian quan hệ tình dục cùng nhau, đừng bỏ lỡ nó.
<img alt = "" src = "/uploadfile/2023/1222/20231222054341120. Bằng cách nâng hậu môn, anh ta có thể thực hiện sức mạnh cơ bắp của đùi và bộ phận sinh dục bên trong; Thứ hai, anh ta có thể thực hiện khả năng tình dục của mình thông qua lập trường ngựa; Thứ hai, anh ta cũng có thể cải thiện thể lực của mình thông qua việc chạy; Cuối cùng, anh ta cũng có thể điều chỉnh cơ thể của mình thông qua việc bổ sung thực phẩm.
1. Nâng hậu môn
Giải phóng hậu môn có thể làm tăng sức mạnh cơ của đùi trong và bộ phận sinh dục, do đó đạt được hiệu quả của việc kéo dài thời gian. Làm 3 bộ mỗi ngày, một bộ 50 lần một ngày, chậm và có trật tự, và nâng cao hậu môn. Cho dù bạn đang ngồi hay đứng, bạn vẫn có thể thực hiện bài tập này. Nhiều người có thể không biết nhiều về bài tập này, nhưng bài tập làm việc chăm chỉ để giữ nó lại khi phân đang đến gần.
2. Lập trường đánh ngựa
Sức mạnh và sức mạnh của chân chúng ta sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng tình dục của nam giới. Nếu đùi và bắp chân rất mạnh, thì khả năng tình dục của con đực thường tương đối mạnh. Như đã nói, nếu bạn thực hành nó tốt, chắc chắn sẽ mất nhiều thời gian để đi.
3. Chạy
Chạy chủ yếu là về thực hành thở. Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng bạn luôn thở hổn hển khi quan hệ tình dục? Nếu dung tích phổi của bạn là không đủ, ngay cả khi bạn vẫn có thể thực hiện trong một thời gian dài, nó sẽ vô dụng. Bạn sẽ kết thúc vì bạn không thể thở. Do đó, thở cũng là một chìa khóa rất quan trọng. Chạy bộ trong một giờ vào buổi sáng, đừng chạy nhanh. Thực hành thở chủ yếu liên quan đến chậm và thở đều.
4. Bổ sung thực phẩm
Như đã nói, đàn ông dựa vào ăn uống và phụ nữ dựa vào giấc ngủ. Bổ sung dinh dưỡng thông qua các chất bổ sung chế độ ăn uống cũng là một cách tốt để đàn ông cải thiện khả năng tình dục của họ. Chỉ khi đàn ông theo kịp dinh dưỡng của họ, cơ thể của họ mới có thể trở nên tốt hơn. Ngược lại, khi bạn bận rộn với công việc, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn sẵn sàng nhưng không thể làm điều đó. Đôi khi bạn mệt mỏi và bạn sẽ mất đi sự cương cứng buổi sáng. Đàn ông nên ăn nhiều thịt bò và thịt cừu, hai loại thịt này rất phổ biến trong cuộc sống, và chúng thuận tiện và hiệu quả.
Ví dụ, nếu bạn có tính cách cấp bách hơn, thì đàn ông có thể không thể kiểm soát biên độ của chuyển động của họ và gây ra sự xuất tinh sớm.
