Các kỹ thuật của đời sống tình dục phải học, những yếu tố nào phải được hiểu và các phương pháp tập thể dục chức năng tình dục nam là gì. Kỹ năng tình yêu là một cách giúp các cặp vợ chồng đạt được sự hoàn hảo trong khi quan hệ tình dục. Vậy các kỹ năng tình dục phải học là gì? nó />
Bạn cần học những kỹ năng nào trong đời sống tình dục
Tận hưởng tình dục là quyền cơ bản của mọi người. Cả nam và nữ nên cố gắng phá vỡ các ràng buộc hàng ngày và liên tục cải thiện chất lượng tình dục. Sau đây là các kỹ năng tình dục mà mọi người đáng để học và cố gắng trong suốt cuộc đời của họ.
1. Hãy giỏi sử dụng những tưởng tượng tình dục.
Bộ não là cơ quan tình dục mạnh mẽ nhất trong cơ thể con người, và nó có khả năng tận hưởng tình dục bất cứ lúc nào và địa điểm. Những tưởng tượng tình dục qua não có thể giúp chúng ta thoát khỏi những hạn chế của thói quen tình dục và thử các kích thích và trải nghiệm mới. Những tưởng tượng tình dục giúp chúng ta tập trung vào các phản ứng tình dục, tăng cường trải nghiệm cảm giác, kích thích não tham gia nhiệt tình hơn vào tình dục và giải phóng hormone giúp tăng cường sự phấn khích.
2. Sử dụng phép thuật kích thích tình dục của ngôn ngữ.
Những lời thì thầm kéo dài trong tình dục có ma thuật kích thích tình dục. Các đối tác biết cảm xúc, sở thích và mong muốn của nhau thông qua giao tiếp ngôn ngữ và duy trì các tương tác hài hòa giữa các cơ thể trong quan hệ tình dục, do đó tăng cường đáng kể niềm vui của tình dục. Trong tình dục, nói cảm xúc của bạn sẽ cải thiện đáng kể tình dục.
3. Thay đổi vị trí giới tính.
Đây là một lời sáo rỗng, nhưng hiệu quả là ngay lập tức. Không cần phải đến một khách sạn sang trọng, ghế, ban công, ghế sofa, nhà bếp … luôn có một nơi mới chờ bạn phát triển.
4. Hãy cho đàn ông một số sự ngưỡng mộ.
đàn ông có thể bị kích thích và đạt cực khoái dễ dàng và nhanh chóng hơn phụ nữ, nhưng điều này không có nghĩa là đàn ông không cần các yếu tố cảm xúc. Nếu đàn ông muốn chia sẻ niềm vui cuối cùng của tình dục với các đối tác của họ, họ cần phải cảm thấy được yêu thương, ngưỡng mộ và trân trọng.
5. Mở rộng trải nghiệm tình dục.
Điều này không yêu cầu đàn ông tăng thời gian cương cứng của họ, nhưng để đạt được mục tiêu mở rộng trải nghiệm tình dục của họ. Ham muốn tình dục của người phụ nữ nên được huy động đầy đủ trong màn dạo đầu, và sau đó giữ sự đốt cháy liên tục của sự nhiệt tình tình dục giữa nhau. Nếu một bên muốn, đôi khi anh ta có thể tạm dừng một lúc.
6. Học cách lựa chọn.
Hiệu suất ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của một người. Nếu một số bước hoặc sở thích nhất định trong tình dục khiến bạn cảm thấy bị ảnh hưởng tiêu cực, bạn cầnGiao tiếp với nhau tích cực hơn, tận hưởng khía cạnh tốt của tình dục và loại bỏ mặt xấu. Ví dụ, bạn có thể từ chối sử dụng các dụng cụ tình dục và đề xuất rằng người yêu của bạn thay thế nó bằng sự vuốt ve.
7. Học cách đối phó với sự thỏa hiệp.
Không thể tránh khỏi các vấn đề trong các mối quan hệ tình dục. Đừng tránh chúng tại thời điểm này, và không tăng cường các vấn đề. Một sự hiểu biết và thỏa hiệp của bệnh nhân có thể giải quyết các vấn đề.
8. Tạo cơ hội cho đến nay.
Hai bên có thể thử đi hẹn hò và tích cực chuẩn bị cho việc này, chẳng hạn như mua một bộ quần áo mới, đặt một nhà hàng, mua một món quà, thay đổi kiểu tóc hoặc thử một loại nước hoa mới, bạn sẽ lấy lại niềm đam mê tình dục.
9. Từ chối thẳng thắn.
Nếu bạn không quan tâm vào lúc này, bạn có thể từ chối yêu cầu tình dục của đối tác của bạn. Tình dục hoàn hảo dựa trên sự trung thực và trung thực; Nếu một bên chỉ là chiếu lệ, tình dục sẽ không có niềm vui.
10. Chơi nhập vai.
Điều này không được gợi ý rằng bạn ăn mặc như một người giúp việc hoặc hình ảnh hoạt hình. Miễn là bạn có một số biểu thức ngôn ngữ phóng đại hoặc biểu diễn ngầm, họ có thể đóng một vai trò trong việc huy động cảm xúc.
11. Xem phim cùng nhau.
Đây là một chất xúc tác lâu dài. Đàn ông có nhiều khả năng nhận được sự phấn khích thị giác hơn phụ nữ, nhưng bộ não của phụ nữ cũng sẽ trở nên phấn khích và năng động khi họ xem những bộ phim lãng mạn và khiêu dâm. Sau khi xem bộ phim lãng mạn, bạn sẽ thêm một ít rượu vào bánh.
12. Thực sự hiểu người khác.
Khó mọi người có được sự hài lòng từ các khán đài một đêm. Hầu hết mọi người tin rằng bên cạnh sự hấp dẫn về thể chất, tình yêu là một yếu tố không thể thiếu. Để yêu một ai đó, bạn phải thực sự hiểu nhau và biết những thiếu sót, sở thích và sự thích nghi của nhau đều quan trọng.
13. Tập thể dục sáng tạo.
Hầu hết các cặp vợ chồng đều có một số khu vực bị cấm trong đời sống tình dục của họ, nhưng bạn có thể sử dụng sự sáng tạo và thỏa hiệp để thuyết phục nhau thay đổi ý tưởng của họ và phá vỡ khu vực bị cấm. Bạn có thể thử nó một lần và nếu hiệu ứng không tốt, bạn có thể thay đổi nó một lần nữa.
14. Giảm tác động của các vấn đề tầm thường.
sức sống tình dục phụ thuộc vào những thay đổi trong môi trường xung quanh và cuộc sống hàng ngày, và các xung động tình dục dễ bị ảnh hưởng nhất trong các vấn đề tầm thường trong cuộc sống hàng ngày. Do đó, chúng ta phải giảm tác động của việc nhà và trẻ em đối với tình dục và sắp xếp trước.
15. Ngôn ngữ cơ thể tinh tế.
Cho đến nay, không có thuốc kích thích tình dục phổ quát trên thế giới. Aphrodisiac thực sự là sự kích thích thể chất và cảm xúc tinh tế, có thể làm trẻ hóa ham muốn tình dục chậm chạp. Một nụ hôn sâu, một cái ôm và một “xấu” vô ý có những ảnh hưởng mạnh mẽ trong việc kích thích ham muốn tình dục.
Các phương pháp cho bài tập chức năng tình dục nam là gì?
Tắm ngồi thường xuyên có thể cải thiện chức năng tình dục của nam giới và có lợi cho sức khỏe nội tạng tình dục của nam giới. Cụ thể: một lưu vực gỗ, hầu hết các lưu vực nước nóng, nhiệt độ của nước càng cao càng tốt, đểTốt hơn là không đốt nó. Thời gian tắm là từ 20 đến 30 phút và nước nóng được cách nhiệt liên tục trong giai đoạn này. Đây là một liệu pháp nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu cục bộ và có hiệu quả chăm sóc sức khỏe và điều trị tốt. Nó không chỉ có thể cải thiện chức năng tình dục, mà còn điều trị tăng sản tuyến tiền liệt, viêm tuyến tiền liệt, vv
2. 15 đẩy lên mỗi ngày.
Đối với nam giới, chống đẩy là lựa chọn đầu tiên để cải thiện khả năng tình dục. Bởi vì việc hoàn thành việc đẩy lên đòi hỏi các nhóm cơ ở cánh tay, ngực, bụng, mông và chân để hợp tác chặt chẽ với nhau, và đàn ông cũng cần phải huy động các cơ bắp này trong cơ thể trong khi quan hệ tình dục. Do đó, nếu một người đàn ông có sự đẩy mạnh mạnh mẽ, thể lực của anh ta sẽ tốt hơn khi sử dụng giới tính nam, các chuyển động của anh ta sẽ mạnh mẽ và lâu dài hơn. Ngoài ra, thực hiện các động tác chống đẩy thường xuyên có thể cải thiện độ co giãn của mạch máu và tăng lưu lượng máu ở chi, cũng có tác dụng nhất định trong việc giúp cương cứng và giảm rối loạn cương dương.
Nói chung, nếu một người đàn ông có thể thực hiện 15 lần đẩy mỗi ngày sau khi anh ta 40 tuổi, thể lực của anh ta nên được đảm bảo trong khi quan hệ tình dục. Nếu các chi có sức mạnh kém, bạn có thể bắt đầu với một bài tập đơn giản, cách tường 50 cm, đẩy tường bằng cánh tay và hỗ trợ cơ thể của bạn. Làm điều đó 12-15 lần mỗi lần và luyện tập 3 lần một ngày. Khi sức mạnh thể chất của bạn tăng lên, bạn sẽ dần dần thay đổi thành một vị trí dễ bị. Hãy chú ý đến việc giữ cho lưng thẳng và siết chặt mông và bụng trong mỗi bài tập, và số lần tăng từ một lượng nhỏ.
3. Thường xuyên tắm ấm.
Phòng tắm lò xo nóng hoặc tắm nước ấm, 30 phút mỗi ngày. Nước suối nước nóng rất giàu khoáng chất, như kẽm, mangan, v.v., có thể điều chỉnh chức năng của các dây thần kinh tự trị, nhanh chóng làm giảm mệt mỏi, thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng tốt trong việc cải thiện việc cung cấp máu cho dương vật và cải thiện chức năng tình dục.
4. Phương pháp thắt chặt hậu môn.
Đầu tiên ngồi ở vị trí quỳ, sau đó điều chỉnh hơi thở của bạn; Sau đó bắt đầu hít vào từ từ với sức mạnh của bụng của bạn. Trong khi hít vào, hậu môn dần siết chặt bằng lực, suy nghĩ về cảm giác hít không khí từ hậu môn. Sau khi hút không khí trong bụng, bạn phải nén bụng lần này, giống như bạn muốn ép không khí phía sau bạn.
Sau đó phình bụng, như thể bạn đã vắt không khí từ phía sau đến đầu. Khi thở ra, thở ra từ từ như thể bạn muốn vắt không khí đến trái tim và hàm của bạn; Và hậu môn chặt chẽ dần thư giãn với sự thở ra của bạn. Sau khi thở ra hơi thở, miễn là bụng bị nén, hậu môn sẽ co thắt chặt chẽ hơn tưởng tượng. Thực hiện các bước 1-4 nhiều lần trong khoảng mười phút, và các dây thần kinh giao cảm và giao cảm sẽ mượt mà hơn trong quá trình chuyển chức năng.
5. Nằm ngửa và thiền định.
nam nằm trên lưng, mặc quần áo lỏng lẻo và đeo thắt lưng lỏng lẻo, trải gối và chân tay, thoải mái trong cơ thể và bình tĩnh trong tâm trí. Sau khi bước vào trạng thái tâm trí, tâm trí sẽ được đổ vào Dantian. Hơi thở là tự nhiên, và sau khi các chi được thư giãn, dần dần, chậm lại, và đều, và làm cho bụng dưới ấm và có được không khí. Mỗi lần là 30 phút, mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ. Sau khi kết thúc, tự chế độ dưới bụng dưới, ngược chiều kim đồng hồ trong 36 tuần, theo chiều kim đồng hồ trong 36 tuần, sau đó giữ tinh hoàn, bìu và dương vật bằng tay của bạn, và xoa nhẹ trong 15 phút, với tần số của mỗi phútĐồng hồ là khoảng 60 lần, và nó dựa trên sức nóng nhẹ của âm đạo. Nói chung, 1 tuần là 1 khóa điều trị. Chức năng này thư giãn cơ bắp và kích hoạt kinh tuyến, hài hòa âm dương, và có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị phụ trợ cho bệnh nhân bất lực.
6. Tắm trong ánh mặt trời thường xuyên.
Ánh sáng mặt trời giúp ức chế nồng độ melatonin trong cơ thể, không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Melatonin ít hơn, ham muốn tình dục sẽ càng mạnh. Đặc biệt là vào mùa đông, bạn nên ra ngoài trời và đắm mình dưới ánh mặt trời mỗi ngày.
7. Hãy đến và tắm xen kẽ với nước nóng và lạnh.
Đây là một phương pháp tập thể dục rất cổ xưa để tăng cường chức năng tình dục của nam giới. Khi sử dụng bồn tắm xen kẽ với nước nóng và lạnh, tốt nhất là duy trì nhiệt độ trong nhà nhất định để tránh cảm lạnh. Sau khi bồn tắm được làm ấm hoàn toàn, hãy để bồn tắm và bôi nước lạnh vào bộ phận sinh dục. Đợi khoảng 3 phút trước khi vào bồn tắm sau khi bộ phận sinh dục co lại. Điều này có thể được thực hiện sau 3-5 lần. Nếu bạn có thể khăng khăng thực hiện “phòng tắm xen kẽ” mỗi ngày, nó có thể khiến đàn ông ở tuổi trung niên tràn đầy năng lượng, tăng cường chức năng tình dục và giảm mệt mỏi.
8. Kích thích kênh bẹn để tăng cường chức năng tinh hoàn.
Kích thích kênh bẹn cũng có thể cải thiện đáng kể chức năng tình dục. Háng là con đường vận chuyển máu đến tinh hoàn và kết nối các dây thần kinh. Do đó, điều rất quan trọng là thực hiện lưu thông máu tốt trong kênh bẹn. Phương pháp xoa bóp ống bẹn là ấn cả hai mặt của rễ của bộ phận sinh dục bằng hai ngón tay, đột quỵ từ trên xuống dưới và kích thích truyền máu đến tinh hoàn. Massage mỗi ngày một lần, và bạn có thể massage trên giường trước khi đi ngủ mỗi đêm.
9. Bơi mở rộng thời gian cương cứng.
Ảnh hưởng của độ nổi trong nước có thể cho phép các cơ của toàn bộ cơ thể được thực hiện ở trạng thái thoải mái nhất, đặc biệt là umquerstroke. Chuyển động của chân mở và đóng có thể chơi một bài tập tốt cho cơ bắp, trong khi đột quỵ bướm có thể giúp huấn luyện eo, bụng và cơ bắp của bạn. Ngoài ra, tác động của nước có thể giúp cải thiện khả năng cảm giác tình dục của họ. Một cuộc khảo sát ở nước ngoài đã chỉ ra rằng ngay cả khi một số người bơi đến tuổi 60-80, đời sống tình dục của họ vẫn giống như đàn ông khoảng 30 tuổi, với hơn một lần một tuần.
10. Thực hành ngồi xổm thường xuyên.
Nó có thể tập thể dục cho mông và cơ chân, để máu chảy vào âm đạo, tắc nghẽn trong âm đạo và tạo ra ham muốn tình dục. Điểm chính của hành động: Mở chân rộng vai, uốn cong đầu gối xuống và tưởng tượng mình đang ngồi trên ghế. Bạn càng ngồi xổm càng thấp, bạn càng có thể tập thể dục Maximus của mình. Sau đó đứng lên từ từ và giữ cho dạ dày của bạn đóng lại khi đứng lên. Phong trào nên chậm, và hiệu quả là tốt nhất 10-15 lần liên tiếp.
11. Tập thể dục để nâng hậu môn.
Nó rất đơn giản, nghĩa là sử dụng tâm trí của bạn để nâng hậu môn lên trên và bạn có thể làm điều đó bất cứ lúc nào. Phương pháp này có thể tập thể dục các cơ xung quanh hậu môn, giúp duy trì chức năng tình dục mà không bị lão hóa sớm và cải thiện các triệu chứng bất lực.
Tình dục là một công việc tiêu thụ năng lượng và sức mạnh thể chất. Để làm cho bạn và cô ấy tận hưởng nó, hãy nhớ tham gia tập thể dục thường xuyên, đặc biệt là các bài tập sức bền aerobic như chạy bộ, đạp xe và đi bộ. Điều này sẽ không chỉ cho phép các bài tập cơ được thực hiện ở các chi dưới, mà còn tăng cường ý chí lâu dài. Bác sĩ nói rằng chức năng tình dục”Rise and Fall” có liên quan chặt chẽ với thắt lưng, mông và chân.
Nói tóm lại, tận hưởng tình dục là quyền cơ bản của mọi người. Cả nam và nữ nên cố gắng vượt qua những hạn chế hàng ngày, liên tục cải thiện chất lượng tình dục và sử dụng nhiều kỹ năng tình dục hơn.
