Các bài tập sức khỏe cải thiện khả năng tình dục của nam giới là gì? Làm thế nào đàn ông có thể cải thiện khả năng tình dục của họ? Những bài tập sức khỏe nào có thể cải thiện khả năng tình dục của nam giới? Mức độ chức năng tình dục là rất quan trọng đối với nam giới. Có nhiều cách để tăng cường chức năng tình dục. Sau đây là các bài tập để cải thiện khả năng tình dục của nam giới.
Các bài tập để cải thiện khả năng tình dục của nam giới là gì? Bạn cũng có thể móc ngón tay chỉ số và kéo chúng liên tục trong thời gian rảnh rỗi; Hoặc sử dụng tay cầm ô để xoa bóp ngón trỏ.
Ngón trỏ là con đường của “kinh tuyến đường ruột lớn” của cơ thể con người, và đầu của ngón trỏ là điểm “Shangyang”. Kích thích huyệt này có những tác động rõ ràng của việc tăng cường tinh trùng và tăng cường âm dương. Hơn nữa, phương pháp này không bị giới hạn bởi dịp hoặc thời gian, và rất dễ thực hiện.
Phần 2: Chà và giữ
nằm ngửa, đối diện với tay, chà các cơ quan tình dục của bạn trong 1-2 phút, sau đó liên tục véo chúng bằng ngón tay cái và ngón tay của bạn trong 2 phút. Sử dụng lực nhẹ nhàng và tập trung.
Phần 3: Đẩy vòng Ursin
Một tập hợp các phương pháp để tăng cường các bài tập về sức khỏe chức năng tình dục để tăng cường chức năng tình dục làm thế nào để tăng cường chức năng tình dục của một người nằm trên lưng, sử dụng tay phải để đẩy hoa lan lớn ra khỏi phía bên phải của phía bên phải. Tốt nhất là đẩy nó 20-30 lần một ngày và cảm thấy hào hứng khi cương cứng. Phần 4: Xoa điểm tăng cường điểm sâu
đứng, chà điểm shenshu trên lưng nhiều lần (1,5 inch dưới quá trình gai của đốt sống thắt lưng 2) trong khoảng 1 phút, sau đó chà xát các cạnh của xương đuôi trong khoảng 2 phút. Lực cọ xát có thể lớn hơn, và làn da cục bộ hơi đỏ và có cảm giác ấm áp.
Phần 4: Đẩy bụng bằng cả hai lòng bàn tay
nằm ngửa, chồng lên bàn tay và đẩy xuống dọc theo đường giữa của bụng trên đến bụng dưới và lặp lại 20 lần. Sau đó đẩy xuống từ cạnh dưới của vòm xương sườn ở hai bên đến đáy đùi và lặp lại 20 lần.
sau đó xoa bóp rốn xung quanh theo chiều kim đồng hồ và dần dần mở rộng ra toàn bộ bụng. Sau 2-3 phút massage, massage bụng theo cùng một cách trong 2-3 phút ngược chiều kim đồng hồ.
