Làm thế nào để nuôi dưỡng thận trong cuộc sống hàng ngày là một điều rất phổ biến đối với nam giới. Bạn nên biết tình hình bổ sung thận để tránh ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta. Vậy làm thế nào để bạn đánh giá xem một người đàn ông có nên nuôi dưỡng thận không? Các dấu hiệu của bệnh thận là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Làm thế nào để đánh giá xem một người đàn ông có nên nuôi dưỡng thận
Nhiều người thường nghĩ rằng thận là cơ quan chính ảnh hưởng đến chức năng tình dục của nam giới. Nếu thiếu thận gây ra chức năng tình dục kém, nó có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương. Trên thực tế, đây không phải là trường hợp.
Dấu hiệu của bệnh thận là gì? Phù nghiêm trọng có thể xảy ra ở các vùng treo thấp của cơ thể, chẳng hạn như phía trung gian của cả hai mắt cá chân, cả hai chi dưới, phần xương thắt lưng, v.v. Huyết áp cao lâu dài, vì vậy chúng có thể không có bất kỳ khó chịu nào.
overy hoặc quá ít lượng nước tiểu: Thể tích nước tiểu bình thường là 1000 ~ 2000 ml/ngày, với trung bình khoảng 1500 ml/ngày. Sản lượng nước tiểu tăng hoặc giảm có thể là một biểu hiện của bệnh thận, đặc biệt là bệnh đa niệu về đêm thường là tín hiệu của bệnh thận.
Các xét nghiệm khẩn cấp: Nếu các xét nghiệm nước tiểu thông thường được tìm thấy bao gồm protein, tế bào hồng cầu, tế bào bạch cầu, loại ống, cơ thể ketone, đường nước tiểu, v.v., nên thực hiện kiểm tra thêm.
Một số điểm để đánh giá chức năng thận:
Những người có chức năng thận tốt có tinh thần tốt, bước nhẹ, giấc ngủ ngon và mắt sáng. Ngược lại, những người có chức năng thận tội nghiệp có rất nhiều đi tiểu vào ban đêm, thường bị chóng mặt, đau thắt lưng, chân yếu, mắt đen và dễ bị rụng tóc.
Ngoài ra, khi đánh giá chất lượng chức năng thận của bạn, bạn cũng nên chú ý đến sản lượng nước tiểu hàng ngày của bạn. Nói chung, việc đi tiểu hàng ngày của người bình thường nên có khoảng 1000-2000 ml (tương đương với 2-4 chai nước khoáng). Hơn 2500 ml hoặc dưới 800 ml có thể là do các vấn đề về thận.
Để ngăn ngừa lão hóa sớm, người hiện đại, đặc biệt là những người lao động cổ trắng hiện đại, nên tăng cường tập thể dục, và kịp thời nuôi dưỡng và cải thiện các triệu chứng thiếu hụt thận và lão hóa. Nếu bạn không phải là một nhóm cực kỳ yếu, nuôi dưỡng thận chủ yếu là hòa bình, và nó nên thay đổi tùy theo thời gian, người và địa điểm. Các phương pháp nuôi dưỡng thận khác nhau nên được chọn theo các mùa, vật lý và khí hậu khác nhau, cần được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ.
Cách nuôi dưỡng thận trong cuộc sống hàng ngày
Mọi người nên chú ý đến việc duy trì nước âm thận. Ngoài thuốc thích hợp, bảo trì hàng ngày là quan trọng hơn.
Đời sống tình dục: phải ôn hòa, không mạnh mẽ và không thưởng thức nó.
Chế độ ăn uống: Ăn nhiều thực phẩm sắt và protein khi bạn yếu và mệt mỏi, chẳng hạn như nấm, jujubes, gà đen, v.v .; những người mắc chứng khó tiêu uống sữa chua và diều hâu nhiều hơn; Vào các ngày trong tuần, bạn nên ăn nhiều tỏi tây, dưa chuột biển, nhân sâm, gà đen và chim bồ câu.
Bài tập: Chuyển động eo thường xuyên, những bài tập này có thể tăng cường sức sống và bổ sung thận và hấp thụ khí công. Bạn cũng có thể mát xa hơn để kích thích lòng bàn chân. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng điểm Yongquan ở lòng bàn chân là nơi không khí đục. Massage thường xuyên của điểm Yongquan có thể có lợi cho tinh chất và nuôi dưỡng thận, tăng cường cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm và có thể làm giảm gan và mắt, làm sạch cổ họng và làm dịu tim, thúc đẩy giấc ngủ và tăng sự thèm ăn.
