Làm thế nào để duy trì việc lắp đặt dương vật, các phương pháp massage kích thích tình dục cho dương vật là gì, cho dù massage kích thích tình dục có thể có hiệu quả, ham muốn tình dục thấp sẽ gây ra nhiều điều khác nhau, bao gồm điều trị bằng thuốc, mệt mỏi, thuốc mềm, rượu, trầm cảm, các vấn đề giữa các cá nhân, sợ hãi, bệnh tật. Các vấn đề massage Aphrodisiac với sự cương cứng là rối loạn cương dương (ED), có thể gây khó chịu khi cố gắng thực hiện bất kỳ hình thức hoạt động tình dục nào. Trong hầu hết các trường hợp, một hoặc nhiều vấn đề sức khỏe hoặc thói quen sống xấu được kích hoạt, nhưng có thể cải thiện hoặc giải quyết điều trị các bệnh tiềm ẩn, massage kích thích tình dục để điều trị rối loạn cương dương. nó />
Cách duy trì việc lắp đặt dương vật thông qua massage kích thích tình dục
1. Cải thiện tình trạng dinh dưỡng. Một số thực phẩm, chẳng hạn như nhờn, chiên, có đường và chế biến, có thể làm giảm lưu lượng máu trên khắp cơ thể và gây ra rối loạn cương dương để tạo thành các mạch máu. Ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo có sức khỏe tim để cải thiện lưu thông máu và tăng thời gian) để duy trì sự cương cứng.
Ăn nhiều mỡ động vật có thể gây căng thẳng cho tim và có thể làm hỏng lưu lượng máu trong hệ thống.
Cố gắng hạn chế thịt và phô mai bạn ăn.
2 Bài tập thường xuyên. Có bằng chứng cho thấy các yếu tố lối sống ít vận động có thể gây ra rối loạn cương dương. Thực hiện các bài tập aerobic, chẳng hạn như chạy và bơi, có thể giúp ngăn chặn ED. Bài tập này có thể giúp thúc đẩy lưu lượng máu và lưu thông, giúp giảm huyết áp và cholesterol một cách tự nhiên, và thậm chí có thể giúp cải thiện cân bằng và cân nặng về hormone, mất – thúc đẩy tất cả các yếu tố có thể giúp bạn cải thiện và duy trì cương cứng.
Hãy cẩn thận với áp lực cụ thể của tập thể dục, trong đáy chậu của bạn (khu vực giữa bìu và dương vật).
Nếu bạn thích đạp xe, phải có một chiếc xe đạp phù hợp với bạn. Chọn một ghế đệm, mặc quần short được đệm, và chắc chắn đứng trên bàn đạp.
3. Hãy chú ý đến cân nặng của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đủ sẽ cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn và giúp tăng lưu lượng máu. Duy trì cân nặng lành mạnh và ăn kiêng và tập thể dục lành mạnh cũng có thể giúp bạn giảm ED ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1.
Nếu bạn thừa cân, bạn có thể có nguy cơ cao cao về huyết áp và cholesterol, cả hai đều có thể làm hỏng các mạch máu.
Có lưu lượng máu tốt rất quan trọng để cương cứng kéo dài.
Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp bạnGiải quyết rối loạn cương dương.
4. Ngừng hút thuốc và các sản phẩm thuốc lá. Hút thuốc sẽ thu nhỏ các mạch máu và ảnh hưởng đến lưu lượng máu và sẽ ảnh hưởng đến sự cương cứng để ngừng hút thuốc. Một hoặc nhiều chương trình hút thuốc có thể giúp bạn đá thói quen của bạn.
Nghiên cứu cho thấy người hút thuốc có nhiều khả năng bị rối loạn cương dương và là người không hút thuốc.
5. Chỉ uống một lượng đồ uống có cồn thích hợp. Lạm dụng rượu mãn tính có thể cản trở các chức năng cơ thể bình thường bao gồm khả năng duy trì sự cương cứng. Vui lòng tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xác định nồng độ cồn nên hoặc không nên được tiêu thụ thường xuyên vào lịch sử sức khỏe của bạn.
Người đàn ông không thể duy trì sự cương cứng nếu anh ta uống rượu trước.
6. Đối xử và đối phó với căng thẳng. Căng thẳng tâm lý có thể làm tăng nồng độ cortisol và adrenaline trong cơ thể, dẫn đến mất cân bằng và co lại hormone. Nếu bạn thường cảm thấy căng thẳng, hãy xem liệu có cách nào để giải quyết giảm căng thẳng trong cuộc sống hoặc tìm ra những cách lành mạnh mới để điều chỉnh căng thẳng.
Thực hành yoga và hít một hơi thật sâu và nghe nhạc hoặc để lại nhiều thời gian hơn để thưởng thức các hoạt động yêu thích của bạn.
