Phụ nữ bị đau bụng kinh không thể bị tổn thương. Sự tra tấn gây ra chứng đau bụng kinh cho bạn nữ là điều mà đàn ông không thể hiểu và hiểu. Vì vậy, làm thế nào để phụ nữ ngăn ngừa và điều trị chứng đau bụng kinh? Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị chứng đau bụng kinh ở phụ nữ? Nếu bạn muốn trở thành một người bạn trai dịu dàng và chu đáo, thì hãy học nhanh. nó />
1. Làm thế nào để ngăn ngừa và điều trị chứng đau bụng kinh ở phụ nữ
Y học cổ truyền tin rằng chứng đau bụng kinh chủ yếu là do lưu thông Qi và máu kém hoặc thiếu máu. Các triệu chứng lâm sàng phổ biến bao gồm đình trệ QI và ứ máu, đông máu tử cung, Qi yếu và máu, và nhiệt ẩm. Liệu pháp chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò phòng ngừa và điều trị tốt.
Bệnh nhân đau bụng kinh nên ăn nhẹ và dễ tiêu hóa trong vòng 3 đến 5 ngày trước khi kinh nguyệt. Bạn nên ăn thực phẩm dễ tiêu hóa và hấp thụ. Bạn không nên ăn quá nhiều. Đặc biệt, bạn nên tránh ăn thực phẩm sống và lạnh, bởi vì thực phẩm sống và lạnh có thể kích thích sự co lại của tử cung và ống dẫn trứng. Điều này gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng đau bụng kinh.
Các chủ đề nóng:
Khi kinh nguyệt đã được bật, tất cả các loại thực phẩm thô và lạnh, khó tiêu hóa và gây khó chịu, như ớt, hành tây sống, tỏi sống, ớt, rượu mạnh, v.v. Trong giai đoạn này, bệnh nhân có thể ăn một số thực phẩm chua, chẳng hạn như dưa cải bắp, giấm, v.v … Thực phẩm chua có thể giảm đau.
Ngoài ra, những người bị đau bụng kinh nên giữ cho đường ruột của họ không bị cản trở bất kể trước hay sau kinh nguyệt. Ăn càng nhiều mật ong, chuối, cần tây, khoai lang, vv càng tốt. Táo bón có thể gây đau bụng kinh và làm tăng đau.
2. Làm thế nào để ngăn ngừa đau bụng kinh trong cuộc sống hàng ngày
1. Tăng cường tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày để giữ tâm trạng vui vẻ.
2. Tìm hiểu thêm về kiến thức sinh lý và loại bỏ nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng về kinh nguyệt.
3. Nuôi dưỡng thói quen vệ sinh tốt từ khi còn nhỏ và chú ý đến vệ sinh kinh nguyệt.
