Làm thế nào để tìm hiểu hình ảnh của bảy mươi hai động tác? Nhiều người bạn không hiểu rằng bảy mươi hai phong cách tình dục thực sự là một cách canh tác được truyền lại bởi Đạo giáo cổ đại Trung Quốc, bao gồm bảy mươi hai tư thế khác nhau. Những tư thế này không chỉ có thể giúp các học viên duy trì sức khỏe, mà còn tăng cường tính linh hoạt và khả năng trao đổi chất của cơ thể và cải thiện chất lượng của đời sống tình dục. Dưới đây là một số tư thế phổ biến và phương pháp vận hành của họ trong số bảy mươi hai công thức tình dục. nó Chủ yếu cho sự linh hoạt và đàn hồi của thắt lưng. Phương pháp hoạt động là:
đứng trên mặt đất, mở cả hai cạnh của chân ngang vai
thở sâu, xoay cơ thể sang phải và mở rộng bàn tay phải lên trên Phong cách
Tư thế này có thể giúp cải thiện tính linh hoạt của vai và cổ và giảm căng thẳng. Phương pháp hoạt động là:
Đứng với hai chân của bạn với nhau, thư giãn và rủ xuống cánh tay của bạn
thở sâu, từ từ nghiêng đầu sang trái, ở lại trong 5 đến 10 giây, sau đó quay lại vị trí ban đầu
Phong cách
Vị trí này giúp cải thiện tính linh hoạt của mông, giúp bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng của đời sống tình dục. Phương pháp hoạt động cụ thể là:
Lear trên mặt đất trước, giơ tay lên và đặt chúng bên cạnh tai, nhắm chân, nhắm mắt, ngồi lặng lẽ một lúc, điều chỉnh hơi thở của bạn
Làm
ở trên là các vị trí phổ biến trong bảy mươi hai tư thế tình dục. Đối với người mới bắt đầu, bạn có thể bắt đầu với một tư thế đơn giản và tăng dần độ khó. Mỗi vị trí cần phải được thực hiện chậm và nhịp nhàng, giữ thở trơn tru và không quá sức để tránh chấn thương. Tôi tin rằng bằng cách kiên trì thực hành, bạn có thể giúp bạn cải thiện thể lực và tăng niềm vui cuộc sống.
