Làm thế nào để tìm thấy cực khoái tình yêu của một người phụ nữ trưởng thành trung niên, làm thế nào để bảo vệ các bộ phận riêng tư của một người phụ nữ trưởng thành ở tuổi trung niên, yêu thích các vị trí phụ nữ trưởng thành trung niên như, hormone nam không chỉ có sẵn cho nam giới, và tất cả các buồng trứng của phụ nữ cũng tạo ra androgen trong khi sản xuất estrogen. Các nhà tình dục học ngày nay nhận ra rằng Androgens đóng vai trò chính trong việc duy trì ham muốn tình dục, cả nam và nữ. nó />
Làm thế nào để lấy lại cực khoái tình yêu của một người phụ nữ trưởng thành trung niên
1. Sử dụng chất bôi trơn âm đạo một cách hợp lý
Nếu vấn đề duy nhất của bạn là khô âm đạo, vui lòng sử dụng chất bôi trơn âm đạo, có thể ngăn ngừa hậu quả bất lợi trên thành âm đạo mong manh trong quá trình quan hệ tình dục. Chọn các chế phẩm không chứa dầu thực vật, tan trong nước, không màu, không mùi, không độc hại và được sử dụng đặc biệt cho các chức năng bôi trơn âm đạo. Không bao giờ sử dụng các loại dầu không có tác dụng đặc biệt này, chẳng hạn như vaseline, dầu ca cao và kem dưỡng ẩm cho trẻ em. Bởi vì loại chất này không chỉ có thể làm khô để hình thành độ cứng, mà còn làm nặng thêm sự khó chịu âm đạo và cản trở việc xả bài tiết tự nhiên trong cơ thể.
2. Thực hiện kiểm tra phụ khoa thường xuyên
Kiểm tra tình trạng âm đạo của bạn và các cơ quan tình dục khác, bất kể bạn có cảm thấy mãn kinh đang đến hay bạn có triệu chứng mãn kinh hay không. Nếu bạn đã bắt đầu cảm thấy khó chịu trong đời sống tình dục của mình, bạn sẽ gặp bác sĩ phụ khoa kịp thời và thảo luận với bác sĩ phải làm gì.
3. Thực hiện các bài tập kegel để tăng cường cơ bắp tình dục
Để tăng cường cơ xương chậu và tăng căng thẳng âm đạo, các bài tập kegel có thể được thực hiện. Cơ xương chậu thực sự là các cơ được sử dụng khi giữ nước tiểu. Tập thể dục các cơ này có thể ngăn ngừa thư giãn âm đạo và tăng khoái cảm tình dục.
Thực hành: Thực hiện chuyển động giữ nước tiểu, tất nhiên bạn có thể cảm thấy rằng âm đạo của bạn đang ký hợp đồng tốt hơn vào thời điểm này. Hãy để các cơ này co lại trong 10 giây trước, sau đó thư giãn, và sau đó co lại – thư giãn – hợp đồng – thư giãn … làm điều đó hơn 25 lần mỗi lần và bạn có thể làm điều đó 2 đến 3 lần một ngày.
4. Bài tập thể chất
Một số khảo sát quy mô lớn của cả nam và nữ nhận thấy rằng việc tham gia thường xuyên vào thể thao và tập thể dục có thể tăng cường ham muốn tình dục. Nếu tình huống này là thực tế, lý do có thể là tập thể dục và hoạt động thể chất có thể làm tăng căng thẳng trong toàn bộ cơ thể, lưu trữ năng lượng và giảm các phản ứng tâm lý bất lợi như căng thẳng và trầm cảm.
5. Sử dụng thuốc tránh thai
Sau đó, thuốc tránh thai bằng miệng cũng có ảnh hưởng nhất định đến một số vấn đề tình dục ở phụ nữ trung niên. Liều nhỏ của các biện pháp tránh thai đường uống không chỉ có thể được sử dụng để tránh mang thai, mà còn giữ cho tử cung của bạn trong tình trạng tốt. đồng thời,Họ có thể điều chỉnh các rối loạn kinh nguyệt để khôi phục sự đều đặn và ức chế các triệu chứng sớm của mãn kinh.
6. Uống vitamin
Khoa học chưa xác nhận liệu vitamin có thể tăng cường ham muốn tình dục hay không, nhưng vitamin E có thể có lợi trong vấn đề này, và các tình huống tương tự bao gồm vitamin B. Trong mọi trường hợp, mọi chế độ ăn uống lành mạnh mà chúng ta ăn thường chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể con người không gây hại cho bất cứ ai.
7. Tắm nước ấm có thể cải thiện lưu thông máu cục bộ và giảm ngứa âm đạo, đau đớn và khó chịu. 8. Sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo
Sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo cũng có thể làm giảm một cách thích hợp sự khó chịu do khô âm đạo. Một số phụ nữ mãn kinh bắt đầu bị khô âm đạo do không đủ estrogen. Tại thời điểm này, sử dụng kem dưỡng ẩm âm đạo có thể có kết quả tốt.
Điều đáng chú ý là thuốc kháng histamine, giảm mũi đối với tắc nghẽn mũi, atropine, một số thuốc tim mạch, thuốc lợi tiểu và chất kích thích có thể làm nặng thêm độ khô âm đạo, và một số cũng sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, vì vậy chúng nên được sử dụng một cách thận trọng.
9. Liệu pháp thay thế estrogen
Nhiều phương pháp trên có thể giúp khắc phục các vấn đề tình dục và cho phép bạn duy trì đời sống tình dục bình thường, nhưng cách tốt nhất để đối phó với sự suy giảm và thiếu hụt estrogen trong cơ thể là sử dụng liệu pháp thay thế estrogen để khôi phục mức độ estrogen trong cơ thể.
