Làm thế nào để cải thiện sức sống của tinh trùng, các phương pháp để cải thiện sức sống của tinh trùng, các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ tinh trùng là gì và sức sống của tinh trùng tốt hay xấu có liên quan đến việc bạn có thể thụ thai một em bé chất lượng cao, có liên quan đến việc sinh con chất lượng cao. Vậy làm thế nào chúng ta có thể cải thiện sức sống của tinh trùng? không />
Cách cải thiện khả năng vận động của tinh trùng
1. Massage thường xuyên của háng giúp vận động tinh trùng
khu vực bẹn là một phần tương đối yếu, trong đó đề cập đến vùng hình tam giác ở cả hai bên của bụng dưới. Khu vực này có một “khe nứt” được hình thành bởi thành bụng, và kênh bẹn đi qua giữa, và dây tinh trùng nam đi qua ống bẹn. Trong dây tinh trùng, có những đường ống vận chuyển tinh trùng – vas khử, mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng và dây thần kinh kiểm soát các chuyển động. Do đó, khu vực bẹn là “kênh giao thông chính” vận chuyển tinh trùng đến tinh hoàn đến các túi tinh.
Massage lặp đi lặp lại của phần này có thể thúc đẩy lưu thông máu một cách hiệu quả, cải thiện việc cung cấp máu cục bộ, cải thiện hơn nữa sự điều hòa thần kinh, thúc đẩy sinh tinh peristalsis, v.v., có lợi ích nhất định để cải thiện sức sống và chất lượng của tinh trùng.
Phương pháp cụ thể: Sau khi nằm thẳng, massage 30 đến 50 lần từ trên xuống dưới dọc theo hướng của háng, với cường độ vừa phải. Nó là thích hợp hơn để tồn tại 3 đến 5 lần một tuần cho đến khi bạn cảm thấy một cơn sốt nhẹ ở khu vực háng.
2. Các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ tinh trùng
1. Vui lòng loại bỏ điếu thuốc ngay lập tức. Những người đàn ông hút nhiều hơn một gói tinh trùng mỗi ngày luôn yếu hơn so với những người không hút thuốc. Nhưng sau khi bỏ hút thuốc, bạn nên cẩn thận không lo lắng, vì điều đó sẽ làm giảm testosterone và do đó làm giảm tinh trùng. Hơn nữa, thuốc lá bị cản trở từ đời sống tình dục, dựa trên khoa học, vì vậy don don bỏ qua nó.
2. Thức dậy vào ban đêm để đi tiểu là một thói quen tốt vì nó sẽ có lợi cho việc sản xuất tinh trùng.
3. Quả và rau có chứa vitamin E và các yếu tố vi lượng khác nhau có tác dụng chống lại vi khuẩn gây hại tinh trùng. Do đó, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có chứa các yếu tố vitamin E và dấu vết. Các kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy các loại thực phẩm như sản phẩm cá có thể tăng số lượng tinh trùng lên 2 lần.
4. Mặc đồ lót bông rộng tốt hơn đồ lót “y”, có thể ngăn chặn bìu bị xáo trộn và có lợi cho sản xuất tinh trùng. Tránh quá nóng nước tắm. Không lái xe hơn 3 giờ mỗi ngày, vì tinh hoàn được gắn vào cơ thể quá lâu, điều này sẽ làm tăng nhiệt độ và ảnh hưởngThế hệ tinh trùng. Theo thời gian, nó cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục.
5. Nếu bạn tìm thấy bộ phận sinh dục bất thường, bạn nên yêu cầu bác sĩ kiểm tra ngay lập tức.
6. Tense và tức giận là nguyên nhân gốc rễ của hàng trăm bệnh, bao gồm cả tinh trùng suy yếu.
7. Nếu bộ phận sinh dục thường bị tắc nghẽn, nhiệt độ của bìu sẽ tăng lên, dẫn đến giảm sức sống của tinh trùng. Do đó, đời sống tình dục không nên bị hạn chế trong một thời gian dài.
8. Chạy dữ dội sẽ làm giảm sức sống của tinh trùng, vì vậy chạy trong chừng mực và không quá dữ dội.
