Các tiêu chuẩn đo lường cho chất lượng tinh trùng và các phương pháp điều hòa để cải thiện chất lượng tinh trùng, làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng, lợi ích của việc cải thiện chất lượng tinh trùng là gì? Đối mặt với tình trạng sức sống thấp, cha mẹ mong đợi trong tương lai phải cảm thấy rất rắc rối khi mang thai. Vì vậy, làm thế nào để cải thiện sức sống của tinh trùng và thụ thai thành công một em bé khỏe mạnh đã trở thành một nhu cầu cấp thiết để các bậc cha mẹ tương lai tương lai hiểu kiến thức. Vậy các tiêu chuẩn đo lường cho chất lượng tinh trùng và phương pháp điều hòa để cải thiện chất lượng tinh trùng là gì? nó />
Các tiêu chuẩn đo lường cho chất lượng tinh trùng và các phương pháp điều hòa để cải thiện chất lượng tinh trùng
1. Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng
(1) Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng
(1) Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng: 2ML bình thường. Nếu nó lớn hơn 7ml, nó là quá nhiều. Không chỉ giảm mật độ tinh trùng, còn dễ dàng chảy ra khỏi âm đạo, dẫn đến giảm tổng số tinh trùng, thường được tìm thấy trong viêm mụn nước; Nếu nó nhỏ hơn 2ml, nó quá ít, nhưng nó thường quá ít dưới 1ml. Tại thời điểm này, khu vực tiếp xúc giữa đường sinh sản nữ là nhỏ, hoặc nó không có lợi cho tinh trùng đi vào cổ tử cung của người phụ nữ, thường là do viêm paragonadal nghiêm trọng, nồng độ testosterone thấp, tắc nghẽn các ống xuất tinh, tua lại. Trắng màu trắng hoặc màu xanh lá cây cho thấy tình trạng viêm của đường sinh sản hoặc tuyến sinh dục paragonadal; Màu hồng, đỏ, tế bào hồng cầu dưới kính hiển vi là tinh dịch đẫm máu, phổ biến ở tuyến sinh dục paragonadal, và viêm niệu đạo sau, và đôi khi thấy trong bệnh lao hoặc khối u. lớn hơn 78 được nhìn thấy trong tình trạng viêm của túi tinh hoặc mẫu vật cũ. . Đây là tinh dịch hóa lỏng. Sau khi xuất tinh tinh dịch trong 30 phút, điều bất thường là tinh dịch vẫn không hóa lỏng.
(5) Tính nhất quán: Chạm vào thanh thủy tinh bằng tinh dịch hóa lỏng và nhẹ nhàng nâng nó lên thành tinh dịch Silk. Thông thường, chiều dài của nó nhỏ hơn 2 cm. Số lượng bình thường là 20 106/ml. Dưới giá trị này, nó là quá ít tinh trùng, được nhìn thấy trong rối loạn chức năng tinh trùng gây ra bởi nhiều lý do. Nó có thể gây ra khả năng sinh sản thấp hoặc vô sinh do giảm khả năng tinh trùng xâm nhập vào khoang tử cung và ống dẫn trứng. Nếu số lượng tinh trùng lớn hơn 250 106/ml, thì đó là tinh trùngQuá nhiều tinh trùng, cũng có thể dẫn đến vô sinh do tác động của nó. Các bạch cầu quá mức cho thấy nhiễm trùng trong đường sinh sản hoặc tuyến sinh dục paragon. Nguyên nhân phổ biến của việc giảm vận động tinh trùng và tỷ lệ sống là viêm paragonadal, varicocele, hội chứng đình trệ lông mao do nhiễm trùng đường hô hấp mãn tính và sự hiện diện của kháng thể chống serm hoặc lưu trữ mẫu vật không phù hợp.
1. Tinh dịch pH: 7,2-8,6, trung bình 7,8.
2. Tỷ lệ sống của tinh trùng: Tinh trùng chết không được vượt quá 50%.
3. Semen hóa lỏng: Hoàn toàn hóa lỏng trong 30 phút. Những người không hóa lỏng trong hơn 1 giờ được gọi là tinh dịch Mallique.
4. Số lượng tinh trùng trong tinh dịch: 60 triệu đến 200 triệu mỗi ml. Những người có ít hơn 20 triệu mỗi ml được gọi là oligospermia.
5. Động lực của tinh trùng: Định lượng tinh trùng chuyển động về phía trước, không dưới 60% trong giờ đầu tiên và không dưới 50% trong giờ thứ hai.
6. Khối lượng tinh dịch: 2 ~ 6 ml mỗi lần. Hơn 8 ml được gọi là tinh dịch quá mức, trong khi những người có dưới 1,5 ml được gọi là tinh dịch quá mức.
7. Hình thái tinh trùng: Tinh trùng bình thường có không dưới 70%. Nếu kết quả kiểm tra tinh dịch được gửi để thử nghiệm khác biệt đáng kể so với các giá trị trên, bạn nên nghi ngờ bị vô sinh.
(iii) Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng
Nó thường được chia thành 5 cấp: cấp 0 có nghĩa là tinh trùng không thể di chuyển; Cấp 1 có nghĩa là tinh trùng kém trong di động và chỉ có nhu động tại chỗ; Cấp độ 2 có nghĩa là tinh trùng là trung bình và chỉ di chuyển về phía trước trong một đường cong; Cấp 3 có nghĩa là tinh trùng rất hoạt động và di chuyển về phía trước theo một đường thẳng; Cấp 4 có nghĩa là tinh trùng rất hoạt động và di chuyển về phía trước theo đường thẳng nhanh. Thông thường, tổng của cấp 3 và cấp 4 sẽ vượt quá 50% và ít nhất 25% tinh trùng trong việc di chuyển tinh trùng di chuyển nhanh chóng theo một đường thẳng. Nếu tinh trùng của lớp 0, 1 và 2 vượt quá 50% và độ 4 là dưới 25%, thì đó là asthenospermia.
Một số động lực chia tinh trùng phân chia thành 4 cấp độ: một phương tiện cho sự vận động của tinh trùng là tuyệt vời và nó di chuyển về phía trước theo một đường thẳng nhanh; B có nghĩa là sự vận động của tinh trùng là tốt, và nó di chuyển về phía trước theo một đường thẳng; C có nghĩa là sự vận động của tinh trùng là trung bình, và nó di chuyển về phía trước trong một đường cong; D có nghĩa là sự vận động của tinh trùng là kém, và nó chỉ di chuyển tại chỗ. Tinh trùng di chuyển về phía trước nhanh chóng a và d-tinh trùng di chuyển về phía trước hơi chậm B (Lớp A + B) là tinh trùng cấp A 50% hoặc 25%. Tinh trùng không có triệu chứng nhẹ đề cập đến 50% tinh trùng cấp A + B, nhưng 30% hoặc 25% tinh trùng độ A, nhưng 10%. ②Moderate Asymptospermia đề cập đến 50% tinh trùng cấp A + B, nhưng 30%, trong đó 10% tinh trùng độ A. Khó yếuTinh trùng đề cập đến 30% số lượng tinh trùng Lớp B + C, trong đó tinh trùng loại A bằng không. Trong quá trình hạ huyết áp, tinh trùng không thể tiến về phía trước, và rất khó để đi qua ống cổ tử cung và khoang tử cung, trực tiếp đến ống dẫn trứng và kết hợp, dẫn đến khả năng sinh sản thấp.
2. Các phương pháp để cải thiện các tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng
(1) Phương pháp để cải thiện các tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng
Tham gia tập thể dục thường xuyên hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì quá mức ở nam giới có thể làm tăng nhiệt độ ở háng, suy giảm sự phát triển của tinh trùng, và do đó dẫn đến vô sinh. Do đó, kiểm soát cân nặng trong phạm vi tiêu chuẩn có thể cải thiện chất lượng tinh trùng. Tuy nhiên, tập thể dục nên vừa phải. Các bài tập mạnh mẽ, chẳng hạn như marathon và đạp xe đường dài, vẫn sẽ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn và phá hủy môi trường mát mẻ cần thiết cho sự phát triển của tinh trùng. Đi xe đạp cũng có thể khiến mạch máu mong manh có nguy cơ mạch máu, do đó nên mặc quần short với quần áo có đệm khi đi xe đạp và chọn một chiếc xe đạp với sự hấp thụ sốc tốt.
Đi đến phòng tắm hơi và phòng tắm hơi ít hơn. Phòng tắm hơi nhiệt độ cao trực tiếp làm hỏng tinh trùng và cũng ức chế sản xuất tinh trùng.
Ngừng hút thuốc. Dữ liệu cho thấy 44% mọi người tin rằng hút thuốc là yếu tố chính trong sự suy giảm số lượng tinh trùng, vì vậy việc bỏ hút thuốc là bắt buộc.
Drinke vừa phải. Uống rượu với số lượng lớn có thể dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng. Đàn ông nên tuân thủ nghiêm ngặt số lượng 14 28 cốc tiêu chuẩn mỗi ngày (bao gồm 89 gram rượu) và phụ nữ với một nửa số lượng được đề nghị.
Sử dụng ít mỹ phẩm hơn. Mỹ phẩm chứa rộng rãi một chất gọi là phthalate, có thể can thiệp vào hệ thống nội tiết, giảm số lượng tinh trùng, vận động thấp và hình thái bất thường ở nam giới.
Nói không với thuốc gây mê. Thuốc gây mê, thuốc, vv cũng cực kỳ có hại cho tinh trùng và sẽ kéo dài trong một thời gian dài.
Thư giãn tâm trí của bạn. Căng thẳng tinh thần quá mức cũng có tác động tiêu cực đến sự phát triển của tinh trùng. Vì vậy, đàn ông nên làm những việc có thể thư giãn, chẳng hạn như đi bộ, tắm, v.v., và sau đó tận hưởng nó.
Đặt điện thoại của bạn vào túi trên cùng của bạn. Đặt điện thoại vào túi của bạn, máy tính xách tay của bạn trên đầu gối và mặc quần bó sẽ tăng nhiệt độ của bìu và tinh trùng hư hỏng, vì vậy bạn nên đặt điện thoại vào túi trên cùng của bạn.
Ăn nhiều rau xanh. Rau xanh có chứa vitamin C, vitamin E, kẽm, selen và các thành phần khác có lợi cho sự phát triển của tinh trùng. Các loại hạt và cá rất giàu axit béo omega 3, vì vậy bạn cũng nên ăn nhiều hơn để tạo điều kiện cho sự phát triển của các tế bào tinh trùng.
Ăn thực phẩm có hàm lượng melanin cao, chẳng hạn như đậu đen, gạo đen, hạt vừng đen, quả óc chó, nấm đen, v.v. Trong số các loại thực phẩm động vật khác nhau, hàu chứa nhiều kẽm nhất. Ngoài ra, thịt bò, gan gà, trứng, sườn cừu, thịt lợn, vv cũng chứa nhiều kẽm hơn.
⑵animal nội tạng: Loại thực phẩm này chứa một lượng lớn cholesterol, trong đó khoảng 10% là corticosteroid tuyến thượng thận và hormone giới tính. Ăn loại thực phẩm này một cách thích hợp có ảnh hưởng nhất định trong việc tăng cường chức năng tình dục.
Thực phẩm ⑶slippery: Theo các nghiên cứu, arginineNó là một thành phần thiết yếu của sự hình thành tinh trùng và có thể tăng cường khả năng vận động của tinh trùng và đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng bình thường của hệ thống sinh sản nam. Thực phẩm giàu arginine bao gồm lươn, dưa chuột biển, mực, bạch tuộc, cá thông, vừng, hạt đậu phộng và quả óc chó.
(iii) Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng trung bình để cải thiện chăm sóc ma túy
Liên quan đến vấn đề chăm sóc sức khỏe của nam giới, đặc biệt là nuôi dưỡng thận, tôi tin rằng việc chăm sóc sức khỏe y học cổ truyền Trung Quốc Trung Quốc không được quên. Đặc biệt, một số cách bảo tồn sức khỏe cổ xưa và thậm chí một số công thức nấu ăn bí mật được sử dụng bởi Hoàng gia Hoàng gia vẫn có ảnh hưởng rất lớn trong ngày này. Ví dụ, phương pháp củng cố nền tảng và khóa Yang được ghi lại trong “Compendium of Mater Medica” bắt đầu với Tao Zhenren, và không ai có thể đạt được nó. Phần giới thiệu là công thức bí mật để củng cố nền tảng được trình bày cho Hoàng đế Jiajing bởi Tao Zhongwen của triều đại Ming. Đó chính xác là vì Tao Yitang này được tạo ra bởi Tao Zhongwen sau Tao Zhongwen, người đã bị ảnh hưởng và đã được mọi người ca ngợi. Theo các nguyên tắc cơ bản của Tao Yitang, ngoài việc cho phép đàn ông có một cơ thể mạnh mẽ để thể hiện sự quyến rũ của nam giới, điều chính là cải thiện sức sống của bản chất và chất lượng tinh trùng để cải thiện chất lượng của con cái. Đó cũng là bởi vì loại công thức bí mật của Đạo giáo Chăm sóc sức khỏe Đạo giáo Tao Yitang cho thuốc sắc Jingyuan có thể được Hoàng đế Jiajing ca ngợi và được ghi lại bởi các thế hệ sau.
(IV) Tiêu chuẩn chất lượng tinh trùng cải thiện điều hòa thực phẩm
1. Bổ sung hợp lý các khoáng chất và nguyên tố vi lượng
Các yếu tố mini và dấu vết trong cơ thể con người có tác động quan trọng không kém đối với khả năng sinh sản của nam giới. Các yếu tố phổ biến nhất là các yếu tố của kẽm và selen, giúp cải thiện khả năng di chuyển của tinh trùng và các hoạt động sinh lý sinh sản như thụ tinh. Thực phẩm có hàm lượng kẽm cao hơn bao gồm động vật có vỏ, hải sản, đồ động vật, mầm ngũ cốc, mè, tôm, v.v … Thực phẩm có hàm lượng selen cao hơn bao gồm: tảo bẹ, cá mực 2, tôm, rong biển, v.v.
2. Trái cây và rau quả
Một số thực phẩm có chứa vitamin cao giúp ích rất nhiều để cải thiện chất lượng sống sót của tinh trùng. Ví dụ, vitamin E có tác dụng trì hoãn lão hóa và làm chậm sự suy giảm chức năng, và có tác dụng tốt trong sản xuất tinh trùng và cải thiện hoạt động của tinh trùng. Nếu bạn thiếu các loại vitamin khác nhau trong trái cây và rau quả, nó có thể cản trở sự phát triển bình thường của các tuyến sinh dục và sản xuất tinh trùng, do đó làm giảm tinh trùng hoặc ảnh hưởng đến khả năng vận động bình thường của tinh trùng và thậm chí dẫn đến vô sinh.
3. Đảm bảo đủ protein chất lượng cao. Protein là một phần quan trọng của tế bào và một nguyên liệu thô quan trọng để tạo ra tinh trùng. Bổ sung hợp lý thực phẩm giàu protein chất lượng cao có lợi để phối hợp các chức năng nội tiết của nam giới và cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng.
Thực phẩm giàu protein chất lượng cao: cá biển sâu và tôm, hàu, đậu nành, thịt nạc, trứng, v.v.
4. Lượng chất béo thích hợp
chất béo chứa các axit béo thiết yếu cần thiết cho sản xuất tinh trùng. Nếu nó thiếu, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng mà còn có thể gây ra giảm ham muốn tình dục. Ăn ít thịt lợn, chọn nhiều cá và thức ăn gia cầm hơn, đặc biệt là ăn nhiều thực phẩm biển sâu hơnCá, axit béo thiết yếu có trong cá biển sâu, có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.
5. Lượng cân bằng của arginine
Thành phần cần thiết cho sự hình thành tinh trùng là arginine. Thực phẩm có hàm lượng arginine cao bao gồm: lươn, loach, mực, kẹp tóc, lươn, dưa chuột biển, mực nang, bạch tuộc, ốc sên, v.v., tiếp theo là yam, ginkgo, đậu phụ đông lạnh và da đậu phụ. Đàn ông có trọng lượng tinh trùng thấp ăn nhiều thực phẩm giàu arginine này, có lợi để tăng trọng lượng tinh trùng và do đó thúc đẩy chức năng sinh sản.
(5) Phương pháp để cải thiện chất lượng tinh trùng
1. Hãy chú ý đến việc bảo quản sức khỏe và chú ý đến việc duy trì tinh chất thận
Nếu bạn nam quá bận rộn với công việc, họ không quan tâm đến việc bảo quản sức khỏe. Nhưng chăm sóc sức khỏe của nam giới là rất cần thiết. Chăm sóc sức khỏe của nam giới cần chú ý đến việc điều chỉnh cấu trúc chế độ ăn uống, bổ sung tinh chất thận và giảm mất tinh chất thận.
2. Điều chỉnh cuộc sống hàng ngày của bạn và cung cấp một môi trường tinh trùng có thể sống được. Đàn ông nên cẩn thận để không nghiện rượu hoặc cay, không mặc hoặc mặc quần jean ít hơn, không giặt hoặc uống ít phòng tắm hơi, và tránh môi trường làm việc ở nhiệt độ và bức xạ cao. Tinh trùng nam rất tinh tế và mỏng manh, và nhiệt độ tăng trưởng bình thường của nó cần thấp hơn 1 đến 2 so với nhiệt độ cơ thể.
