Những khía cạnh nào có thể được sử dụng để duy trì buồng trứng, ăn gì để duy trì buồng trứng và lợi ích của việc duy trì buồng trứng là gì. Buồng trứng là một phần quan trọng của phụ nữ. Có một buồng trứng tốt sẽ có một cơ thể khỏe mạnh và khuôn mặt đẹp, vì vậy, đồng bào nữ phải chú ý đến việc duy trì buồng trứng của họ. Hãy cùng xem xét các khía cạnh của bảo trì buồng trứng có thể được bắt đầu. nó />
Khía cạnh nào có thể bảo trì buồng trứng
1. Cố gắng cho con bú sau khi sinh con. Kéo dài thời gian cho con bú càng nhiều càng tốt. Cố gắng không uống thuốc tránh thai thường xuyên nhất có thể, và bạn có thể chọn các phương pháp tránh thai khác để tránh thai. Bạn có thể khăng khăng uống sữa và sữa đậu nành.
2. Chế độ ăn uống và điều hòa. Sự xuất hiện của ung thư buồng trứng có liên quan nhiều đến cảm xúc. Tập thể dục thường xuyên. Tránh uống rượu và hút thuốc. Giảm thời gian hút thuốc thụ động. Bạn phải học cách điều chỉnh bản thân. Tránh căng thẳng quá mức. Hãy giỏi trong việc điều chỉnh cảm xúc của bạn.
3. Chức năng buồng trứng kém sẽ ảnh hưởng đến sự tiết hormone từ tính và ảnh hưởng đến chất lượng của các cặp vợ chồng có quan hệ tình dục. Làm cho da màu vàng. Cơ thể mờ. Âm đạo sẽ rất khô. Sau đó, khuôn mặt của bạn sẽ chuyển sang màu vàng. Do đó, duy trì buồng trứng là rất quan trọng đối với phụ nữ.
Ăn gì để duy trì buồng trứng
1. Cà rốt
phụ nữ ăn cà rốt trung bình 5 lần một tuần có khả năng mắc bệnh ung thư buồng trứng ít hơn 50% so với phụ nữ bình thường và các chuyên gia cũng đã đi đến kết luận tương tự.
2. Uống vitamin C và vitamin E
cho thấy rằng nếu bạn dùng 90 mg vitamin C và 30 mg vitamin E mỗi ngày, khả năng phát triển ung thư buồng trứng sẽ giảm 50%. Tuy nhiên, chỉ cần dựa vào việc lấy từ thực phẩm là không đủ, vì vậy tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ để uống thuốc hoặc chuẩn bị để bổ sung.
3. Chế độ ăn nhiều calcium
lượng thực phẩm calci cao mỗi ngày có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng. Theo dữ liệu, những người tiêu thụ thực phẩm canxi cao hàng ngày sẽ giảm 46% tỷ lệ mắc ung thư buồng trứng so với những người tiêu thụ canxi không đủ.
