Bây giờ nhiều người dùng một số sản phẩm sức khỏe và họ không biết nhiều về viên nang uen l-carnitine và không rõ ràng về tác dụng của chúng. Hãy cùng tìm hiểu thêm về nó dưới đây và xem cách ăn L-Carnitine ở Youn? Chức năng là gì? Những người bạn muốn biết không nên bỏ lỡ nó. nó />
Vai trò của uen l-carnitine
1. Nó có các chức năng giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy phục hồi chức năng của bệnh nhân tim mạch, tăng cường khả năng miễn dịch, tăng tốc tổng hợp protein, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương và bảo vệ sự ổn định của màng tế bào. Một số chuyên gia dinh dưỡng phương Tây thậm chí còn khuyến cáo L-Carnitine như một loại vitamin và là một chất phụ gia trong chế độ ăn kiêng hàng ngày cho mọi người. Nên dùng nó mỗi ngày.
2. Hiệu quả giảm cân là rất quan trọng, và L-Carnitine hoạt động như một “porter” từ chất béo đến ty thể. Để đạt được mức độ lý tưởng của việc đốt cháy chất béo, cơ thể cần một sự cân bằng lý tưởng của nội dung Carnitine. Do đó, việc bổ sung L-Carnitine thích hợp để cho phép chất béo của bạn bị đốt cháy theo thời gian sẽ làm cho bạn khỏe mạnh, mỏng và có một nhân vật quyến rũ.
Cách dùng L-Carnitine
Phương pháp dùng L-Carnitine tương đối đơn giản, chỉ cần sử dụng nó theo liều lượng được chỉ định trong hướng dẫn.
1. Bạn có thể mất nửa giờ trước và sau bữa ăn. Cần lưu ý rằng tốt nhất là không nên dùng nó trong vòng một giờ trước khi đi ngủ, để không ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ do năng lượng quá mức trong L-Carnitine.
2. Liều dùng: Hiện tại, người ta tin rằng phạm vi an toàn là từ 1000 mg/ngày đến 5000 mg/ngày. Không uống một lượng lớn axit amin cùng một lúc khi dùng nó, bởi vì các axit amin có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ của L-Carnitine.
3. L-Carnitine làm việc từ 1 giờ đến 6 giờ sau khi dùng nó. Do đó, sau 1 giờ sử dụng, hiệu ứng giảm chất béo là rõ ràng nhất.
4. Lấy L-Carnitine sẽ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, vì vậy không nên dùng nó trước khi đi ngủ.
