Những tác hại gây ra bởi kinh nguyệt không đều cho phụ nữ là gì? Làm thế nào để ngăn chặn kinh nguyệt không đều? Làm thế nào để kinh nguyệt không đều gây ra kinh nguyệt không đều? Phụ nữ có một vài ngày có tâm trạng tồi tệ, cáu kỉnh và cáu kỉnh, chỉ vì tại sao? Đây là phản ứng bình thường của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, vì vậy nhiều phụ nữ sẽ có kinh nguyệt không ổn định. Vì vậy, làm thế nào để ngăn chặn kinh nguyệt không đều. nó />
Những tác hại gây ra bởi kinh nguyệt không đều cho phụ nữ
Giao thoa với kinh nguyệt bình thường
Từ quan điểm của cơ chế sinh lý, tập thể dục vất vả sẽ ức chế chức năng giả định, gây ra chức năng nội tiết bất thường. Do đó, nên tránh tập thể dục vất vả trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là cạnh tranh khốc liệt. Chúng ta không chỉ nên xem xét tập thể dục cường độ cao, mà cả căng thẳng tinh thần cao cũng có thể dẫn đến rối loạn chức năng nội tiết và rối loạn kinh nguyệt.
Nguyên nhân prolapse tử cung
Tập thể dục mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt gây ra sự chảy xệ tử cung chủ yếu đòi hỏi sự cảnh giác cho các bài tập mang trọng lượng cường độ cao. Cụ thể, nâng trọng lượng quá tải có thể làm tăng áp lực bụng và gây ra sự suy giảm tạm thời của tử cung. Nếu tập thể dục quá tải bị quá tải trong một thời gian dài, sự tăng sinh tử cung sẽ xảy ra. Do đó, không nên thực hiện đào tạo sức mạnh làm tăng áp lực bụng, chẳng hạn như đẩy lên, quả tạ, v.v., và không nên tham gia vào các môn thể thao như nhảy cao, nhảy xa, đua 100 mét và bóng đá.
Tạo vỡ buồng trứng
Các hoạt động mạnh trong thời kỳ kinh nguyệt, tạ tạ, vắt bụng, va chạm, v.v. có thể gây ra vỡ buồng trứng, dẫn đến đau bụng dưới và thậm chí ảnh hưởng đến toàn bộ bụng.
Tạo u nang buồng trứng
Nếu phụ nữ tập thể dục mạnh mẽ trong kinh nguyệt, nó có thể khiến máu kinh nguyệt chảy ngược từ khoang tử cung vào khoang xương chậu. Các mảnh vụn nội mạc tử cung chảy trong máu kinh nguyệt có thể được cấy vào buồng trứng, tạo thành u nang.
Cách ngăn chặn kinh nguyệt không đều
1. Ham muốn kiểm soát sinh sản
Chúng ta nên chú ý đến việc kiềm chế việc sinh con và kiêng khem, tránh khả năng sinh sản quá mức, thường xuyên (bao gồm phá thai), thời gian kinh nguyệt và giao hợp sau sinh, nếu không nó sẽ làm tổn thương các bệnh chong, tinh chất, máu và thận, có thể dễ dàng dẫn đến các bệnh kinh nguyệt.
2. Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống nên thường xuyên và thường xuyên. Không nên ăn quá nhiều hoặc ăn quá nhiều chất béo, ngọt, béo ngậy, sống, cay, cay, cay, thơm và khô để tránh làm hỏng lá lách và dạ dày và gây ra điều kiện sinh hóa không đủ, hoặc thu thập độ ẩm và đờm, làm mát máu, đốt máu, gây ra sự không tốt.
3. Làm việc và nghỉ ngơi
Bạn nên chủ động tham gia vào lao động (lao động thể chất và tinh thần), nhưng bạn không nên làm việc quá sức hoặc tập thể dục. Nếu bạn quá mệt mỏi, nó có thể làm tổn thương sự nóng nảy của bạn và có thể dẫn đến kinh nguyệt do không đủ năng lực hoặc không đủ sinh hóabệnh.
4. Tán tỉnh
Giữ cho tâm trạng thoải mái, tránh lo lắng, trầm cảm, tức giận, tổn thương cho gan và lách, hoặc bảy cảm xúc quá cực đoan, năm cảm xúc biến thành lửa, làm phiền và đụng độ, và gây ra bệnh kinh nguyệt.
5. Lạnh và ấm thích hợp
Thêm để thêm hoặc loại bỏ quần áo và mền một cách thích hợp theo những thay đổi trong khí hậu và môi trường, và không quá lạnh và quá mát, để không gây ra tà ác bên ngoài, làm hỏng máu và khí công, và gây ra bệnh kinh nguyệt.
Công thức điều hòa chế độ ăn uống cho kinh nguyệt không đều
súp mực
Công thức: 500 gram cá mực, hành tây, gừng, muối tinh chế Đun nhỏ lửa trên lửa lớn, sau đó đun nhỏ lửa trong 15 phút, thêm muối mịn, MSG, hạt tiêu và dầu mè.
Hiệu quả: nuôi dưỡng âm dương và máu, làm sạch nhiệt và kích hoạt lưu thông máu.
Chỉ định: Phụ nữ bị thiếu máu, vô kinh, u sầu, sưng, kinh nguyệt không đều và các triệu chứng khác.
