Làm thế nào để điều trị và nuôi dưỡng sự thiếu hụt của Qi và máu vào mùa thu, sự nguy hiểm của Qi và máu không đủ, làm thế nào để điều chỉnh sự thiếu hụt của Qi và máu, đủ khí và máu là tiêu chuẩn của sức khỏe, vì vậy vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe nên tập trung vào việc bổ sung khí công và máu. Vậy làm thế nào bạn có thể nuôi dưỡng và nuôi dưỡng nếu bạn thiếu khí công và máu vào mùa thu? nó />
Cách điều trị và nuôi dưỡng nếu không đủ Qi và máu vào mùa thu
1. Hawthorn
Hawthorn có tác dụng tốt là ngon miệng và tiêu hóa thực phẩm, và ngoài ra, nó cũng có thể đóng vai trò thúc đẩy lưu thông máu và thúc đẩy Qi. Các chuyên gia khuyên bạn nên yêu thích vẻ đẹp và sức khỏe và uống một tách trà Hawthorn mỗi ngày, bởi vì Hawthorn có tác dụng giảm đáng kể cholesterol huyết thanh, giảm huyết áp, thuốc lợi tiểu và thuốc an thần. Nó có thể tăng cường tim, tăng lưu lượng máu mạch vành, làm giãn mạch máu và làm cho nước da hồng. Có thể nói rằng Hawthorn là một thực phẩm “khuôn mặt tốt” mà mọi phụ nữ nên ăn.
2. Lươn
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lươn có tính chất ngọt ngào và ấm áp, và thuộc về ba kinh tuyến của gan, lách và thận. Nó có tác dụng của Qi và máu nuôi dưỡng, làm ấm Yang và lách, nuôi dưỡng gan và thận, xua tan gió và các kinh tuyến, vv thường xuyên lấy thức ăn này có thể nuôi dưỡng khí và máu, và cũng rất hiệu quả trong việc tăng cường cơ bắp và xương và nuôi dưỡng gan. Lươn và thịt lợn có hiệu quả hơn.
3. Gan thịt lợn
Gan lợn chứa một lượng lớn sắt, protein, vitamin, đường gan, heparin và các chất dinh dưỡng khác, làm cho nó trở thành một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng khí công và máu. Ăn gan lợn trong chừng mực có thể giúp điều chỉnh khí công và máu, cải thiện chức năng tạo máu ở người và ngăn ngừa sự xuất hiện của còi xương và thiếu máu thiếu sắt.
4. Ngày đỏ
Như đã nói: để làm cho da tốt, thêm ngày đỏ vào cháo. Ngày đỏ rất bổ dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Mỗi trăm gam thịt ngày chứa 380-600 mg, cao hơn 7-10 lần so với cam quýt và cao hơn 3 lần so với ớt có vitamin C. do đó, nó được gọi là “thuốc vitamin C”. Meng Shi, một bác sĩ thực phẩm trong triều đại nhà rộng, cũng cho biết: Jujubes bổ sung Qi không đủ, nấu thức ăn để nuôi dưỡng dạ dày và ruột, và Nuôi dưỡng QI là tốt nhất trong số chất béo. Do đó, tốt nhất là sử dụng jujubes để đun nhỏ lửa và mang nó bằng thức ăn.
5. Gà
Gà ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng làm nóng giữa, tiếp thêm sinh lực, bổ sung tinh chất và máu nuôi dưỡng. Cho dù đó là thiếu Qi, thiếu máu hoặc thiếu thận, nên ăn nó. Đối với những người bị thiếu hụt Qi, mọi người có thói quen sử dụng Astragalus để đun sôi những con gà mái già, điều này cũng có thể làm tăng tác dụng của việc bổ sung QI. Bởi vì gà già có ít chất béo và sức mạnh tiêu hóa yếu, mọi người cũng dễ dàng hấp thụ, và sẽ không yếu và không được bổ sung.
6. Đậu đen
Đậu đen cũng là một loại thực phẩm làm giảm máu mạnh mẽ không thể bỏ qua. Đậu đen chứa anthocyanin, protein, vitamin, khoáng chất, v.v … Đất nước chúng ta luôn luônTôi tin rằng ăn đậu có lợi, đặc biệt là đậu đen có thể tạo ra máu và tóc đen. Cách ăn đậu đen là thuận tiện như mọi người có thể. Sau khi sinh con, đậu đen có thể được sử dụng để nấu thịt gà xương đen.
7. Cá Quan thoại
Thường được gọi là cá Quan thoại. Nó có thể bổ sung Qi và máu, và có lợi cho lá lách và dạ dày. “Rihuazi Materia Medica” nói: Cá Quan thoại đang tiếp thêm sinh lực cho Qi. “Kaibao Materia Medica” tin rằng nó có lợi cho năng lượng và làm cho mọi người béo và khỏe mạnh. Đặc biệt đối với những người bị thiếu hụt Qi và thiếu lách, nó phù hợp nhất. 1 cá Mandarin, cạo vảy và rửa sạch, thêm hành tây, gừng, muối và rượu, và hấp nó trong nồi. Có chức năng bổ sung khí công và máu, và nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Thích hợp cho bệnh lao, thiếu hụt và yếu.
8. Yam
Trên thực tế, Yam cũng là một người chơi giỏi trong việc bổ sung máu và máu nuôi dưỡng. Yam được sử dụng để nuôi dưỡng khí công, củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Nó có thể tăng cường tác dụng của thực phẩm và thuốc làm giảm máu. Yam chứa protein mucin, một hỗn hợp của nhiều loại glycoprotein trong cơ thể con người, có thể làm tăng sự bôi trơn của niêm mạc và da, làm giảm sự tích tụ của chất béo dưới da. Đó là một món ăn làm đẹp tốt. Nó có thể được thực hiện trong một hương vị duy nhất hoặc được sử dụng trong các đơn thuốc hợp chất. Yam cháo, rượu yam, uống rượu Liuwei Dihuang, uống thận và uống gan, v.v., tất cả đều có tác dụng tăng cường cơ bắp và xương, nuôi dưỡng da và tăng cường da.
9. Các chuyên gia nho khô màu tím
nói rằng nho tím là một loại trái cây làm giảm máu tốt. Sau khi làm khô nho, hàm lượng sắt là 9,1 mg trên 100 gram. Hơn nữa, trong quá trình sấy khô, nho giữ lại da nho đến mức tối đa (hàm lượng dinh dưỡng của da nho cao hơn nhiều so với thịt), cũng có lợi cho việc giữ lại một số chất dinh dưỡng ổn định trong nho khô, như sắt, kẽm, kẽm, protein, protein. Thịt chim bồ câu
Thịt heo rất giàu hemoglobin, với hàm lượng protein cao hơn 9,5% so với thịt lợn và có hàm lượng chất béo thấp, nhưng tốt hơn thịt gà, và dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn thịt gà. Phụ nữ ăn thịt chim bồ câu và bổ sung máu, và làn da của họ cũng sẽ được cải thiện! Ngoài ra, vì chim bồ câu tiết ra hormone giới tính rất mạnh mẽ, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường Yang, và nó cũng có tác dụng điều trị rõ ràng đối với sự phục hồi của việc lạm dụng não và thần kinh.
11. Mulberries
Mulberries là tiêu đề của “trái cây tăng cường máu” trong số những người dân dân gian. Trên thực tế, điều này là do dâu là trái cây có các yếu tố sắt tự nhiên phong phú nhất trong các loại trái cây đã biết. Đó chính xác là vì dâu có tác dụng mạnh mẽ trong việc thúc đẩy lưu thông máu và bổ sung máu. Do đó, theo một nghĩa nào đó, nó cũng có một hiệu ứng làm đẹp. Tuy nhiên, đối với phụ nữ mang thai, tốt nhất là không ăn họ vì họ là phụ nữ mang thai dưới ba tháng.
12. Rong biển
Rong biển thực sự cũng có tác dụng bổ sung máu, nhưng vì rong biển rất giàu protein, cellulose, vitamin và khoáng chất, các chất dinh dưỡng này có thể thúc đẩy sự hấp thụ sắt của cơ thể, do đó đạt được tác dụng bổ sung máu. Cụ thể, rong biển, ngoài tác dụng bổ sung máu tốt, còn rất giàu axit fibrotonic hòa tan, do đó bảo vệ cơ thể con người khỏi bức xạ.
13. Cà rốt
cà rốt là cà rốt, được gọi là nhân sâm trong tiếng Nhật. Chúng chứa vitamin B và C, và chứa chất dinh dưỡng đặc biệt, carotene. Carotene cực kỳ hữu ích trong việc bổ sung máu.Nó là tốt, vì vậy nó là một món súp tăng cường máu tốt để làm súp cà rốt. Ngoài ra còn có nhiều người không thích thức ăn bổ dưỡng này, vì vậy chỉ cần ép cà rốt và thêm một ít mật ong để uống.
14. Đậu phộng
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng tác dụng của đậu phộng là để hài hòa lá lách và dạ dày, bổ sung máu và ngừng chảy máu, và hạ huyết áp và lipid. Trong số đó, vai trò của “bổ sung máu và ngừng chảy máu” chủ yếu là do lớp màu đỏ ở bên ngoài đậu phộng. Lý thuyết y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “lá lách kiểm soát máu” và những người bị thiếu Qi dễ bị chảy máu. Quần áo màu đỏ đậu phộng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu vì chúng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu vì chúng có thể nuôi dưỡng máu và ngừng chảy máu. Điều này được gọi là “bổ sung QI và ngừng chảy máu” trong y học cổ truyền Trung Quốc.
15. Rễ Lotus
Nhiều người biết rằng rễ Lotus có tác dụng củng cố lá lách và nuôi dưỡng dạ dày. Trên thực tế, ăn sống rễ cây sen có thể có tác dụng làm mát máu, ngừng chảy máu và phân tán ứ máu. Bởi vì đối với những người bị chảy máu nghiêm trọng sau phẫu thuật, ăn một số rễ cây sen có thể làm giảm mất máu. Mùa thu là mùa để Root Lotus có mặt trên thị trường, vì vậy ăn một số cây sen một cách thích hợp cũng sẽ giúp ích rất nhiều cho việc bổ sung máu.
16. Mía
Tác dụng lặp lại máu của mía nên được biết đến, đặc biệt là đường mía được ép từ mía, có tác dụng tạo máu đáng kể hơn. Ngoài ra, mía cũng có tác dụng nuôi dưỡng và làm sạch nhiệt. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các triệu chứng như hạ đường huyết, phân khô, đi tiểu khó, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát. Cho dù bạn mệt mỏi hay đói và chóng mặt, ăn hai mía sẽ khiến bạn cảm thấy sảng khoái.
17. Walnuts
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng quả óc chó ấm áp trong tự nhiên, ngọt ngào trong hương vị và không độc hại, và có tác dụng tăng cường dạ dày, bổ sung máu, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng tâm trí và các tác dụng khác. “Shennong Bencao Jing” liệt kê quả óc chó là sản phẩm tốt nhất để sử dụng lâu dài để làm sáng cơ thể và nuôi dưỡng cơ thể và kéo dài cuộc sống. Theo Meng Shi, một cuốn sách triều đại Tang được viết bởi “Liệu pháp ăn kiêng Materia Medica”, ăn hạt óc chó có thể tăng cường sự thèm ăn, làm ẩm các mạch máu và làm cho xương và thịt trở nên tinh tế. Nó có thể nói là một sản phẩm làm giảm máu tốt.
18. Rau bina
còn được gọi là rau bina, nó là một loại thực phẩm làm giàu máu nổi tiếng. Nó chứa rất nhiều carotene sắt, vì vậy rau bina có thể được coi là một loại thực phẩm quan trọng giữa các loại rau giàu máu. Một thí nghiệm USDA mới cho thấy rằng ăn khoảng 30 gram rau bina tươi mỗi ngày tốt hơn là uống 3 chén rượu vang đỏ.
Ngoài các loại thực phẩm trên có thể bổ sung Qi và máu, nhiều loại trái cây và rau có da đỏ có tác dụng bổ sung máu tốt, vì vậy bạn nên ăn nhiều trái cây và rau quả có làn da đỏ vào mùa thu. Gạo đen, ngày đỏ, Wolfberry, v.v … đều là những sản phẩm tốt cho phụ nữ nuôi dưỡng khí công và máu và nuôi dưỡng khuôn mặt của họ. Những cô gái yêu thích vẻ đẹp có thể muốn sử dụng các thành phần này cho liệu pháp ăn kiêng.
