Phải làm gì nếu kinh nguyệt bị trì hoãn? Những loại thực phẩm nên được ăn sau kinh nguyệt, và ăn gì để ngăn ngừa kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt là một điều rất kỳ lạ, đôi khi nó sẽ bị trì hoãn sớm, đôi khi nó sẽ bị hoãn lại. Chuyện gì đang xảy ra? Vậy phụ nữ nên làm gì nếu kinh nguyệt bị trì hoãn?
Phải làm gì nếu bạn hoãn kinh nguyệt
Tránh làm việc quá sức với cơ thể bạn nữ nên tránh mệt mỏi trong thời kỳ kinh nguyệt để ngăn ngừa tổn thương cho các cơ quan sinh dục nữ.
[Có một phụ nữ khỏe mạnh và tốt] với căng thẳng quá mức, thất bại về tinh thần và biến động cảm xúc lớn đều sẽ ảnh hưởng đến những thay đổi trong dòng chảy kinh nguyệt của phụ nữ.
Ngủ đầy đủ】 Đối với phụ nữ, giấc ngủ đầy đủ là rất quan trọng. Chỉ khi phụ nữ ngủ thiếp đi trước 11 giờ tối, máu gan mới có thể được nuôi dưỡng và không ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt của phụ nữ.
Điều chỉnh thực phẩm】 Phụ nữ thường ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt và nuôi dưỡng, chẳng hạn như gà xương đen, thịt cừu, bắp cải, tôm, tôm, lợn và thận cừu, vẹm, đậu đen, dưa chuột biển, hạt óc chó và các loại thực phẩm ngon khác.
Tôi nên ăn thực phẩm gì nếu thời kỳ của tôi bị trì hoãn
1. Đối với những người có kinh nguyệt không đều với lạnh, 200 gram giấm gạo và 250 gram đậu phụ, nấu chúng cùng nhau, ăn chúng trước bữa ăn và kết thúc chúng một lần. Thích hợp cho phụ nữ mạnh mẽ với thời kỳ kinh nguyệt ngắn, màu máu đỏ sẫm và lượng lớn.
2. 50 gram thịt diều hâu thô và 40 gram đường nâu. Fry Fry Hawthorn đầu tiên và loại bỏ dư lượng, rửa sạch đường nâu và uống trong khi nó nóng. Thích hợp cho kinh nguyệt bị trì hoãn.
3. 50 gram thịt longan và 1 quả trứng. Chiên Longan trước, sau đó đánh trứng trong 30 phút, hầm chúng cho đến khi nấu chín, một lần vào buổi sáng và buổi tối, và mang chúng trong 10 ngày liên tiếp. Thích hợp cho kinh nguyệt không đều trong các triệu chứng của hội chứng thiếu hụt.
4. 2 Dậu lược, một chút muối, nấu gà trống và nhúng chúng vào muối, mỗi ngày một lần, 3-5 lần một tháng.
5. Những người bị chậm trễ sau phẫu thuật, liều thấp, đau bụng và các triệu chứng khác. 20 ngày, 10 gram mẹ, 10 gram đường nâu, thêm nước để hầm súp, mỗi ngày một lần, mỗi ngày một lần. Nó phù hợp cho sự chậm trễ sau phẫu thuật và kinh nguyệt do cảm lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt.
6. 2 quả trứng và 30 gram mẹ, rửa trứng, thêm nước để hầm chúng lại với nhau. Lấy vỏ và nấu trong 20 phút sau khi trứng chín, ăn trứng và uống súp. Nó phù hợp cho các triệu chứng chậm trễ kinh nguyệt do ứ máu và thời gian kinh nguyệt bị trì hoãn.
7. Lượng hoa lúa miến đỏ thích hợp và đường nâu, decoct trong nước và uống trong 2 lần. Thích hợp cho những người có kinh nguyệt sớm, kinh nguyệt lớn và đỏ tươi.
8. 10 gram mỗi angelica và gừng, 100 gram lát thịt cừu, thêm nước và nấu cùng nhau, thêm muối sau khi nấu, uống súp và ăn thịt.
Ăn gì có thể ngăn ngừa kinh nguyệt không đều
1. Lưu ý: Phụ nữ phải chú ý đến quan hệ tình dục, bởi vì những người bạn nữ quá mức hoặc thường thay đổi bạn tình phải chú ý. Điều này rất dễ ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Nếu bạn có quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt, nó sẽ có hại hơn, và thậm chí nghiêm trọng có thể dẫn đến chảy máu nặng.
2. Tránh mệt mỏi quá mức: Ngăn ngừa kinh nguyệt không đều. Sau đó, bạn nữ không phù hợp với lao động thể chất nặng nề, đặc biệt là trong thời kỳ kinh nguyệt. Quá nhiều lao động thể chất có thể gây thương tích cho âm dương của phụ nữ, đó cũng là lý do chính cho kinh nguyệt không đều. Ngược lại, nếu cuộc sống rất thoải mái, nó cũng có thể gây ra sự lưu thông kém của Qi và máu, điều này có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều. Do đó, phụ nữ nên tham gia vào một số lao động trong chừng mực.
