Tại sao chất lượng của trứng giảm, làm thế nào để cải thiện chất lượng của trứng và làm thế nào để ngăn chặn chất lượng của trứng giảm. Giảm chất lượng là đau đầu đối với phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ chuẩn bị mang thai. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng đó là vì những thói quen xấu của họ trong cuộc sống hàng ngày khiến chất lượng của trứng giảm? Hãy xem tại sao chất lượng trứng giảm.
Tại sao khối lượng trứng giảm
1. Mang thai đầu tiên lớn tuổi
Khi tuổi tác, tế bào trứng của phụ nữ dần dần và khối lượng của chúng giảm, khả năng quang sai của thai nhi tăng lên và tỷ lệ dị tật của thai nhi và các bệnh di truyền khác cũng tăng đáng kể.
2. Bệnh phụ khoa
Hội chứng buồng trứng đa nang, u nang buồng trứng, phá thai bẩm sinh, suy buồng trứng sớm, suy giảm hoàng thể và các bệnh khác có thể dẫn đến bài tiết hormone buồng trứng và rối loạn rụng trứng và gây ra vô sinh.
3. Lạm dụng thuốc tránh thai
Lạm dụng thuốc tránh thai cản trở sự hấp thụ bình thường của các chất liên quan chặt chẽ đến chức năng sinh sản, ảnh hưởng đến rụng trứng và cũng ảnh hưởng đến chất lượng trứng.
4. Bất thường về thần kinh tâm thần
bất thường thần kinh tâm thần, căng thẳng tâm thần quá mức hoặc kích thích lớn, có thể gây ra rối loạn nội tiết và không rụng trứng. Một số phụ nữ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng để giảm cân, cuối cùng ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, dẫn đến việc ngừng rụng trứng và giảm chất lượng trứng.
5. Các yếu tố khác
mỹ phẩm, chất tẩy rửa, ô nhiễm môi trường, virus, chlamydia, mycoplasma, toxoplasma, nhiễm trùng ký sinh trùng, phóng xạ, hút thuốc, tiêu thụ rượu, thuốc và các yếu tố khác đều có tác dụng giảm chất lượng trứng và gây ra sự biến dạng của thai nhi; Nó liên quan chặt chẽ đến chức năng sinh sản. Một số yếu tố vi lượng nằm trong môi trường có ít kho hoặc bị ảnh hưởng và hấp thụ ít hơn, khiến chất lượng trứng giảm.
Cách cải thiện chất lượng trứng
1. Điều hòa chế độ ăn uống
1. Sau 5 ngày kinh nguyệt, mua một con cá nước nặng một pound, thêm 10 gram Wolfberry, 10 gram thịt khoai lang và 10 gram khoai mỡ, và hầm trong khoảng 45 phút. Bắt đầu ăn năm ngày sau khi kinh nguyệt. Nếu các nang không tốt, bạn có thể ăn nhiều hơn.
2. Bởi vì món súp này ban đầu được sử dụng để thúc đẩy sự phát triển của nang trứng, bạn không cần phải uống nhiều. Uống nó một lần mỗi ngày thứ năm của kinh nguyệt. Nếu các nang được theo dõi là đủ lớn, bạn không cần phải uống nó lần thứ hai. Nếu các nang không đủ lớn, bạn có thể uống nó một lần nữa. Lặp lại mỗi chu kỳ.
2. Bài tập thích hợp
1. Tập thể dục phù hợp có thể giúp người phụ nữ cải thiện thể lực của mình và đảm bảo chất lượng trứng. Vì vậy,Đối với bất kỳ người phụ nữ nào có kế hoạch mang thai, cô ấy nên trải qua một thời gian tập thể dục thường xuyên trước khi mang thai.
2. Ví dụ, trong 3 tháng trước khi có kế hoạch mang thai, thực hiện các bài tập phù hợp và hợp lý hoặc các bài tập thể chất liên quan, chẳng hạn như chạy bộ, thể dục dụng cụ mềm, bơi lội, Tai Chi, v.v., để cải thiện thể lực của mỗi người và đặt nền tảng vững chắc cho thai kỳ.
3. Điều chỉnh cảm xúc
Theo nghiên cứu, khi căng thẳng vẫn tồn tại hoặc xảy ra thường xuyên, một lượng lớn hormone lo âu gọi là cortisone sẽ được tạo ra trong cơ thể, sẽ làm nặng thêm sức căng.
Sự tiết quá mức của một loạt các loại hormone phá vỡ sự cân bằng hormone ban đầu, dẫn đến các rối loạn nội tiết và ảnh hưởng đến khả năng rụng trứng buồng trứng. Do đó, giảm căng thẳng vừa phải và căng thẳng thư giãn có thể đảm bảo hiệu quả rằng bạn có thai tốt.
