Một người phụ nữ có thể nuôi dưỡng thận khi mang thai? Làm thế nào để nuôi dưỡng quả kẽ thận và âm dương khi mang thai? Sẽ có những di chứng của thận để nuôi dưỡng thận khi mang thai? Cơ thể tốt hay xấu của một phụ nữ mang thai không chỉ trực tiếp quyết định sức khỏe của chính mình mà còn xác định trực tiếp sức khỏe của thai nhi trong bụng. Do đó, phụ nữ mang thai không được có bất kỳ vấn đề nào với sức khỏe của họ. Nhưng mọi thứ thường xảy ra, và cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ không luôn luôn khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ mang thai bị thiếu thận, vì vậy làm thế nào để nuôi dưỡng Yang và Yin thận khi mang thai. không />
Làm thế nào để nuôi dưỡng bạn dương và Âm thận khi mang thai
thiếu Yang ẩn khi mang thai
thiếu Yang Yang là vấn đề phổ biến nhất ở người lớn, đó là điều mà chúng ta thường gọi là hiến pháp lạnh. Phụ nữ trưởng thành cũng là nhóm có khả năng nhất có các triệu chứng thiếu hụt yang thận. Trong thời gian bình thường, chúng có thể được biểu hiện vì cơ thể họ sợ lạnh, thích ăn thức ăn nóng, cơ thể yếu, kinh nguyệt bị trì hoãn, bệnh bạch cầu cao và bệnh bạch cầu mỏng. Vì vậy, làm thế nào để bổ sung cho thiếu thận trong thai kỳ?
1. Điều trị thiếu yang thận khi mang thai. Bạn nên phù hợp với chế độ ăn uống của mỗi bữa ăn để đảm bảo lượng dinh dưỡng cân bằng. Đồng thời, bạn nên chú ý đến việc ăn nhiều thực phẩm ấm hơn. Đồng thời, bạn nên tránh ăn tất cả các thực phẩm lạnh. Không ăn trái cây và đồ uống chỉ được lấy ra khỏi tủ lạnh. Ngay cả vào mùa hè, không ăn đồ uống lạnh. Khi thức ăn lạnh, bạn nên làm nóng nó trước khi ăn.
2. Phụ nữ mang thai bị thiếu hụt Yang thận nên tập trung vào việc ngăn ngừa lạnh và giữ ấm trong cuộc sống hàng ngày. Họ không nên phơi bày vòng eo và bụng ngay cả trong mùa hè nóng. Họ nên tránh mặc quần thấp và quần áo tiếp xúc rốn. Khi ngủ vào mùa hè, họ nên che cơ thể bằng chăn mỏng hoặc giường để tránh nghỉ ngơi dưới máy điều hòa hoặc ổ cắm không khí để tránh bị cảm lạnh mà không nhận ra nó. Đồng thời, giữ các biện pháp ấm áp trên vai, đầu gối, bàn chân và các bộ phận khác. Bạn thường có thể ngâm chân trong nước nóng, nhưng bạn nên tránh lội trong mưa, và bạn không nên rửa chân bằng nước lạnh. Sau khi gội đầu, bạn phải lau khô trước khi đi ngủ. Khi thời tiết lạnh, bạn không nên ra ngoài trong khi tóc ướt.
3. Tập thể dục cũng là một phương pháp hiệu quả để bổ sung Hiến pháp thiếu hụt thận của phụ nữ mang thai. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng những người bị thiếu thận Hiến pháp thiếu sót là bất tiện khi bơi, bởi vì nhiệt độ của nước được sử dụng để bơi thường thấp hơn nhiệt độ cơ thể, có thể gây ra sự khó chịu về thể chất. Tốt nhất là chọn một số bài tập thể dục nhịp điệu với các đặc tính nhẹ, chẳng hạn như chạy bộ, đi bộ nhanh, thể dục nhịp điệu, yoga, Tai chi, v.v … Thứ hai, bạn không nên tập thể dục quá nhiều, chẳng hạn như đổ mồ hôi hoặc mệt mỏi quá mức, nó cũng sẽ đóng vai trò ngược lại.
Thiếu âm dương đỏ khi mang thai
Phụ nữ mang thai thường cảm thấy chán nản về tinh thần khi mang thai, buồn ngủ mạnh và năng lượng yếu khi thực hiện các phong trào khác nhau. Đây là một biểu hiện của thiếu thốn thận ở phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, vì phụ nữ mang thai có thai nhi để bảo vệ, họ phải thận trọng trong việc nuôi dưỡng thận. Họ không thể ăn thực phẩm gây hại cho thai nhi. Vì vậy, làm thế nào để bổ sung cho thiếu hụt âm dương ở phụ nữ mang thai?
1. Lượng protein, giai đoạn này là khoảng thời gian protein được lưu trữ tương đối nhiều trong cơ thể, trong đó khoảng 170g thai nhi và khoảng 375g của người mẹ. Điều này đòi hỏi phụ nữ mang thai có tăng 25g cung cấp protein trong chế độ ăn uống so với khi họ không mang thai, và nên tiêu thụ nhiều thực phẩm động vật và thức ăn đậu nành hơn.
2. Các axit béo thiết yếu, thời kỳ này là đỉnh cao của sự đánh giá cao tế bào não của thai nhi, và đủ các axit béo thiết yếu như axit arachidonic là cần thiết để đáp ứng nhu cầu phát triển não bộ. Ăn nhiều cá biển có thể giúp cung cấp DHA.
