Có phải niềm vui thắt chặt âm đạo cũng mạnh mẽ? Những yếu tố nào ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục? Làm thế nào phụ nữ có thể làm cho âm đạo gần hơn? Nhiều phụ nữ tin rằng miễn là họ ở trong đời sống tình dục, đàn ông có thể cảm thấy đời sống tình dục hoàn hảo. Trên thực tế, nếu âm đạo không tốt, nó sẽ không chỉ ảnh hưởng đến niềm vui tình dục của phụ nữ, mà còn ảnh hưởng đến niềm vui tình dục của đàn ông. Ví dụ, sau khi sinh bình thường, âm đạo rất khó để khôi phục độ căng trước đó của nó, điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến niềm vui tình dục và thậm chí dẫn đến sự không hoạt động tình dục. Vậy làm thế nào phụ nữ có thể làm cho âm đạo chặt chẽ hơn? nó />
Làm thế nào phụ nữ làm cho âm đạo của họ chặt chẽ hơn
chân thẳng trở lại
Người mẹ mới đặt mông sau lưng, với chân thẳng và treo, và không chạm đất. Nhấn tay lên mép giường để tránh bị trượt, đóng chân lại, từ từ nhấc đầu gối cho đến khi thân trên của cô. Khi đôi chân của cô ấy được nâng lên trên cơ thể cô ấy, giữ chân cô ấy bằng cả hai tay để chúng có thể đến gần bụng cô ấy. Giữ đầu gối của bạn thẳng, sau đó từ từ hạ chúng xuống và chân của bạn trở lại tư thế ban đầu của chúng. Lặp lại 6 lần trong 10 lần – cứ sau 15 phút mỗi ngày.
Người mẹ mới nằm phẳng trên giường với đôi chân rộng vai; Cơn đầu gối của cô ấy để con bê của cô ấy vuông góc; Nâng hông cô càng nhiều càng tốt; Tại thời điểm này, di chuyển đầu gối tách ra gần hơn 3 giây, sau đó từ từ trải đầu gối và nhẹ nhàng hạ thấp hông, khoảng 10 lần mỗi lần.
Hít vào sâu và thắt chặt hậu môn
mỗi sáng và buổi tối, ở một nơi mà không khí trong lành, tắt không khí sau khi hít một hơi thật sâu, thắt chặt hậu môn trong 10-15 giây, sau đó thở ra sâu và thư giãn hậu môn, vì vậy hãy lặp lại. Khi bạn quen với nó, bạn có thể làm điều đó trong cuộc sống hàng ngày của bạn, không nhiều lần và bạn có thể thực hiện các bài tập trên khi bạn có thời gian. Sau một thời gian tập luyện, sự căng thẳng của các cơ xương chậu sẽ được cải thiện rất nhiều, các cơ xung quanh âm đạo sẽ trở nên phong phú và mạnh mẽ, và thư giãn âm đạo không thể được chữa khỏi bằng thuốc.
Bài tập riêng tư dễ dàng nhất
Khi đứng bên xe buýt, các bà mẹ mới cũng có thể thực hiện các bài tập bí mật riêng tư, với hai chân hơi tách ra, co thắt cơ bắp hông, đe dọa, đến gần đùi, xoay đầu gối và sau đó co thắt cơ hội hậu môn để di chuyển âm đạo. Khi tập thể dục, đi bộ, hoặc đứng, thắt chặt có ý thức các đùi trong và cơ bắp, sau đó thư giãn và lặp lại các bài tập.
Tập thể dục bị gián đoạn
Nước tiểu tập thể dục bị gián đoạn trong quá trình đi tiểu. Khi bạn đi tiểu giữa chừng, có ý thức giữ đi tiểu của bạn trong vài giây, chịu đựng không đi tiểu, làm gián đoạn nước tiểu của bạn và tiếp tục đi tiểu sau khi dừng lại trong một khoảng thời gian. Theo cách này, sau một thời gian tập thể dục, các cơ xung quanh âm đạo có thể được cải thiệnSự căng thẳng của âm đạo thu hẹp. Khi bạn cảm thấy như bạn đang đại tiện, hãy giữ phân của bạn và thực hiện các bài tập nâng hậu môn. Thực hiện bài tập này thường xuyên cũng có thể tập thể dục các cơ xương chậu và làm cho âm đạo phục hồi từ độ căng càng sớm càng tốt.
Lelo Smart Luna Ball
Nếu bạn muốn khôi phục sự căng thẳng âm đạo càng sớm càng tốt, bạn cũng có thể sử dụng các công cụ chuyên nghiệp, chẳng hạn như Lelo Smart Luna Ball, là một quả bóng đào tạo cơ bắp sàn nữ, mang lại cho bạn vẻ đẹp bên trong và làm cho phụ nữ trở nên siêu hấp dẫn. Sau khi đưa quả bóng Luna thông minh vào âm đạo, bóng Luna thông minh vào âm đạo do trọng lực. Chỉ bằng cách co lại đúng cách các cơ sàn chậu, bóng Luna thông minh mới có thể ở lại trong âm đạo. Trong quá trình tập thể dục, quả bóng Luna thông minh kích thích sự co lại và thư giãn của các cơ sàn chậu. Huấn luyện dài hạn có thể giúp tập thể dục cơ sàn chậu và tăng dần sức mạnh cơ bắp, do đó cải thiện căng thẳng âm đạo và cải thiện chất lượng của đời sống tình dục. Kích thước được thiết kế cho phụ nữ châu Á và đặc biệt phù hợp với các bà mẹ và phụ nữ sau sinh có kinh nghiệm tình dục.
