Cạnh tranh xã hội đang ngày càng trở nên khốc liệt và đàn ông đang phải đối mặt với áp lực lớn hơn, vì vậy nhiều cơ thể nam giới đang ở trong tình trạng sức khỏe phụ. Cụ thể, một số khả năng tình dục của nam giới bắt đầu suy giảm sớm và xuất tinh sớm. . Nhiều người tin rằng xuất tinh sớm sẽ khiến đàn ông cảm thấy xấu hổ và mất đi sự tự tin của họ, vì vậy họ cần phải đối phó với nó một cách kịp thời. Vậy đàn ông nên làm gì nếu họ xuất tinh sớm? Làm thế nào để tự điều chỉnh xuất tinh sớm? Hãy cùng nhau tìm hiểu thêm về nó dưới đây.
<p Kiểm soát quan hệ tình dục và bỏ thủ dâm
Nhiều người đàn ông có mối quan hệ nhất định với đời sống tình dục thường xuyên và thủ dâm lâu dài. Do đó, đàn ông phải phát triển thói quen tình dục tốt trong cuộc sống hàng ngày. Đời sống tình dục phải phù hợp và không quá thường xuyên. Ngoài ra, những người đàn ông thường xuyên quan hệ tình dục nên ngừng quan hệ tình dục trong một khoảng thời gian và tránh các loại kích thích tình dục khác nhau. Điều này có lợi cho phần còn lại của các cơ quan tình dục và là một trong những phương pháp hiệu quả để ngăn ngừa và điều trị xuất tinh sớm.
2. Loại bỏ các yếu tố tâm lý và xem cuộc sống tình dục một cách chính xác
Một số người đàn ông bị chảy máu và xuất tinh sớm vì các yếu tố tâm lý. Một số người đàn ông cảm thấy rằng đời sống tình dục là tội lỗi vì chấn thương thời thơ ấu, vì vậy họ ghét đời sống tình dục. Ngoài ra, một số người đàn ông rất lo lắng trong khi quan hệ tình dục đầu tiên của họ vì họ hiếm khi tiếp xúc với phụ nữ, vì vậy họ mất niềm tin vào quan hệ tình dục. Tất nhiên, một số người đàn ông có sự bất hòa trong đời sống tình dục vì sự bất hòa giữa chồng và vợ, vì vậy họ không hợp tác với nhau, điều này mang lại áp lực tinh thần lớn cho nhau. Do đó, chúng ta phải loại bỏ các yếu tố tâm lý và xem cuộc sống tình dục một cách chính xác.
3. Đến bệnh viện để điều trị tiêu chuẩn càng sớm càng tốt. Đàn ông phải nhận ra sự nguy hiểm của xuất tinh sớm. Nếu xuất hiện sớm xảy ra, họ phải đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời và xác định nguyên nhân xuất tinh sớm trước khi họ có thể điều trị bằng triệu chứng. Cần phải hiểu rằng nhiều bệnh nhân xuất tinh sớm có thể tiếp tục đời sống tình dục bình thường sau khi điều trị chuyên nghiệp, và không cần phải lo lắng quá nhiều.
4. Thoát khỏi hút thuốc và uống
hút thuốc và uống rượu trong một thời gian dài có tác động lớn đến khả năng tình dục của nam giới, vì vậy đối với đời sống tình dục của chính họ, tốt nhất là đàn ông nên bỏ hút thuốc và uống rượu. Hút thuốc lâu dài sẽ ảnh hưởng đến việc lưu thông máu của dương vật, điều này sẽ có tác động đến giới tính, trong khi uống rượu lâu dài sẽ gây ngộ độc tuyến sinh dục và gây ra rối loạn chức năng tình dục nam và vô sinh.
5. Hãy chú ý đến điều hòa chế độ ăn uống hàng ngày
Những người đàn ông bị xuất tinh sớm có thể ăn nhiều thực phẩm khiêu dâm hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ, chẳng hạn như thịt cừu, bullwhip, v.v. Ngoài ra, nội tạng động vật chứa rất nhiều hormone tình dục, cũng có thể làm tăng ham muốn tình dục của mọi người. Do đó, những người đàn ông có chức năng tình dục kém có thể ăn nhiều hơn.
6. Nâng cao thể thaoTập thể dục
Nói chung, những người đàn ông bị xuất tinh sớm tương đối yếu. Do đó, người đàn ông nên chú ý đến việc tăng cường tập thể dục trong cuộc sống hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cơ thể, điều này có thể cải thiện vóc dáng nam và điều chỉnh các chức năng tình dục của nam giới.
