Các phương pháp để nuôi dưỡng tinh trùng là gì, các loại thực phẩm có thể nuôi dưỡng tinh trùng một cách hiệu quả, và những gì đàn ông ăn để nuôi dưỡng tinh trùng là gì? Nghiên cứu tin rằng thành phần của tinh trùng bao gồm protein, arginine, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Để nuôi dưỡng tinh trùng, nghĩa là, để bổ sung các yếu tố này, ăn thực phẩm tương ứng là cách thuận tiện nhất để nuôi dưỡng tinh trùng. Đàn ông nên ăn gì để bổ sung tinh dịch?
Các loại thực phẩm nuôi dưỡng tinh trùng hiệu quả là gì? 1. Trứng
trứng là chất bổ sung tốt nhất cho tinh trùng. Bởi vì chúng rất giàu protein, chất béo và nhiều vitamin, và cũng chứa kẽm, kẽm là một phần quan trọng của các tế bào tinh trùng, cái gọi là “những gì bạn ăn để bổ sung những gì bạn muốn.”
2. Tôm
Tôm có vị ngon, có tác dụng thuốc bổ và thuốc cao. Theo y học Trung Quốc, nó ngọt ngào và mặn trong hương vị, ấm áp trong tự nhiên và có chức năng tăng cường âm dương và mang lại lợi ích cho thận, bổ sung tinh chất và thúc đẩy sữa. Bất cứ ai bị bệnh trong một thời gian dài, đều khó thở và không muốn ăn đều có thể sử dụng nó như một thực phẩm bổ dưỡng. Mọi người thường ăn tôm, có tác dụng tăng cường cơ thể.
3. Hàu
Sau 24 tuổi, chất lượng và số lượng tinh trùng đang giảm. Tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi cơ thể thiếu kẽm, nó sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Thức ăn là chất phong phú nhất trong hàm lượng kẽm của hải sản, hàu, tôm và cua. Nội dung kẽm trong một con hàu nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu của một ngày (15 mg), do đó tăng cường khả năng tình dục của nam giới.
4. Lycium Barbarum
Lycium Barbarum có thể nuôi dưỡng thận. Ăn Wolfberry trong chừng mực có thể nuôi dưỡng tinh trùng và cải thiện số lượng và chất lượng của tinh trùng. Ăn Wolfberry có thể cải thiện thị lực và tốt cho mắt. Nếu một người đàn ông có phát xạ về đêm, thì việc ăn Wolfberry trong chừng mực sẽ có ảnh hưởng tốt đến phát xạ về đêm và cũng có thể tăng cường khả năng tình dục. Tuy nhiên, những người bị cảm lạnh, sốt hoặc viêm không nên ăn Wolfberry.
5. Mulberries
Mulberries có thể giúp cải thiện “sức khỏe phụ sinh sản” này. Nhiều đơn thuốc để điều trị tinh trùng được làm từ dâu như một loại thuốc thành phần quan trọng. Do đó, đối với những người đàn ông đang tích cực chuẩn bị cho dự án làm người “thế hệ tiếp theo”, họ cũng có thể ăn nhiều hạt dẻ hơn trong mùa này. Mulberries có tác dụng điều chỉnh mồ hôi và cải thiện chất lượng tinh trùng, vì vậy bạn nam nên ăn chúng một cách thích hợp theo tình huống của chính họ.
6. Thịt chim bồ câu
chim bồ câu còn được gọi là “phoenix trắng”. Việc giao phối nam và nữ rất thường xuyên và có khả năng sinh sản mạnh mẽ. Thịt chim bồ câu và trứng chim bồ câu rất giàu protein.Chondroitin, vitamin và chất dinh dưỡng như sắt và kẽm. Nó có các chức năng nuôi dưỡng thận và làm đầy tinh chất, làm nóng Yang và bổ sung QI. Thịt chim bồ câu hơi nước, trứng chim bồ câu và wolfberry cùng nhau hoặc làm súp để làm cho dương vật cương cứng mạnh hơn.
7. Prunes
mận có thể được lưu trữ trong bài tiết hormone giới tính nam, làm cho chúng thường xuyên. Đặc biệt là các chức năng của quả óc chó và jujubes có thể đóng vai trò củng cố thận, bổ sung máu, nuôi dưỡng dạ dày và làm ẩm phổi. Chúng tôi đã đề cập đến vitamin trước đó. Vì loại chất này có thể thúc đẩy sự đổi mới tế bào, điều đó có nghĩa là nó có thể chuyển hóa các tế bào cũ và bổ sung các tế bào tươi, rau và trái cây tươi có thể đạt được hiệu ứng này.
8. Chuối
Ăn chuối có nhiều lợi ích. Các chuyên gia tin rằng chuối làm sạch nhiệt và giải độc. Chuối có rất nhiều dinh dưỡng, có thể làm tăng đáng kể sức sống của tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Chuối là trái cây lạnh. Những người có lá lách và dạ dày kém nên ăn ít hơn. Những người có axit dạ dày quá mức không nên ăn chúng nữa.
9. Hành tây, tỏi
thực phẩm như hành tây, tỏi có thể kích thích mạnh mẽ hệ thần kinh trung ương và kích thích hơn nữa các cơ quan tạo ra tinh trùng.
10. Loach
loach chứa protein chất lượng cao, chất béo, vitamin A, vitamin B1, niacin, sắt, phốt pho, canxi, v.v. Nó có ảnh hưởng tốt trong việc điều chỉnh chức năng tình dục. Loach chứa một protein đặc biệt thúc đẩy sự hình thành tinh trùng. Ăn loach thường xuyên ở đàn ông trưởng thành có thể nuôi dưỡng và củng cố cơ thể của họ.
11. Viscera động vật
Viscera động vật chứa nhiều cholesterol hơn, đây là một nguyên liệu thô quan trọng đối với hormone tình dục tổng hợp. Nó cũng chứa adrenaline và hormone giới tính, có thể thúc đẩy sự phân chia và trưởng thành của tinh trùng. Do đó, ăn nội tạng động vật có lợi cho việc cải thiện mức độ androgen trong cơ thể, tăng lượng tinh dịch và cải thiện chức năng tình dục.
12. Leek
tỏi tây cũng được gọi là qiyangcao, rau lười, leek changsheng và bắp cải. Bởi vì tỏi tây ấm áp và nuôi dưỡng gan và thận, và giúp Yang và củng cố tinh chất, chúng được gọi là “” trong dược điển. Hạt giống là chất chủ vận, có tác dụng tăng cường tinh trùng, giúp Yang, nuôi dưỡng thận, điều trị thắt lưng và làm ấm eo và đầu gối. Chúng phù hợp cho các bệnh như phát xạ về đêm và đa niệu.
