Phụ nữ nên bổ sung như thế nào sau khi phá thai, phụ nữ nên ăn gì sau khi phá thai, làm thế nào để chăm sóc phụ nữ sau khi phá thai, dinh dưỡng là điều cần thiết cho phụ nữ mang thai và đối với phụ nữ vừa bị phá thai, tầm quan trọng của dinh dưỡng là đặc biệt quan trọng, bởi vì phụ nữ đã bị phá thai. Vậy phụ nữ nên ăn gì sau khi phá thai có hiệu quả? nó />
Điều gì có hiệu quả đối với phụ nữ ăn sau khi sảy thai
1. Trong vòng nửa tháng sau khi phá thai nhân tạo, 1,5 đến 2 gram protein nên được cung cấp cho mỗi kg trọng lượng. Do đó, bạn có thể ăn nhiều thịt gà, thịt lợn nạc, trứng, sữa, đậu, các sản phẩm đậu, vv
2. Bởi vì cơ thể yếu và thường dễ bị đổ mồ hôi, nên bổ sung nước bằng một lượng nhỏ và nhiều lần. Mồ hôi được thải ra từ nước, đặc biệt là vitamin C, vitamin B1 và vitamin B2. Do đó, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây tươi hơn. Điều này cũng hữu ích trong việc ngăn ngừa táo bón.
3. Giới hạn chất béo một cách thích hợp trên cơ sở chế độ ăn bình thường. Chất béo được kiểm soát ở mức khoảng 80 gram mỗi ngày trong vòng một tuần sau khi phẫu thuật. Đối với những người bị kinh nguyệt bị rối loạn, tránh ăn thực phẩm gây kích ứng, chẳng hạn như ớt, rượu, giấm, hạt tiêu, gừng, v.v … Những thực phẩm này có thể kích thích tắc nghẽn trong các cơ quan tình dục và tăng kinh nguyệt. Bạn cũng nên tránh ăn thực phẩm lạnh như cua, ốc sên và nghêu sông.
Có nhiều phương pháp trị liệu trong chế độ ăn uống truyền thống đáng để học, chẳng hạn như astragalus, gelatin chày, đường nâu, jujube, gạo nếp, gạo japonica, gà cũ, gừng, rau bina, mận đen, v.v.
Ngoài ra, thịt lợn, gan động vật và đậu phụ máu cũng có tác dụng bổ sung sắt và sản xuất máu. Đồng thời, đủ vitamin C có thể làm tăng hiệu quả hấp thụ và sử dụng sắt. Vì lý do này, bạn cần chú ý đến sự kết hợp giữa thịt và rau trong chế độ ăn uống của bạn.
