Tại sao phụ nữ bị rối loạn nội tiết? Làm thế nào để điều chỉnh các rối loạn nội tiết trong thai kỳ? Làm thế nào để điều trị các rối loạn nội tiết? Hệ thống nội tiết có liên quan đến việc điều chỉnh quá trình trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển của cơ thể, lão hóa sinh sản và các hoạt động sinh lý khác và hiện tượng cuộc sống, và hợp tác với các enzyme khác nhau (enzyme sinh hóa) để duy trì sự ổn định tương đối của môi trường bên trong của cơ thể con người để thích nghi với sự thay đổi bên trong và thay đổi phức tạp. Vì vậy, làm thế nào để điều chỉnh các rối loạn nội tiết trong thai kỳ? không />
Cách điều chỉnh các rối loạn nội tiết trong thai kỳ
1. Đậu nành và các sản phẩm đậu nành chứa một lượng lớn phytoestrogen, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư vú, đặc biệt là đậu nành, có thể thay đổi sự tiết hormone trong cơ thể. Nghiên cứu y học lâm sàng cho thấy đậu nành và các sản phẩm đậu nành có tác dụng cân bằng estrogen trong cơ thể. Khi estrogen trong cơ thể quá thấp, các sản phẩm đậu nành hoặc đậu nành sẽ làm tăng nó, nhưng khi estrogen quá cao, các sản phẩm đậu nành hoặc đậu nành cũng sẽ làm giảm nó.
2. Thiếu giấc ngủ có thể dẫn đến rối loạn trao đổi chất. Những người thường ở lại muộn hoặc có lịch trình bất thường không chỉ già đi rất nhanh, mà sức khỏe của họ cũng sẽ bị tổn hại nghiêm trọng. Vì vậy, cố gắng không thức khuya nếu bạn có thể thức khuya! Cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể tập thể dục trong vòng 2 đến 3 giờ trước khi đi ngủ, điều này có thể giữ cho giấc ngủ của bạn ổn định. Đồng thời, cũng có lợi khi tắm nước nóng hoặc uống một cốc sữa nóng trước khi đi ngủ.
3. Bởi vì phụ nữ có hiến pháp âm dương, và mất máu trong kinh nguyệt mỗi tháng, một phụ nữ bị thiếu khí và máu sẽ bị ớn lạnh và đau bụng kinh ở tay và chân. Không thể có nội tiết bình thường. Có thể nói rằng gần 80% các bệnh của phụ nữ là do thiếu khí và máu. Ngày đỏ là một tạo tác tạo máu tự nhiên, và cũng có một câu nói trong số những người “ba ngày một ngày sẽ không bao giờ già đi”. Phụ nữ và Hongjujube nên là những người bạn tốt nhất trong tự nhiên và không bao giờ nên tách biệt suốt đời.
4. Liệu liệu bạch huyết và lưu thông máu trong cơ thể có mịn màng hay không sẽ ảnh hưởng đến tốc độ bài tiết của chất thải, độc tố và các chất khác của cơ thể. Các kỹ thuật massage chính xác có thể duy trì lưu thông máu trơn tru, tăng tốc quá trình trao đổi chất và đối phó trơn tru với chất thải trong cơ thể. Tôi có thể massage trong khi xem TV mỗi ngày, vì vậy tôi có thể dễ dàng khỏe mạnh hơn.
5. Duy trì một tâm trạng hạnh phúc và lạc quan và duy trì một tâm trí yên bình. Chúng ta cần chú ý đặc biệt đến cách thư giãn và giảm bớt lo lắng, giảm áp lực tâm lý, vượt qua những cảm xúc tiêu cực như lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày, và cố gắng cải thiện khả năng tự kiểm soát của chúng ta và tránh mọi sự kích thích tinh thần tồi tệ như sốc, tức giận và sợ hãi.
6. Thông thường, bạn nên chú ý đến tập thể dục ngoài trời, tích cực tham gia vào các bài tập thể dục, và làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ trong cuộc sống hàng ngày để đảm bảo công việc và giải trí.Kết hợp. Đặc biệt, bạn cần kiểm soát cuộc sống về đêm của mình và chủ động đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
7. Nghiên cứu cho thấy nhiều mười bệnh nội tiết như tăng sản thùy vú và neelsma quan trọng liên quan đến tình trạng độc thân lâu dài, sự bất hòa trong cuộc sống của cặp vợ chồng hoặc cuộc sống của cặp vợ chồng quá mức. Do đó, việc duy trì sự hài hòa của gia đình và cuộc sống của cặp vợ chồng hài hòa có ý nghĩa lớn trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần của phụ nữ, trì hoãn suy giảm chức năng buồng trứng và điều chỉnh các rối loạn nội tiết.
