Làm thế nào phụ nữ có thể giữ cực khoái, những phương pháp hiệu quả nào có thể cải thiện khả năng tình dục của nam giới, cách duy trì khả năng tình dục của đàn ông, đàn ông luôn chú ý đến khả năng tình dục của chính họ và tất cả họ đều hy vọng rằng họ có thể ở trẻ mãi mãi và không bao giờ ngã. Chúng ta hãy tìm hiểu về những phương pháp hiệu quả có thể cải thiện khả năng tình dục của nam giới cùng nhau. nó />
Những phương pháp hiệu quả nào có thể cải thiện khả năng tình dục của nam giới
1. Bài tập thể chất
Phụ nữ dựa vào bảo trì, đàn ông dựa vào tập thể dục. Tập thể dục duy trì năng lượng mạnh mẽ, và cũng có thể làm tăng hàm lượng oxy của toàn bộ cơ thể và tăng sự bài tiết của testosterone. Nó là bổ sung tốt nhất cho nam giới. Bạn nên tập thể dục ít nhất hai lần một tuần, chẳng hạn như chơi bóng, chạy, sức mạnh, v.v … Sau khi đổ mồ hôi đầm đìa, việc thư giãn cơ thể và cơ thể sẽ được tăng cường đáng kể.
2. Massage các bộ phận riêng tư
Gần đây, massage các bộ phận riêng tư trực tiếp với tay của bạn có thể thúc đẩy cải thiện lưu thông máu. Vì tinh hoàn có thể được cung cấp liên tục với máu tươi, tất nhiên nó sẽ tăng cường chức năng tinh hoàn và cải thiện khả năng của nam giới. Massage có thể được thực hiện mỗi ngày một lần, 2-3 phút mỗi lần.
3. Các thói quen quan hệ tình dục
Các thói quen quan hệ tình dục ở nam giới có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ thể và lưu thông năng lượng có tác dụng tốt. Tình dục nên thường xuyên và không quá nuông chiều.
4. Nuôi dưỡng thực phẩm
đàn ông có thể ăn một ít thịt lừa, gạc thịt nai, tôm, bò tót, đậu đen và tỏi tây, gà đen, loach, lươn, thận cừu, thịt cừu, v.v., rất hữu ích cho đàn ông để cải thiện khả năng nuôi dưỡng và cải thiện.
5. Nói thêm và giảm bớt
Người nổi tiếng cũng có thể điều chỉnh sự mệt mỏi. Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy những người hướng nội và nhút nhát tại nơi làm việc có nhiều khả năng cảm thấy mệt mỏi, trong khi những người hướng ngoại tràn đầy năng lượng hơn. Điều này là do những người thích nói chuyện với mọi người rất giỏi trong việc khám phá niềm vui và bày tỏ những rắc rối, căng thẳng và những điều không may mắn trong một lần, họ sẽ không cảm thấy mệt mỏi hay chán nản. Ngược lại, những người thích im lặng, cô đơn và không thích giao tiếp với việc thiếu loại kênh này để giảm bớt căng thẳng. Theo thời gian, họ chắc chắn sẽ cảm thấy choáng ngợp.
6. Uống cà phê vào buổi chiều
Sau bữa trưa, yếu tố giấc ngủ của cơ thể (một phân tử có thể kích hoạt giấc ngủ) tăng lên, đây là thời gian rất có thể để buồn ngủ. Uống một tách cà phê nhỏ là hiệu ứng tốt nhất tại thời điểm này. Tất nhiên, uống trà là ok, như bạn muốn! Don Tiết quên uống cà phê trong vòng 4 giờ trước khi đi ngủ, để không quá phấn khích khi ngủ.
