Đàn ông nên làm gì nếu họ bị thiếu thận vào mùa xuân? Làm thế nào để nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận vào mùa xuân? Các kỹ thuật để nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận vào mùa xuân là gì? Khí hậu lạnh vào mùa đông. Nếu bạn không quan tâm đến việc nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận, bạn chỉ có thể dựa vào sức khỏe của mùa xuân để nuôi dưỡng thận. Các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và suy ngẫm về thận luôn khiến bạn chóng mặt, nhưng việc làm giảm thận không tìm kiếm điều trị y tế và y học một cách mù quáng. Thay đổi thói quen sống của bạn có thể dễ dàng nuôi dưỡng thận của bạn. Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng thận của bạn vào mùa xuân? không />
Cách nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận vào mùa xuân
1. Thân nuốt và nuôi dưỡng thận
nước bọt trong miệng được chia thành hai phần: phần loãng là nước bọt, bị chi phối bởi lá lách; Người dày là nước bọt, được kiểm soát bởi thận. Bạn có thể thực hiện một thí nghiệm và nhổ nước bọt vào miệng. Trong chưa đầy một ngày, bạn sẽ cảm thấy đau và mệt mỏi với eo của bạn. Điều này đến lượt nó chứng minh rằng việc nuốt chất lỏng cơ thể có thể nuôi dưỡng tinh chất thận và bảo vệ thận.
2. Cảnh giác với thuốc
Cho dù đó là y học Trung Quốc hay y học phương Tây, có một số tác dụng phụ. Uống một số loại thuốc thường xuyên có thể làm hỏng thận, vì vậy hãy cảnh giác khi dùng chúng, bạn phải cẩn thận khi đọc các hướng dẫn một cách cẩn thận. Khi dùng một số loại thuốc trong một thời gian dài, bạn phải tham khảo các chuyên gia có liên quan.
Nước là nguồn sống. Nước không đủ có thể gây ra độc tố đục và tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một phương pháp quan trọng để nuôi dưỡng thận.
3. Bảo vệ chân tốt
Giữ cho bàn chân ấm là một cách để nuôi dưỡng thận. Điều này là do kinh tuyến thận bắt nguồn từ lòng bàn chân, và bàn chân dễ dàng bị xâm chiếm bởi không khí lạnh. Do đó, đặc biệt chú ý để giữ ấm chân của bạn. Không đối mặt với điều hòa hoặc quạt khi ngủ; Đừng đi chân trần ở những nơi ẩm ướt trong một thời gian dài.
4. Ngủ nuôi dưỡng thận
Ngủ đầy đủ đóng một vai trò quan trọng trong hóa sinh của Qi và máu và duy trì tinh chất thận. Các phát hiện lâm sàng đã được phát hiện rằng nhiều bệnh nhân bị suy thận đã trải qua quá mức thức dậy muộn, mệt mỏi quá mức và không đủ giấc ngủ. Do đó, đừng thức khuya quá nhiều, phát triển công việc tốt và thói quen nghỉ ngơi, đi ngủ sớm và dậy sớm, điều này có lợi cho việc duy trì tinh chất thận.
5. Chế độ ăn uống để bảo vệ thận
Có nhiều thực phẩm có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài các loại thực phẩm đen như hạt vừng đen, nấm đen, gạo đen và đậu đen có thể nuôi dưỡng thận, quả óc chó, tỏi tây, tôm, eo cừu, v.v … cũng có thể nuôi dưỡng thận. Ngoài ra, có nhiều huyệt ở lòng bàn chân, chẳng hạn như Actoint Yongquan. “Thận đến từ Yongquan, và Yongquan là duy nhất của bàn chân.” Bạn có thể xoa bóp điểm Yongquan ở lòng bàn chân trước khi đi ngủ mỗi đêm. Massage điểm Yongquan để nuôi dưỡng thận và củng cố bản chất.
6. Kiểm soát quan hệ tình dục
Thuật ngữ quá nhiều lao động thể chấtQuá nhiều công việc tinh thần có thể làm hỏng máu, và công việc quan hệ tình dục quá mức có thể làm hỏng tinh trùng. Do đó, bạn phải hành động trong khả năng của mình, làm việc đúng đắn và quan hệ tình dục với sự đồng nhất. Điều này sẽ giúp nuôi dưỡng thận và bảo vệ tinh chất thận.
7. Tập thể dục nuôi dưỡng thận
Cuộc sống nằm trong tập thể dục. Đó là một biện pháp tích cực đáng để thúc đẩy để nuôi dưỡng thận và ngăn ngừa thiếu hụt thông qua tập thể dục. Ở đây tôi sẽ giới thiệu cho bạn phương pháp tập thể dục giúp nuôi dưỡng thiếu thận và đơn giản và dễ học: chà lòng bàn tay cho đến khi lòng bàn tay nóng, đặt chúng lên eo của bạn và xoa bóp eo lên xuống cho đến khi bạn cảm thấy nóng. Nó có thể được thực hiện một lần vào buổi sáng và buổi tối, khoảng 200 lần mỗi lần. Bài tập này có thể nuôi dưỡng thận và hấp thụ QI.
8. Don Tiết chịu khi đi tiểu
nước tiểu được lưu trữ trong bàng quang đạt đến một mức độ nhất định, điều này sẽ kích thích các dây thần kinh và tạo ra phản xạ nước tiểu. Tại thời điểm này, hãy chắc chắn đi vào nhà vệ sinh kịp thời và thoát nước tiểu. Mặt khác, nước tiểu tích lũy sẽ trở thành không khí đục và xâm chiếm thận. Do đó, cần phải bài tiết nó kịp thời khi có nước tiểu, đây cũng là một trong những cách tốt nhất để nuôi dưỡng thận.
9. Phân nên trơn tru
sự thay đổi, dừng tích lũy phân và không khí đục sẽ tấn công, điều này sẽ không chỉ khiến mọi người cảm thấy bồn chồn, căng ngực và khó thở, mà còn làm hỏng thận, dẫn đến đau thắt lưng, mệt mỏi, buồn nôn và nôn. Do đó, giữ cho chuyển động ruột không bị cản trở cũng là một cách để nuôi dưỡng thận. Khi phân rất khó để giảm bớt, bạn có thể sử dụng cả hai tay để ấn vào lưng và massage, thật khó để kích thích Qi thận và tăng tốc đại tiện; Khi đi bộ, hãy sử dụng cả hai tay để xoa bóp lưng tay để giảm các triệu chứng đau eo.
10. Uống nước để nuôi dưỡng thận
nước là nguồn sống. Nước không đủ có thể gây ra độc tố đục và tăng gánh nặng lên thận. Do đó, nước uống thường xuyên là một phương pháp quan trọng để nuôi dưỡng thận.
Thiêm thận đề cập đến thiếu thận, thường có thể được chia thành thiếu hụt kẽ thận, thiếu hụt kẽ thận và thiếu hụt Yin và Yang.
Trong giai đoạn thiếu thận, hầu hết bệnh nhân đều có các triệu chứng như trầm cảm tâm thần, đau lưng, yếu về thể chất, giấc ngủ kém (bao gồm chứng mất ngủ, mơ ước, thờ ơ) và rối loạn chức năng tình dục.
Khi thiếu hụt âm dương của thận, có các triệu chứng như phát xạ về đêm, thể tích nước tiểu quá mức hoặc nước tiểu như kem, chóng mặt, ù tai, v.v …
Khi thiếu thận, sẽ có đau lưng dưới, giảm ham muốn, glucose tinh trùng, xuất tinh sớm, bất lực, v.v. Một quả thận tốt là một lợi thế lớn cho nam giới. Chỉ khi một quả thận tốt là một người đàn ông, anh ta mới có thể tạo ra điều kiện sống tốt hơn và cải thiện chỉ số hạnh phúc của cuộc sống hôn nhân. Do đó, điều rất quan trọng đối với đàn ông là nuôi dưỡng thận, và những cách này để nuôi dưỡng thận rất đơn giản, tại sao không làm điều đó?
